[2022年度目標]
100m:12秒54→12秒67
1500m:4分42秒→4分53秒65
5000m:17分50秒→19分17秒54
ハーフ:1時間22分→
マラソン:3時間10分→
1(水)
完休
2(木)
完休
3(金)
完休
4(土)
完休
5(日)
帰宅Walk:舞浜～ 約6km
6(月)
完休
7(火)
完休
8(水)
完休
9(木)
完休
10(金)
完休
11(土)
完休
12(日)
完休
13(月)
完休
14(火)
完休
15(水)
MRC:1.6km
TDRコース:約5.5km
16(木)
江戸川:3000m13'46/3×2000m(set10'30/8'02,17,03)
17(金)
完休
18(土)
完休
19(日)
日清カップ:サポート
20(月)
通勤ラン:中目黒～学大 約2km
21(火)
完休
22(水)
完休
23(木)
江戸川:3000m11'43(3'45,52,64)+2000m7'38(3'51,47)+1000m3'39/S15,11
24(金)
TDRコース:約5km
25(土)
完休
26(日)
浦安市民大会:サポート
27(月)
完休
28(火)
完休
29(水)
完休
30(木)
江戸川:5000m20'38(3'54,56,4'04,13,29)+1000m4'02
月間走行距離35km
6/26市民大会に出場してきました。
3月は中止になってしまったので久々の大会参加になった子もいましたが暑い中でも頑張りました。
中止になった50回記念大会の分のメダルも大量にゲットできて子どもたちに貴重な経験となりました。
連覇していたリレーは57秒台の大会記録もまさかの敗戦。
色んなチームがもっと参加して浦安の陸上が盛り上がっていけばいいなと思います。
観客制限も少しずつ緩和されてきたので中学生の走りもようやく間近で見る事ができました。
次が1年で一番大事な夏の大会。
先輩たちと一緒に戦える最後の大会で悔いの残らない走りができるよう準備していこう。
[4×100mリレーMRC記録]
New①57秒91(宇6/岡6/中6/神5) 浦安/2022年6月
②58秒39(宇5/佐6/竹6/前5) 浦安/2021年10月
③1分00秒70(小5/友6/上5/大6) 浦安/2018年10月
④1分00秒98(小5/友6/江6/上5) 浦安/2019年3月
⑤1分01秒25(宇4/長6/前4/中4) 浦安/2021年3月
[4×100mリレー学年別記録]※合計学年16以下
①1分04秒91(瀬4/田3/秋5/友3) 2019年3月
②1分05秒3(木4/片4/北4/渡4) 2014年8月
New③1分05秒77(篠3/山5/中4/武3) 2022年6月
④1分05秒88(中4/田3/友3/秋5) 2018年10月
⑤1分06秒3(杉3/須4/菅4/中5) 2016年3月
リレーは舞浜RCの大会記録をさらに更新して57秒台に突入。
1分07秒を目標にしていた低学年チームも好記録です。
[6年女子100m歴代記録]
①13秒71(-0.7) チャレカ/2018年10月
②13秒90(+1.1) キッズコロ/2014年9月
③14秒10(+0.4) 全国予選/2017年6月
New④14秒18(+1.0) 浦安/2022年6月
⑤14秒32(+0.2) キッズコロ/2017年9月
⑥14秒33(+0.8) 豊島春/2015年5月
⑦14秒38(-0.7) チャレカ/2017年10月
⑧14秒40(+0.2) 江戸川春/2013年6月
⑨14秒42(+1.5) 渋谷Jr/2014年7月
⑩14秒49(+1.1) チャレカ/2015年9月
陸上大会デビュー戦のOさんが衝撃の14秒1台!!
この記録で走った6年生は中学でもほぼ活躍できてます。
Nさんも達成率103.87%で今大会ナンバー1!!
