筋トレ

 

筋トレメニューまたまた変更。

主メニューとサブメニューにして交代ですることに。

今日はサブメニュー。

＊ぶら下がり

＊プレス

＊下半身を４種目

すべてウエイトを軽くして回数を多く。

大きく開脚して座り前屈するポーズでついに鼻が

付きました！

昨年は２０㎝位の間が空いていたのが、先月位から

額がつくようになり、１年以上かかりましたがついに鼻まで来ました。

これ以上はなかなか難しそうなので、この状態を維持する

ことに注力です。