思いとは裏腹に・・・

８・２９
　
先日、「自分のスイングに自信がでてきた」　と書いたので、実際に試して見るために練習場に行って来ました。

結果は　”自分の思いとは裏腹に・・・・”

どういう訳か、飛距離は伸びるのですが方向性は今一・・・・。

スイング自体は小さくなっているつもりなのにボールはネットの所まで飛んでいきます。

でもそれが悪いのだと思います。
どうしても飛距離を気にしてしまうので・・・。
（でも、ここ１０年くらいで一番飛んでいるのですよ！
　筋トレも役立っているのかな～？　）


それで、７番・５番アイアンを多目に練習しました。
普通に振ると少しフック気味に。
それを直そうとすると右へ。

左はフック気味に、右は直線で右へ・・・。
それはドライバーも同じ。

色々悩んだ末の結論は「今のスイングで飛んでいくボールが自分の球筋、
其の球筋に磨きをかける事に集中しよう」　ということ。

これからはスイングを変えるのではなく、今のスイングでいつも同じ球が打てるように練習することにします。

筋トレ

８／２６

筋トレ

・ベンチプレス　　5set (60,80,90,80,60)
・カール 2set
・バタフライ　　　2set
・ ラットプルダウン　2set
・ シットアップ　　　1set


最近ベンチプレスで90ｋを試していますが、不思議なもので暫く続けているとその重さに段々慣れてきます。

つまり重く感じる度合いが低くなってくる　のです。
でも無理をしすぎると駄目ですね。

以前はベンチを8～9セットやっていたのですが、肩・肘を痛めてしまいました。
それで５セットにしているのですが、これくらいだと大丈夫のようです。

来年３月の退社までは今のペースで続けて、それ以降は種目を増やして全身の筋肉を満遍なく使えるようなトレーニングにしたいなーと考えています。

特に器具を使わない体操を取り入れて行こうと思っています。
例えば、腕立て伏せ・足上げ・ジャンピング等・・・。

焦らず、急がず　。

　

スイングに自信

スイングに自信が出てきたかな～？

今、自分が参考にしているのは「藤田寛之」のスイング。
自分が求めているコンセプトは「必要最小限、無理をしない」

色々試行錯誤をしている時に他人のブログで目に入ったのが「アイアンのスイングが大きすぎる」というの言葉。

藤田プロのスイングは良いな～とは前から思っていたので
その二つが結び付いたわけです。

頭の中のスイングでは何となく良い感じを予感したので、１昨日の帰りにジムで練習してみました。

“重心は出来るだけ移動させず、体重は両足の内側だけで移動、左サイドは左右へなるべく動かさない”つもりでスイング。
（これが藤田流なのかは分りません、自分勝手な解釈）
これだとトップも無駄に大きくならず、必要最小限の所まで。
フォローも余計な動きが無く最短距離でフィニッシュまで行く感じ。
という事で中々良い感触を得たわけです。

今までは方向性を大事にしようとした時に、インパクトで体が開く事があったがこのスイングがしっかり出来ればそれも大丈夫ではな
いかな？　と思っています。

自分の事はさておいて、藤田プロは頑張っていますね！
今期２勝！！
良くあんな優しいスイングで（失礼）良く飛ぶもんだな～と感心して見ています。
以前私が所属していたところで藤田がプレーするのをテレビで見ましたが、私がいつも手間取る１番、２番をイーグル（ロング）・バーディ（ミドル）でした。
と言うことは、２ホールでもう５打以上の差が出る…。

まあ、そんなことも有ったので藤田を陰ながら（？）応援していたのです。
そしたら何時の間にかスイングを真似しようという事に…。
（人から見たら全然別物かもしれませんが）
でもそれでも良いのです、今のスイングは気持ちが良いのです。
力みも無いので、すっと振れる感じで年々老化していく私にはぴったりかも　と喜んでいます。

