初めて出た大会でしたが変化に富んだ面白いコースでした。
永代通りや湾岸道路は普段よく走っていますし、若洲海浜公園は今度また走りにいこうと思いました。
結果 87分32秒 一般男子74位
自己ベストを1分更新。
～5km 20分13秒
～10km 20分45秒
～15km 21分23秒
～20km 20分49秒
スピードはついたと思います。
序盤キロ4分でいくのがそんなにきつく感じなかったです。
サブスリー目指しちゃっていいですかね。
市民マラソン大会が各地で開催されています。
JACの子たちもたくさん活躍してるみたいですがなかなかその結果を披露できる場がありません。
なので大会名と結果の連絡もらえればこのブログで発表しようと思います(父母もOK)。
順位とか記録はあまり気にせず、みんなの頑張りでこのブログを盛り上げていきましょう。
本当に幸運な機会を与えてもらいました。
世界最速の男と一緒に走れるチャンス。
みんなとても楽しみにしてました。
なかなか学校で友達に話しても信じてもらえなかったみたいですが…。
ハイタッチしてもらったり質問できたり一生の思い出になったね。
スポーツニュースでもJACのメンバーが画面をジャック
NHK『ニュースウオッチ9』ミミが画面を一人占め
テレビ東京『neo sports』ボルトを見上げるミズナ
2013年度目標
5000m18分00秒(ナイター記録会)
10/27江戸川マラソン(10km) 38分30秒/20位以内
11/24江東シーサイド(ハーフ) 88分
12/23足立フレンドリー(ハーフ) 87分
マラソン
3時間10分(2014春)
10月
1(火)59.0kg17%
クラブ練＠夢陸:中女練 強度70
2(水)56.6kg16%
帰宅ラン:月島～清新町 65分
3(木)59.2kg16%
朝練
自主練＠つばさ橋駅伝コース→4分57秒 評価55点
4(金)59.0kg18%
筋トレ
5(土)
クラブ練＠江戸陸:小A+中女練 強度55
6(日)59.0kg16%
クラブ練＠土手:小A+中女練 強度45
保護者練＠土手:LSD120分
7(月)58.4kg16%
完全休養
8(火)58.8kg17%
朝練
クラブ練＠江戸陸:小C+中女練 強度75
9(水)58.8kg18%
江戸陸ナイター 18分47秒32(44,46,50,51,34) 評価70点
10(木)59.4kg17%
朝練
クラブ練＠江戸陸:1000×3(R10)→3.09/3.11/3.13 強度85
11(金)58.6kg16%
蔵王合宿出発
12(土)
蔵王合宿
午前練＠グリーングラウンド 強度65
午後練＠クロカンコース 強度75
13(日)
蔵王合宿
朝練＠クロカンコース
午前練＠グリーングラウンド 強度75
午後練＠クロカンコース 強度40
14(月)60.6kg17%
蔵王合宿
朝練＠クロカンコース 強度90
15(火)
自主練＠朝練コース:5km→23分57秒
クラブ練→台風中止
16(水)
帰宅ラン:茅場町～清新町
17(木)59.0kg17%
朝練
クラブ練＠江戸陸:小A 強度40
18(金)
自主練:皇居3周BU→67分18秒(30分44秒/25分26秒/21分07秒) 強度60
19(土)
中学支部対抗＠夢の島
中学練＠夢陸土:中男練 強度75
小学練＠土手:小低学年練
20(日)
中学支部対抗＠夢の島
21(月)
自主練:皇居2周BU→44分05秒(23分14秒/20分50秒) 強度50
22(火)58.8kg
朝練
クラブ練＠江戸陸:中女+小A練 強度70
23(水)60.6kg17%
jog50分(江戸川マラソンコース試走)
24(木)59.2kg17%
クラブ練＠江戸陸:小A 強度50
25(金)
完全休養
26(土)59.6kg16%
小学練＠台東リバーサイド:強度80
27(日)60.2kg16%
江戸川マラソン 38分34秒/21位 評価70点
保護者練＠浦安:LSD120分
28(月)59.2kg19%
完全休養
29(火)
朝練
クラブ練＠江戸陸:小A 強度75
30(水)
完全休養
31(木)59.6kg16%
朝練←遅刻
クラブ練＠江戸陸:小A 強度65
