筋トレ ベンチ

火曜日・金曜日は　筋トレ。





これは私がジムで一番利用しているベンチプレス用の器具です。


今週はこれではセット数を落として練習しています。

今まで７セットだったのを４～５セットにして、１セットの

回数を１０回以上を目標にしています。



でも最近時々、何時までこんなトレーニングができるかな～？

などと思うことが有ります。


これ以上負荷を増やした練習は無理としても、出来るだけ

長くトレーニングを続けていけたらいいな～。








涼しくなってきたせいか、ランニングが少し楽になってきました。

今までは１５分が長～く感じていたのですが、最近は嫌になる前に

１５分が過ぎています。


何事も嫌にならないように、と言うより好きな事として続けたい。