新しい夢？

昨日は久し振りに元同僚達と会食。

何時もの通り週３回の仕事に行っていたら友人から電話、会食決定。
４名集まりましたが長年の付き合いなので気が楽です。

私が海外ステイをするかも？と話をしたら全然反応が良くない。
何をつまらないことを言っているの？　という白い目。
私は半分本気で取り組んでみようと思っているのですが、友人の反応がこれでは少し心配・・・。
（友人が心配しているのかも？）

２～３年後にクアラルンプールへ！　を目標に移住計画を立ててみたいナーと思っています。


今日は午前中ジムで筋トレ。

少し軽めのトレーニングをと思い、５ｋのダンベル２個でカール、プレス、サイドレイズをランニングの後に３セット。
これはなかなか良い感じなので暫く続けて見ます。

・ランニング **** 30分
・ダンベル運動　**** 3set
・スクワット **** 3set
・ヒップアダクション **** 3set
・ヒップアブダクション **** 3set
・レッグカール **** 2set
・ラットプルダウン **** 3set
・シットアップ **** 3set

ストレッチ、機械マッサージで約２時間、良い気分。

明日は７日の月例に備えて練習場へ行く予定。
前回が悪すぎたので今回はハンディ通りのゴルフが出来れば良いナー。