2021/3/30
U13/夢の島18:00
小学生3名
・W-up
・ランニングドリル
・ダイナミックボール
・2×50mWS
[800m]
・2400m
・4×400m(95")
・2×200m
[100m]
・動きづくり
・1×50mWS(スパイク)
・スタートブロック練習
・2×40m,1×60m
・2×110m
・ストレッチ
競技場が空いていたので種目に分かれて練習。
新中学1年生はスタートブロックを初めて使いました。
週末の大会を終えてそれぞれ次の目標が見えてきたかなと思います。
目標シートを配布しているので自分の夢をかけるように考えておきましょう。
2年ぶりの開催になった春の浦安市民大会。
途中で大雨に降られたり難しいコンディションでしたが大会初参加の子も含めてみんなよく頑張りました。
特にリレーは中学年中心チームでしたが好記録。
[女子4×100mR舞浜歴代記録]
New①1分01秒25/2021年3月
②1分01秒59/2018年6月
③1分03秒01/2018年3月
④1分04秒91/2019年3月
⑤1分05秒88/2018年10月
[4×100mR学年別記録]※合計学年18以下
New①1分01秒25(4女/6女/4女/4女)2021年3月
②1分02秒3(4男/5女/4女/4男)2015年3月
③1分02秒5(4男/4男/4男/5男)2018年10月
④1分03秒03(4女/4女/4女/4女)2016年9月
⑤1分03秒3(3男/5女/5女/5男)2016年12月
⑤1分03秒3(3男/4男/4男/3男)2017年12月
⑦1分03秒9(4女/4女/4男/6女)2018年7月
⑧1分04秒91(4女/3女/3女/5女)2019年3月
⑨1分05秒12(4男/4男/4男/4男)2016年9月
⑩1分05秒58(4女/4女/4女/5女)2012年9月
チームをここまで引っ張ってくれた6年生は卒業になりますが残ったメンバーで夢の1分切りを目指していきたいです。
タイムラインが結果速報で埋め尽くされる季節がやってきました。
久々のマラソン大会、厚底シューズデビュー戦でしたが30kmで脚が止まってしまいました。
12月～2月に申し込んだリアルの大会が全て中止になってしまいましたがバーチャルハーフマラソンで1時間30分で走れていたのでそれなりに行けると思ったんだけどな～。
ここ最近のマラソンは2回に1回失敗してます。
×3時間58分20秒 北海道マラソン/2017年8月
〇3時間29分29秒 さいたま国際マラソン/2017年11月
◎2時間59分35秒 東京マラソン/2018年2月
×3時間57分35秒 ちばアクアラインマラソン/2018年10月
〇3時間12分16秒 湘南国際マラソン/2018年12月
×3時間58分15秒 BOSTON MARATHON/2019年4月
〇3時間24分20秒 はが路ふれあいマラソン/2019年12月
×3時間57分45秒 葛飾あらかわ水辺公園Trial Marathon/2021年3月
マラソン歴10年のベテランなんだから安定感が欲しいところです。
今年もこの季節、オリジナル混成記録会開幕!!
これまでの練習の成果を発揮して高得点目指していきましょう。
[リーグ日程]
投てき2/23,3/3,12
長距離2/23,24,26,27,28
短距離3/6,7,10,12,14
ハードル3/5,7
走幅跳3/17,20
浦安市民大会3/28
[ペンタスロン]
Tくん(6)391.0pt(短+長+H+幅+投)
Uさん(4)374.7pt(短+長+H+幅+投)
Kaくん(3)349.4pt(短+長+H+投)
Nさん(4)326.5pt(短+長+H+幅+投)
Nさん(6)310.8pt(短+長+H+幅+投)
[トライアスロン]
Kaくん(3)278.8pt(投+長+H)
Uさん(4)251.0pt(幅+短+長)
Tくん(6)245.0pt(H+短+幅)
Saくん(5)237.4pt(短+H+長)
Nさん(6)236.7pt(短+H+幅)
[短距離]
Kouくん(3)98.6pt
Uさん(4)93.6pt
Saくん(5)88.0pt
Tくん(6)83.7pt
Nさん(6)81.5pt
[長距離]
Kaくん(3)92.7pt
Kobくん(3)85.9pt
Naさん(4)78.2pt
Tさん(5)75.5pt
Tくん(6)75.3pt
[ハードル]
Tくん(6)84.8pt
Nさん(6)80.1pt
Saくん(5)75.3pt
Kaくん(3)70.6pt
Uさん(4)62.1pt
[走幅跳]
Uさん(4)94.4pt
Mさん(4)83.3pt
Tくん(6)76.5pt
Nさん(6)75.1pt
Nさん(4)64.9pt
[投てき]
Kaくん(3)115.5pt
Tくん(6)70.7pt
Uさん(4)61.6pt
Nさん(4)54.0pt
Saくん(5)49.9pt
キッズペンタスロン2020夏
2021/3/27
MRC/夢の島14:30
小学生7名
・W-up
・ランニングドリル
[800m]
・800mペース走
・3×200m
[50m/100m]
・2×50mWS
・スタート練習
・2×80m
・リズムトレーニング
明日の大会の出場種目に分かれて練習。
コーチはフルマラソン完走後でヘロヘロでしたがみんなはしっかり練習できました。
しっかり準備をして半年振りの大会を楽しみましょう！
