2021/5/22MRC&WGTC練習日誌

2021/5/22
MRC/浦安公園15:00
小学生6名
・W-up(バトン)
・動きづくり
・ミニハードル
・スティック走(4足長～5足長)
・3set×(70m+50m+50m/+=20m,50mwalkback)

大会に向けて本格始動。
久々に雨が降らずしっかりと走れました。
これまでの練習で獲得したスピードを100mにつなげていきましょう。

WGTC/江戸川17:00
中学生1名
・W-up
・動きづくり
・ミニハードル
・3×50mWS
・60m加速走(ピッチ＆ストライド計測)182cm-3.79/s
・3×200m,2×150mテンポ走(33",24)
・ストレッチ

今後の練習方針の参考にピッチとストライドを計測しました。
接地と脚の回転が課題だと思うので今後の練習に反映していきたいです。