今日こそは筋トレを と思い午前中ジムへ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
本当は昨日良い感じだった コンパクトスイング を試してみたかったけど筋トレとゴルフ両方は無理。
明日ゴルフをすることにして今日は筋トレを。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
・ランニング **** 30分。10分過ぎからしんどくなり、これは今日は20分出
来ないなーと思いながらも頑張っていたら、いつの間にか3
0分。
練習はきつくなってからどれだけ我慢できるかで差が出る、
と思っているけど本当に気の持ちよう次第。
・ヒップアダクション **** 2set
・ヒップアブダクション **** 2set
・レッグカール **** 2set
・レッグプレス **** 2set
・ベンチプレス **** 6set(50/60/70/70/60/50)
ここまで終了した時に時計を見たら11:15。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
大変、今日は2年半振り位に給料が入ったので昼食は外食で12:45に待ち合わせ の約束。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_8.gif)
大慌てでストレッチをして風呂へ、ここでよくよく時計を見て考えると約束は12:45だった筈。
今は11:30、ではないか。
何を勘違いしたのか1時間も間違ってしまった。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
今更着替えてトレーニングに戻る気には成れない。
何ともお粗末!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
でも食事は スペイン料理を美味しくいただきました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_love.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
本当は昨日良い感じだった コンパクトスイング を試してみたかったけど筋トレとゴルフ両方は無理。
明日ゴルフをすることにして今日は筋トレを。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
・ランニング **** 30分。10分過ぎからしんどくなり、これは今日は20分出
来ないなーと思いながらも頑張っていたら、いつの間にか3
0分。
練習はきつくなってからどれだけ我慢できるかで差が出る、
と思っているけど本当に気の持ちよう次第。
・ヒップアダクション **** 2set
・ヒップアブダクション **** 2set
・レッグカール **** 2set
・レッグプレス **** 2set
・ベンチプレス **** 6set(50/60/70/70/60/50)
ここまで終了した時に時計を見たら11:15。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
大変、今日は2年半振り位に給料が入ったので昼食は外食で12:45に待ち合わせ の約束。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_8.gif)
大慌てでストレッチをして風呂へ、ここでよくよく時計を見て考えると約束は12:45だった筈。
今は11:30、ではないか。
何を勘違いしたのか1時間も間違ってしまった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
今更着替えてトレーニングに戻る気には成れない。
何ともお粗末!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
でも食事は スペイン料理を美味しくいただきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_love.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)