遠方より

遠方より親戚が家族４人で訪ねてきました。
３人は３年前に会っているけど、一番小さい子は１０年振り！
１０歳が２０歳になっていました！！
（１０年経ったのだから当たり前か）

またまた月日の流れを感じた１日でした。


先週は木曜日、土曜日に筋トレ、水曜日はジムでのゴルフ。
アルバイトをしている内はこれが限度？

いよいよ今週からはフルで出勤することになります。
仕事は仕事として、ジムへも少しは行きたいと思っています。
どれくらいの時間にジムへ行けるのか、それにジムへ行くだけの体力が残っているのかまだよく分からないので、暫くは風呂中心に通うことになりそうです。
（火曜・木曜くらい練習できると最高なのだが・・・）

頑張りまーす。

右の壁

私が目指していて、結果的には全く違った動きをしていた”右の壁”についてのtripをよく見ているブログで見つけました。

それにはこのように書いてありました。

「可能な限り身体を捻転すべし。ただし、バックスウィングにおける体重は右足・右脚・右股関節など全ての“内側”に保つこと。誤解しないでほしい。体重が右股関節に乗るとか、右股関節上部に乗るなどと云っているのではない。右股関節の“内側”である。もし、右股関節の上に体重を乗せると、ゴルファーは右膝の柔軟性を失ってしまい、体重を右足の外側に移すことになり、土台となる支点を破壊してしまう。Jimmy Demaret（ジミィ・デマレ、1910～1983）」
　　(出典：　http://www2.netdoor.com/~takano/golf/golf-j.html）

私もこのように体を使うつもりで練習していたのですが、前回で書いたようにいつの間にか右への動きを抑えようとする余りアドレスで右ひざを左へ送り込んでいたのです。
その為に上体が右へ傾き、トップもインパクトもバラバラになって収拾がつか無くなってしまいました。

現在初心に帰って、余計なことは考えずにスイングをしてみると体が今迄より気持ちよく動きます。
トップもフィニッシュも今迄より十分に出来ているような気がしています。
これからは頭より体の動きを重視してスイングしてみようと思っています。
頭は「思考Box」の中だけで十分！　

６日のラウンドで生かせるか？？

ラウンド③、全く逆のことをしていた！

昨日多摩C.Cでラウンド。

メンバーは海外ロングステイ希望者４名（打ち１名は既にステイ中）

以前からテークバックでの右への動きを抑えることに取り組んで、何とか右への動きは抑えられたと思っていたのです。
それでその成果を試せると期待してのラウンドだったのですが、結果はマタマタ最多打数を更新。

少し落ち着いて考えてみると、ここ暫く右への動きを抑える為にアドレスで右膝を少し左へ送り込んで練習していました。
これで良いと思っていたのですが、実際はそれだとインパクトではアッパー気味になっていたのです。
そのためボールが全く安定していなかったようです。
それに段々と体の回転もぎこちないものになってきました。

よくスライスするのでそれを防ぐ為に左を向いて打つ、すると更にオープンの構えになっているので余計にスライスする、と言うのと同じで右へ動かさない工夫が余計に悪い結果を引き起こしていた　と言うわけです。
「下手な考え・・・・」

もう一度初心に帰って、余計なことは考えずに無心で振ることに集中してみようと反省しています。

結果は　45（20）+51（23）＝96（43）
こうしてみるとショットも悪かったけどパットもそれ以上に悪いですね！
このスコアーカードを見えるところに置いて励みにした方が良いかなー・・・。

次回は４月６日の予定です。

楽しみ！ と 心配

いよいよ来月から再サラリーマン生活開始！！

３年間も遊びほうけていたので会社生活について行けるか心配・・・。
ただ現役時代と違って、夜は接待・付き合いがある訳ではないのでその点は楽。

週に２・３回はジムへ寄って帰れないかなーと思っているところです。
その分夕食が遅くなってしまうけど、体調を見ながらトライしてみるつもりです。

今月は１７日にゴルフがあります。
今回のゴルフは「マレーシアへステイするつもり、既にしている人」が４名集まっての開催です。

と言うより、お一人がマレーシアから一時帰国されているので生の情報を聞かせてもらおう、そしてついでにゴルフもしよう　と言う主旨。
（ステイ希望者は思う存分ゴルフをする為にステイするようなもの？）

私のゴルフの調子はどんな物か分かりませんが、最近は少し「ブレ」が少なくなっているような気がしています。
「ブレ」　と言ってもボールのブレではなく、不調時の試行錯誤をする範囲の「ブレ」です。

