よく眠れる方法

パソコンが修理から戻ってきました。データはやはり全滅・・・残念ですがしょうがありません。生まれ変わった気持ちで新しい情報やデータを戻ってきたパソコンに注入していきたいと思います。

ところで突然ですが、考えごとが頭から離れなくて眠れなくなることってありませんか？僕はそんな時、無理に寝ないで、薄い焼酎でも飲みながら（次第に濃くなる時もありますが・・汗）とことん考えることにしています。その考えが、悪い方向に向かい始めたら、考える事をやめて本を読んだり、テレビを見たり、軽い運動をしたりします。ほとんど眠れない日もありますが、そんな日の２日目は疲れて多分グッスリ眠れますよ（笑）。

ポイントはふとんの中にグズグズといないで、起きて何かをすることです。ふとんの中にいて「朝まで眠れなかった・・・」と思うときは、浅い眠りに何度か入っていて、意外に疲れが取れている場合があるので、翌日も眠れない事になってしまいます。子供じみた戦法ですが眠れないと言う方にオススメですよ。よく眠れる！という人にはどうでもよい内容でしたね・・・汗。