2021/4/29
MRC/江戸川10:00
小学生7名
・タイムトライアル
60m
100m
50m
・縄跳び
・大繩
中止になった大会の代わりにタイムトライアルを行いました。
雨の中でしたが一生懸命走って自己ベストも出ていました。
男女のハードルで日本記録も出ましたし、また陸上競技が盛り上がっていけばいいなと思います。
2021/4/28
U-10/浦安公園15:45
小学生4名
・ラダー
・スタート練習
・50m計測(Ave9秒2)
・アジリティ(サイドステップ,前後走)
・スプラトゥーン鬼ごっこ
浜風に押されて50mは3名自己ベスト＆1名タイ記録とGW前にしっかり記録を残せました。
坂道だらけの公園で走りまくってきた成果が着実に出てきているので楽しく練習を継続していきましょう。
U-13/浦安公園17:00
小学生4名+体験1名
・アイスブレイク(しりとりリレー)
・ラダー
・マーク走10歩
・3×50m
・ドンじゃんけん(1周250m)
体験に来てくれた子と短距離練習メインでやるつもりでしたが参加メンバー全員体力ある感じだったので最後は1周250mコースでドンじゃんけんを3人回しとかなりハードなスタミナ練習になりました。
逆走もできるし競技場より公園の方が練習やりやすいなとさえ最近は感じるようになってきました。
2021/4/27
マラソン/TDRコース17:00
小学生2名
・W-up
・動きづくり＆ケガ予防ドリル
・3km(17'00)+1km(4'10～45)
・トーイング走
マラソンクラス初参加の二人とディズニーコースを走ってきました。
二人とも人生最長距離だったみたいですがしっかりと走れていました。
練習内容全部に新鮮な反応をしてくれるのでコーチも嬉しいです。
2021/4/25
MRC/浦安公園15:30
小学生9名
・W-up
・ランニングドリル
・ミニハードル走
・クラウチングスタート練習
・4×50m
・ゴム跳び
コーチが勉強会で午後の1部練習だけだったので練習会最多人数記録更新。
色んな人と一緒に競走できたので自然と練習強度が高まりました。
大会は延期になってしまったけどその分準備ができるのでクラウチングスタートやバトン練習じっくり極めていこう。
2021/4/24
MRC/夢の島10:00
小学生5名
・W-up
・ランニングドリル
・動きづくり
・50m計測(Ave8秒7)
・2人vs3人リレー
またしばらく競技場練習できなくなるので最後に思いっきり走ってきました。
大会に向けて練習頑張ってきたので50mは好タイムが出ていました。
MRC/浦安公園15:00
小学生5名+体験2名
・W-up
・名前記憶リレー
・ランニングドリル
・フレキハードル
・3×40m
・埋め立て鬼ごっこ
体験に来てくれた2年生の子たちとゲームを交えながらいっぱい走りました。
低学年の子が頑張ってくれると高学年の子の刺激にもなるので体験参加大歓迎です。
