空手 突き・蹴り

日曜日の練習は休みだったので一人で自分の動きを
動画で撮ってみました。

映像で見てみると、自分がイメージしていた動きとは
差がありますね。


このブログでは直接YouTubeを貼り付けできないので

下記ＵＲＬをクリックしてください。

http://youtu.be/xEMtJKkcrqA

形　も撮ってみましたので、次回アップしようと思います。

空手を習っているというからのはもう少しは上達したいので
また一人練習に行って来ました。

週に2回位は通いたいものです。

３連星（呉 清源）

今、この本を中心に勉強中です。

以前は同じ３連星の布石でも、武宮正樹の「何が何でも３連星」
を読んでいました。

これはどちらかと言うと、布石後の戦い方を丁寧に解説したもので
私には十分に役に立っているのですが、

呉清源の方は３連星の布石そのものの解説に重点が有り
性格が違います。

「布石とは」について少しは理解が進みそうな感じですが
実際はどうでしょうかね～？？


この本は　２００４年に書かれていますから、１９１４年生まれの
呉清源氏９０歳のものです。

90歳でも尚新しく研究していく力が有るというのは素晴らしいですね。

私にもまだまだ勉強する時間は有ると云うことでしょうか・・・。

1歩1歩進むしか有りませんね。

今日も頑張ります。

筋トレ

出来るだけ多くの筋肉を動かすために、種目を多くしようと

取り組み。


昨日は

ウオーキング・ランニング
ベンチプレス
懸垂　　　　
ダンベルバラフライ
ダンベルカール
シーテッドロー
レッグエクステンション
ラットプルダウン
シットアップ
ストレッチ

最近少しマンネリなので、今まであまり取り組んだことがない
種目に挑戦するのも良いな～と思っています。

来週から少し頑張ってみます。

囲碁 呉 清源

江崎　誠致　著　「呉　清源」

図書館で目にして借りてきました。



「昭和の棋聖」と呼ばれています。

年譜を見ていたら

1914年5月19日 中華民国福建省で生まれる。

と有りました。


もっと昔の人かな～という印象が有ったのですが

私の親父さんと同じ年生れ、少し親近感が生まれました！！


昭和３年　１４歳の時に来日。

それ以来数々の偉業を日本の囲碁界に残しています。


1934年には、木谷、呉の共著で「囲碁革命・新布石法」を出版。

1992年に、新しい囲碁の考え方として「21世紀の碁」を発表。

（「六合の碁（りくごうのご）」とも呼ぶ。
囲碁は調和を目指すものとして、
陰陽思想を取り入れ、「碁盤全体を見て打つ」ことを目指している。）


　私が今勉強しているのは１９９７年に書かれた「２１世紀の打ち方」と

２００４年に書かれた「３連星　布石でリードする新戦略」です。

今週から読み始めたところですが、これが分かれば（理解できれば）

きっと5段にはなっているでしょう。

と言うことはまだまだ数年はこの本にお世話になるということです。

よろしくおねがいしま～す。

筋トレ

　　　（こんな感じで少しへばり気味の昨今。）


最近の筋トレは　かなりサボり気味。

ジムに行くのも週２回位の頻度になっています。


１５分位　ウオーキング・ランニングで少し汗を出して

ベンチプレス　６set
真面目にやっているにはこれくらいで

後は懸垂を１０回。

足と上半身の運動を各２種目くらい。

後は少し時間をかけてストレッチを。

ストレッチはほとんどが足と股関節重点です。

これは空手で足が上がるようにと思って取り組んでいます。


効果は目に見えません・・・。


昨日腕のトレーニングをしたら今日は筋肉痛！

良く使っている部位なのに、少し違う種目をしただけで

これですから、人間の体は出来るだけいろんな動きを

して全部の筋肉を働かせるようにした方が良いですね。


次回からは多種目少回数で挑戦してみます。

囲碁 分からなくて当たり前

呉　清源　83歳の時の著書「２１世紀の打ち方」の　序　に

”碁は何と不思議なものでしょう。
７０年もの長い間、毎日のように技を打っていても、
１局ごとに新しい発見が有りますし、いくら考えても
わからぬことも出てきます”

こんな文章が有ります。

天才が７０年も勉強して　まだ分からないことが出てくる　！！

私が２年勉強して　何も分からないのは当たり前！　
と変な納得。

上手くなろうと焦らず、ずーと　勉強するつもりで取り組もう、
そんな気になりました。

たかだか１９＊１９の中なのにその中に無限がある（らしい）。

忘れた頃のゴルフ

１５日、暑い最中に久々のゴルフに行って来ました。

前回は5月に行っているので３カ月ぶり、今年２回目！！

以前では考えられないくらいの少ない回数！

でも、何でも慣れですね。

ゴルフをしなくても何ともなくなり、逆に出かけるのが億劫に。

（何事にも興味が無くなるのは悪い予兆との話も・・・・・・！）


今回のメンバーは　元の会社の先輩とその息子さんと組み込まれたメンバーさん。

息子さんは以前にも一度回ったことが有るのですが、体重が有るので（１００ｋ位）

いい当たりをすると素晴らしい弾道でボールが飛んでいきます。

私もまだ飛距離には自信が有るのですが、其の弾道にはかないません。


メンバーさんも良い方で気持ち良くラウンド出来ました。

とは言ってもかなりな暑さ！！

毎日家でごろごろしている身にはかなりな重労働でした。


スコアーは前半は良いペースで行っていたのですが、最後にＯＢ。

４３。


後半は出だしから２ホール続けてＯＢ。

４８。


風呂から上がって食堂で先輩がクーラーに入れて持って来ていた

良く冷えたスイカをいただきました。


これが本日最高のご馳走でした。

ご馳走様でした。



今年中に次回が有るのか？

来年まで無いのか？

もうこれではゴルフをやっている　とは言えないな～。

街中散歩（おやじ散歩）

８月１３日（土）


今回は都心（丸の内マンハッタン？）散歩でした。

１３：００、二重橋で集合。



永い事東京に住んでいるけど見るのは２回目です。



丸の内ビル群、建築中のものはＪＰタワー（元東京郵便局）。
沢山の人がいましたが、大多数は外国の人でした。



丸の内北方向。
八重洲も大きく変化しましたが、丸の内もあちこちで建築中のビルが有ります。

本当に東京は凄い所ですね。
ビルが密集しているのに、いつの間にか其のビルが新しくなっている！！
その高さも１５０～２００ｍ。




こんな像があることも知りませんでした！

駐車場には　ハトバス　が３台。

三菱美術館を通り（無料の所だけ）

丸ビル展望台へ。（あまり展望は良くなかった、前に居た聖路加タワーの方がベター）

丸の内オアゾ　の方から神田橋方向へ。


丸の内ビル街、　堀から１本東側通り。




日本銀行


ビル街を歩くのも疲れる！

暑いので尚更体力を奪われるようだ。

三越で少しだけ冷房を頂戴することにして小休止。


少し体力を回復して日本橋から永代橋へ向けて出発。



日本橋に飾ってある　麒麟　

入口には　獅子　もある。

昔の建物や橋は重厚さが有りますね。

飾りもしっかりしている。

今のものは経済性優先、大きいけど単純。




散歩の終点、　永代橋。



永代橋中央から　ビル群。


打ち上げ、反省会の場所を求めて茅場町方面へ出発、


八丁堀で良い店を見つけて反省会開始。

疲れた後のビールは美味い！！