今日の練習で子ども達や保護者の方にたくさんご心配をかけてしまいました。
昨日バイクで通勤途中前方で急に車線変更をしたトラックを避けようとして左に転倒。
幸い頭部や骨には異常は無く、左ひざを深くすりむいた以外はすり傷程度ですみました。
数針縫いましたがヒザを曲げるとまだズキズキ痛みます。
あとは抜糸をするだけで全治は2週間ほどだそうです。
事故を起こした直後は治療費やバイクの修理費、仕事の事で頭がいっぱいでしたが今日の練習で走らずにみんなを見ていると走れない事がこんなにも悔しいとは。
クラブの小中学生と一緒に走るのって僕にとってご褒美なんですよね。
このために仕事や色んな事を頑張ってる。
5年間クラブを手伝ってきて走りすぎてヒザが痛くなったことや風邪をひいたこともありましたがそんな時でも低学年と一緒に走ったりしてましたからまったく走れなかった事ってほとんどありません。
僕の中にある長距離走のイメージって"積み木のお城"なんですよね。
慎重に少しずつ積み上げていき目標の高さを目指していく。
それが一回でも練習を休んでしまうとガラガラと崩れおちていく気がします。
ここまで調子も良くしっかり走りこんでいただけに本当に悔しい。
小中学生にとって夏・秋の大会を目指す大事な時期、全力で治す事を考えます。
10日のナイトランまでには復帰して14日のナイター記録会で事故前と同じ水準で走る事が目標。
色んな道具を練習に使ってるけどやっぱり一番大切なのはこの身一つ。
今はもう自分の体がクラブの資本、これからはもっと慎重に行動します。
先月に引き続きキッズアスレティックスhttp://www.kidsathletics-japan.org/資格講習会を中央学院大学に受けに行き無事インストラクター資格を取得しました。
ジュニアコーチの資格登録手続きの書類も届き、初回登録にはそれなりの費用がかかるため夏を目前にして金欠です。
今回の講習では他の参加者を子ども役にして、実際にキッズアスレティックスの運動プログラムを指導するところを評価されました。
どの競技を指導するかは直前のくじ次第。
どきどきしながら順番を待ってました。
練習内容を考える事より、それを伝える事の難しさを毎回の練習会で痛感しています。
立ち位置、話し方、子どもの並ばせ方など自分の指導する姿を他人に評価されアドバイスをもらえる貴重な機会になりました。
帰ってから江戸陸に直行し中学の陸上部顧問の先生がクラブの子に開催してくださった「短距離スクール」を見学し、その後親睦会にも参加。
競技出身でない僕は圧倒的に陸上界に人脈がないので先生方や講習会で出会った指導者の方など人とのつながりをこれからもっと大切にしていきたいです。
2013年度目標
1500m4分38秒(江戸川秋季)
5000m18分00秒(ナイター記録会)
マラソン
3時間15分(2013秋)
3時間10分(2014春)
2013年6月目標
江戸川春季100m12秒50/1500m4分40秒 100m達成!!
ナイター記録会5000m18分40秒 達成!!
1(土)59.4kg16%
朝練
キッズアスレティックス講習会＠中央学院大学
クラブ練＠夢陸:小A練+SD 強度75
2(日)59.2kg17%
クラブ練＠土手:小学練
ハーフリレーマラソン＠国立:2.1km×3 評価70点
3(月)58.8kg18%
完全休養
4(火)58.6kg17%
朝練
クラブ練＠江戸陸:小D練+小学練+中女練
1000m→3分11秒 400m×2→65秒+64秒 強度80
5(水)58.4kg16%
jog50分＠左近川
6(木)58.8kg16%
朝練
クラブ練＠江戸陸:小A練+リレー対決400m→62秒 強度75
7(金)58.8kg15%
自主練＠江戸陸:2000PR→7分32秒(P3.45)+R5+800mF→2分30秒(400m通過1分15秒)
SD+ジャベリック
8(土)58.4kg16%
jog30分＠土手+坂下りダッシュ20秒×3＠清砂大橋
9(日)59.4kg14%
江戸川春季
100m12秒37(+2.7)
1500m4分43秒91
評価85点
10(月)59.6kg15%
完全休養
11(火)59.2kg15%
クラブ練＠江戸陸:小C練+中女練 強度65
2000BU(3.50/F)→7分08秒(3.50/17)
12(水)58.8kg16%
ナイター記録会5000m
18分37秒48(3.44/41/46/55/29)
評価90点
13(木)59.0kg17%
クラブ練＠江戸陸:小学練+中学練
1000m→3分04秒 強度60
14(金)58.2kg18%
完全休養
15(土)58.6kg16%
24時間リレーマラソン:6時間の部
1.24km×10(R25～30分/4分30秒～53秒) 評価65点
16(日)59.6kg17%
完全休養
17(月)58.8kg15%
jog20分+ジャベリック＠清新町
18(火)59.0kg17%
クラブ練＠江戸陸:小A練 強度50
19(水)57.8kg16%
自主練＠江戸陸:6000PR(4.00/ラスト1000F)→24分39秒(3分57秒) 強度65
20(木)58.2kg17%
クラブ練＠江戸陸:中女練 強度30
21(金)
完全休養
22(土)59.2kg16%
クラブ練＠夢陸土:小A+中女練
6000m→24分31秒 強度70
23(日)58.2kg17%
クラブ練＠土手:小A練
保護者練＠土手:約12km→60分 強度70
24(月)58.4kg17%
完全休養
25(火)58.8kg17%
クラブ練＠江戸陸:小A練 強度55
26(水)58.4kg17%
完全休養
27(木)58.2kg17%
クラブ練＠江戸陸:小B練 強度25
28(金)58.4kg17%
jog3km＠左近川
29(土)
クラブ練＠江戸陸:リレー対決400m→61秒
30(日)58.0kg14%
全国小学生陸上東京都予選＠駒沢:小学生サポート