以前は　足の先から頭のてっぺんまで　が修正の範囲だったのですが、それが上半身の範囲に狭まっているのでは？　と言う気がしています。

１７日の本番で気持ちよくラウンドできれば最高なのですが・・・・。



15日の筋トレ：

・ベンチプレス　**** 6set(60/70/80/90/70/60)
・スタンディングロー **** 2set(15/15)
・インクライン　ダンベルプレス **** 2set(15/15)
・ダンベルプルオーバー **** 2set(12.5/12.5)
・ダンベルカール **** 3set(10/15/10)
・ラットプルダウン **** 2set
・スクワット **** 3set
・レッグプレス **** 2set
・ヒップアダクション **** 2set
・ヒップアブダクション **** 2set

12日の筋トレ：

・ベンチプレス　**** 6set(60/70/80/90/70/60)
・スタンディングロー **** 2set(15/15)
・ダンベルカール **** 2set(10/10)
・ラットプルダウン **** 2set
・スクワット **** 3set
・レッグプレス **** 2set
・ヒップアダクション **** 2set
・ヒップアブダクション **** 2set
・シットアップ **** 2set

通勤は筋トレ以上

まだ３回目の出勤なのに通勤が大変に感じられます！
時間はドアツードアで１時間２０分。

一番しんどい所は膝、永く立っていて座ろうとする時にスムースに動きません！
普段の筋トレが役に立っていないなーと反省している所です。
次回からは少し軽めにウエイトで回数を増やして試してみようと思っています。

昨日は会社の同期会（と言ってもかなりの人は退社したり違う会社へ出向したりと色々です）。
関東在住者３４名くらいの内１９名が出席！
かなりの出席率です、きっと皆少し暇になって来たのか？　歳をとって懐かしさが増してきたのか？
でも皆元気いっぱいです！！

私は４月から又会社勤めをすることになりました・・・？！
予定は最長２年、最短１年。
３年間も遊んでいたので体と精神が着いて行けるか少し心配ですが、気兼ねなく遊ぶ為にも暫く頑張りまーす！

今日は午前中ジムで筋トレ

筋トレ：

・ベンチプレス　**** 6set(60/70/75/75/70/60)
・スタンディングロー **** 2set(15/15)
・インクライン　ダンベルプレス **** 2set(15/15)
・ダンベルカール **** 2set(10/10)
・ラットプルダウン **** 2set
・スクワット **** 2set
・ヒップアダクション **** 2set
・ヒップアブダクション **** 2set
・シットアップ　**** 2set

いよいよ仕事

３．４日と　仕事に行ってきました。
週３日の勤務なのですが、遊び人間にとっては少しペースが狂ってしまいます。

昨日(５日）は休みなのでジムで筋トレでした。

筋トレ：

・ベンチプレス　**** 6set(60/70/80/87.5/80/60)
・スタンディングロー **** 2set(15/15)
・ダンベルフライ **** 2set(12.5/12.5)
・ダンベルプルオーバー **** 2set(12.5/12.5)
・ダンベルカール **** 2set(12.5/12.5)
・ラットプルダウン **** 2set
・スクワット **** 2set
・レッグプレス **** 2set
・ヒップアダクション **** 2set
・ヒップアブダクション **** 2set
・シットアップ **** 1set

一球一会

今日のラウンドは都合があって１週間前にキャンセルしました。
自分では何となく期待が持てそうな感じだったのですが、出来なくて残念！！
１７日のラウンドに期待　です。

今日は夕方ジムで３０分位ゴルフ。
自分ではコースにいるつもりで1球1球大事に打っているつもりですが、実際はかなりいい加減になってしまいます。
今打ったボールをどの様な気持ちで（イメージで）打ったのかが全く頭に残っていないことが多いのです。（単なる・・・では？）

”練習は実践と同じようにする”のが一番効果が高い　と言われています。
コースで練習できない分、イメージだけでもしっかりしてボールを打ちたいと思っているのですがそれすらなかなか　といった実態。

そう大げさに考えることも無いでしょうが、コースでは全く同じ状況でボールを打つことはないのだからもっと大事に打ちたい（そう考えられるようになりたい）と思っている昨今です。
「ビジョン５４」で言っている思考Boxで、しっかりと状況判断してイメージして、実行Boxでは無心に振る　そう在りたいものです。


２９日　筋トレ：

又メニュー変更、３月からアルバイトが始まるのでジム通いが少なくなるので上半身・下半身を同じ日にすることにしました。

・ランニング **** 20分
・ベンチプレス　**** 6set(60/70/80/87.5/75/65)
・スタンディングロー **** 3set(15/15)
・インクライン　ダンベルプレス **** 2set(15/15)
・ダンベルフライ **** 2set(12.5/12.5)
・ダンベルプルオーバー **** 2set(12.5/12.5)
・ダンベルカール **** 3set(12.5/12.5/12.5)
・ラットプルダウン **** 2set
・スクワット **** 3set
・ヒップアダクション **** 3set
・ヒップアブダクション **** 3set