舞浜RCの先輩たちの記録に迫っています。
[小5男子100m歴代記録]
①14秒44(0.0) 江戸川春/2015年5月
②14秒76(+0.5) 江戸川秋/2018年9月
New②14秒76(+1.3) 浦安/2022年6月
④14秒92(-1.5) キッズコロ/2015年9月
⑤14秒96(-0.2) チャレカ/2013年9月
[小3男子50m歴代記録]
①8秒21(-2.0) 浦安/2018年10月
②8秒44(+1.6) 千代田/2015年4月
③8秒49(-1.0) 千代田/2017年4月
New④8秒59(+1.2) 浦安/2022年6月
⑤8秒63(+1.6) 千代田/2015年4月
[小3男子800mMRC記録]
①2分47秒24 浦安/2018年10月
②2分54秒83 江戸川春/2018年5月
③3分02秒99 浦安/2018年6月
New④3分04秒50 浦安/2022年6月
⑤3分05秒92 浦安/2018年10月
下級生も好記録、秋大会でもまずは自分の記録を目標にさらに高みを目指していきましょう。
2022/6/22
U-10/浦安公園15:45
小学生1名
・W-up
・動きづくり
・マーク走(8歩+8歩/1'8+1'9)
・6×15秒走(Rest100"→20")
・チューブスロー/ジャベ投げ
U-13/浦安17:10
小学生2名
・W-up
・チューブスロー/ジャベ投げ
・三角ベース
・動きづくり
・バトン練習
・マーク+フレキ走(8歩+8歩/1'8+1'9)
・5×120m25秒切り(Rest100"→20")
2022/6/23
U-10/浦安公園15:30
小学生名
・W-up
・スタート練習
・8歩+8歩
・6×10秒走(Rest70→30秒)
・ミニリレー
2022/6/24
U-8/浦安公園15:30
小学生3名
・W-up
・ハードルドリル
・マーク走8コ+8コ
・ミニハ鬼ごっこ
U-13/浦安17:00
小学生5名+中学生1名
・W-up
・大会用アップ(バランス)
・小:バトン/中:7×200m(38"/set2.00)
・200m
・スタート練習
・2set×(3×300mリレー)
2022/6/25
U-13/浦安11:00
小学生5名+中学生2名
・W-up
・ハードルドリル
・小:バトン練/中:カーブスタート練+120m
・マーク走8コ+8コ
大会前最後の仕上げ、中学生も一緒に練習できて気合が入りました。
暑さがすごいので一段落したら走練習はちょっと休んで色んな事に取り組んでいきます。
6/19市川浦安支部記録会＠浦安
1男100m/追い風PB
1男1500m/初
1女100m公認PB
東京Jr標準記録(14秒50)突破!!(今年度要項未定)
中1男の選手はMRC選手らしく短長2種目エントリー、最初は両立大変で一見遠回りに思えるかもしれないけどスピード、スタミナしっかりつけて得意種目が決まった時に輝く準備をしていこう。
1500mはデビュー戦、走る度に記録が更新できる中学男子の1500mの魅力をこれから味わっていってほしいです。
中1女の選手は東京なら都大会進出レベルの好走。
16秒4(2021年4月)→15秒3(10月)→14秒3(2022年6月)と半年で1秒ずつ伸びる驚異的な成長中です!!
日清カップ東京予選＠駒沢
コンバインドB(幅+ジャベ投)
1301点(767+534)/10位
幅3m55(+1.3)PB←3m40
ジャベ投23m34(初)
1216点(770+446)/15位
幅3m56(+0.9)PB←3m38
ジャベ投19m01
この大会で入賞経験のある6年生二人が全国予選に挑戦。
大会に向けて課題を持って練習に取り組めた事、選考会独特の雰囲気を経験できた事を今後につなげていければいいなと思います。
[6年女子走幅跳歴代記録]
①4m43(+0.2)
4m07(+2.4)w
②3m95(+0.7)
③3m63(+1.7)
6+3m61(+0.9)
④3m57(+0.4)
⑤3m56(+1.4)
New⑤3m56(+0.9)
New⑦3m55(+1.3)
⑧3m46(+0.2)
⑨3m40(-0.6)
⑩3m31(0.0)
[6年女子ジャベリックボール投歴代記録]
①32m07
②31m81
New③23m34
④20m05
⑤19m70
(参考・旧規格)
(①)34m19
2022/6/18
U-13/浦安16:30
小学生2名
大会練習
・ジャベ投げ
・マーク走
・走り幅跳び練習
・バトン練習
2022/6/19
U-13/浦安16:00
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・スタート練習
・マーク走(8歩+8歩)
・6×15秒走(Rest100"→20")
市民大会に向けて最終練習。
気温は暑くなりそうですがさらに熱い走りを目指したいです。