これで少しは“やる気“が出てくるかな～？

８・２２

８・２０

筋トレ

・ベンチプレス 5set
・カール
・バタフライ
・レッグプレス
・プレス
・ラットプルダウン
・シットアップ


８・２２

ゴルフ練習

早朝からゴルフ練習場へ。
満員なら洗車場で洗車でもしよう　とのんびり目に出かけたのですが
なんとお客さんはほとんど無！！
こんなことは初めて・・・。
皆私と同じでゴルフに対する意欲が無くなったのかな～。

今日もドライバーを中心に試行錯誤。

フックさせないようには出来るようになりましたが、右へ行く角度がバラバラ。
余計なことを考えずに、持ち球一片倒で行ったほうが良いのでは、と思っています。

自分のスイングがようやく自分で分析できるような気がしてきました。
悪いボールが出た時、何故そうなったのかが分かるので連続して悪いボールは
打たないのでは・・・・。


８・２３

筋トレ
・ベンチプレス　　6set
・カール 3set
・バタフライ 2set
・ラットプルダウン 2set
・レッグプレス 2set
・ヒップアダクション 2set
・ヒップアブダクション 2set
・シットアップ 2set

もう暫くはこのままのメニューで続けようと思っています。
もう少し年をとってきたらセット数を少なくして種目を増やして満遍なく筋肉を鍛える方向へ行こうと思っています。

８・１４

８/14 、筋トレ。

午後から筋トレです。

いつも通り軽目のメニューです。

・ベンチプレス　　　５set(60,80,90,80,60)
・カール　　　　　　3set
・プレス　　　　　　3set
・ラットプルダウン　3set
・レッグプレス 3set
・シットアップ 2set
・ヒップアダクション2set
・ヒップアブダクション　2set

全部で１時間。

でも今やっている筋トレは「甲野　善紀（古武術を基礎とした身体技法の研究家）」氏の説では害のほうが多い可能性がある　との指摘も・・・。

氏の本を読んでもどうすれば良いのか良く分からないので今のままを続けるしかない　と思って頑張っています。

私もウエイトトレーニングだけでは体の柔軟性が失われる可能性はあると感じています。
筋力アップと柔軟性の向上をどう両立させるか、これが問題です。

今は筋トレの回数より、ゴルフの練習の回数を多くしてゴルフで使う体を固くしないようにしようとしているのですが、それで効果があるのか不明です。

あまり年のせいにはしたくありませんが、条件は悪くなるばかりですからなかなか大変です！

”無理をせずゆっくり”を信条にぼちぼちやっていきます。


８/１５

今日で１週間の休みも終わりです！
なんと速いことか・・・・・。

午後からゴルフの練習です。

先日のラウンドの反省でアプローチを中心にしました。
ボールはほとんど打たずに素振りばかり。

構え、ヘッドの落ちるところ、ヘッドの軌道　を一定にするように　だけに集中してやっています。
暫くはこれを続けてみます。
もちろんドライバーの素振りも。

練習は正直（ラウンド③）

１３日にラウンドしてきました。

今の自分はこんなものかな～　といった内容でした。
４８，４２


練習しているドライバーは合格点。

でもアプローチ・パットが最悪。
パットは４０以上は叩いているでしょう・・・。

今回のラウンドで思ったことは「もうきついゴルフはできないな～」
ゴルフの楽しさよりも、暑い　と思うしんどさの方が勝りそうでした。

山に行く登山中の感じに似てきました。
山の場合は、頂上の眺めと下山した後の宴会があるのですが、ゴルフはそれはありません。

それをどこに見出すか　それができれば続けられるし、見つけられなければたぶんこのまま終わってしまうのでしょう。

９月１１日にラウンドの予定があるので、それまでは練習を続けてみます。
特にアプローチとパットの練習を。

パット数が３０を切れれば・・・・・。

危ない兆候

８/１１

久し振りに午前中から筋トレに。

顔見知りの人ばかり・・・・、皆頑張っているな～。

私はいつも通りの軽いメニューで。

・ベンチプレス　5set (60*8,80*7,80*6,80*7,60*10)
・カール　　　　3set
・プレス　　　　3set
・ラットプルダウン　　3set
・レッグプレス 　3set
・ヒップアブダクション　　2set
・ヒップアダクション 2set
・シットアップ　　　　　　2set

