『今日もＪＥＸＥＲ上野行きました！』!(^^)!もう昨日になっちゃったけど(^^ゞ

ＰＣ調子が悪くって、途中で落ちゃう
下書き保存は（下記で）残ってますが、追加部分が消えちゃった
なので、ここに追記



エアロベーシックⅠが始まる前に
moon様お友達の男性が『下地島のブログ見ました』
って話し掛けてくださって、飛行機話しで盛り上がって
次のレッスンの合間も『僕は青組』『彼は赤組』
知る人ぞ知る
下地島アップ１番だったそうです



ステップが出来なくてストレスなのでボクシング参加しました
コンバットで一緒だった可愛い顔＆格好には全然似つかわしくないけど
レッスン始まると、別人、上手い、カッコイイ女の子が隣だったので
思わず、声を掛けちゃいました
コンバット・マーシャルアーツ・ボクシング、ハマル女の子・女性
多いみたいで…maiも同じ出来なくても、格闘技系の方が面白い
何か方向性が違ってきちゃった



火曜日のエアロベーシックとステップベーシックレッスンのレベルが
逆だったら良いのに～って思いました
エアロはⅡに行きたいところ、ステップはまだⅡレベルではない、
なので、現行の
エアロベーシックⅠステップベーシックⅡ
maiは
エアロベーシックⅡステップベーシックⅠ
これが希望です

どちらにしても松島ＩＲの２レッスン参加します



今日は今井ＩＲレッスン愉しみです
行ってきます





トマトソースを掛けたら汚らしくなっちゃった

朝、シリアル＆豆乳、３００㌍くらい
間食、パン３２６㌍
お昼、トマトとツナのパスタサラダ３１６㌍、
お味噌汁３１㌍、
夜、サンドイッチ３３０㌍、
摂取１４００㌍くらい－基礎代謝＆JEXER３レッスン１５００㌍くらいかな
『５１．６５kg』何で痩せないの



火曜日
１９：００ＪＥＸＥＲ着

１９：１５スタートで、いつもより１５分遅いからって
余裕を持ってしまって、ギリギリになってしまった
常に１８：２０家を出るように頑張ろう
でも、キツイよね～１７：３０会社終業
平日は週２回＋土日来れたらそう言うペースにしよう

１９：１５～２０：００
エアロベーシックⅠ・松島由起ＩＲ
女性３０人＋男性１６人＝４６人

ＩＲにいつものように初参加＆自己紹介ご挨拶
松島ＩＲ「○○さん（moon様）聞いてる方ですね」
え～～～感激moon様、moonちゃんありがとう

レッスン自体は今までやっていた区の施設のレベル
回らない、面変え無い、ターン無い

ボックス、マンボ、グレープバイン、Ｖ２つ、ダブルカール、ワンカール、

前４つ、その場脚上げ、サイド後ろ、レッグカール、

そう言うステップの組み合わせ（順序自信無し）

２０：１５～２１：００
ステップベーシックⅡ・松島由起ＩＲ
女性２２人＋男性２２人＝４４人
ちょっと度忘れ（寝ちゃって忘れちゃった）

２１：１５～２２：０５
シェイプボクシング・青木正臣ＩＲ
女性１６人＋男性３０人＝４６人

火曜日はメニューが（エクササイズスケジュール）良いのか
土日来れて、月曜日お休み、そして火曜日…行くぞ～
そう言うペースで来る人が多いのか、混んでいました

でも、この３レッスン（特に松島ＩＲ）は絶対に受けたいので
来られる火曜日は来ます