ちょうど１時間で終了。


夕方から借りてきたＤＶＤ（１００ドル　ベイビー）を見ました。

最近少し無気力気味の私には何とも重たい後味が残りました。

　夢　情熱　感動　　　なにも感じなくなったら終わり。

今の自分は　夢　情熱　感動　を感じなくなってきているのがわかる。
情熱を注ぎこめるもの　を見つけよう！

迷い

今日から１週間、休暇を取りました。
初日の今日は、少し無理してゴルフの練習です。

というのは、最近全くゴルフに対する情熱が無くなっているのです！！

ラウンドが少なくなっているせいかな～　とは思っているのですが、
本気で脱ゴルフ宣言をしそうなくらいです。

今月１３日と９月１１日にラウンド予定があるので、それで情熱が戻れば
良いのですが、それでも駄目ならゴルフは今年で終わりかも・・・・。

来年から本当に”毎日が日曜日”になるというのに・・・。


でも練習は真面目にやってきました。
２時間の打ち放題でほとんどを(２００球位）ドライバーの練習に費やしました。


ここ３回くらいはドライバーばかりを練習しているせいか、なんとか大甘にみて
合格ラインに接近中　と言ったところ。

１３日の結果が良ければ、またやる気が出てくるかな～。
そうなって欲しいな～。

思わぬ朝の散歩

思わぬ朝の散歩

先日、朝の通勤の途中駅の「明治神宮前」で急に電車が動かなくなってしまった。

暫くしてからのアナウンス　”乃木坂で人身事故、１時間は動けません”

東京に永く住んでいる割に全く乗り継ぎが分っていない自分は　？？？。
どうしよう？

いつも手元に持っている「地下鉄路線図」を見ると「表参道」まで行けば
何とかなる　と分ったので、駅員さんへ聞いたら　歩いて10～１３分とのこと。

地上へ出て「表参道」まで散歩する事にしました。
既に日照りも強くなっていましたが、中々感じの良い通りでキョロキョロしながら
ゆっくり駅へ。

テレビで見たことのある「表参道ヒルズ」（前に見たときは古かったのに・・・）、
高級ブランドの店・・・。

今度は休みの日の朝早くに、人のほとんど居ない中を散歩したいな～。


８月２日

午前中ゴルフの練習場へ。
色々やっていますがなかなか上手くいきません・・・・。

トップからはなるべく上体を使わず下半身主導で振る事、コックを少し早目に
使う事、足幅を少し広くする事　等を試しています。

今のところはなるべく真直ぐに行けば良い　こんなところです。

午後から筋トレに。

また右の肩、肘、手首が少し痛んできたので負担を少なくするようにメニュー
を再考。

・ベンチプレス　軽めで、ゆっくり、回数を少なく　。
・カール
・ラットプルダウン
・シットアップ
・バタフライ
・ランニング　　５度の傾斜を付けてゆっくり１５分。



ところで、今日のサンクロレラでの石川　遼　君の活躍見ましたか？
１５、１６、１７番、Ｂ・ジョーンズ有利に進んでいました。

かなり厳しいな～　と思っていましたが、この不利な場面を切り抜けました。
そして１８番、バンカーからの２打目、ピン上２ｍ位にナイスオン！

Ｂ・Ｊも同じバンカーからピン手前３ｍ位に。


素晴らしい最期でしたね～。
もうこれで実力も文句なしの１流です。

彼の精神力に改めて感心しました。　脱帽！