１９：００～１９：３０
エアロスタート・今井尚武ＩＲ女性１７人＋男性７人＝２４人
２４人
２８人３０人３０人
２６人この前のインター４５も今井ＩＲ
１８人６人＝２４人時間的に会社勤務の人がまだ、揃わないので少ないです
今度会社
JEXERで間に合ったら参加してみようっとギリギリかな、無理かなぁ
レッスン開始何分までなら参加可能
今度聞いてみよう
今日も前のレッスンに出ていらしたmoon様と入れ違い、
今日も朋ちゃんと一緒
ニーアップ、Ａ、Ｖ、後ろマンボ、前４つ、ニーアップ３つで戻る、グレープバイン腕顔の横で交互に振る、フォーリピーター、レッグカール、方向変える、腕の振り色々こう言ったことを少しずつ変えて＆拍手、手の動きを教えてくれます
ニーアップでどっちの手を上げるのか
自然に上がる方って言うのがmaiには無いので
そこでつっかえて、しばし地蔵状態
、ようやく脚が合う所から再開レッスン後、ドアで
今井ＩＲ
「いつも出来るのにどうしたの」って言ってくださりました
出来なかったことは、ぶっ飛んで
「いつも」＝mai参加、認識（当たり前だけど）
（「いつも」は凄く嬉しい
）って言ってくださったことに感激
この後は
１９：４５～２０：１５水中ウォーキング・男性指導員女性１３人＋男性２人＝１５人
１７人１５人８人１１人昨日ハード、今日は抑える…流す感じで参加しました
こう言ったことが出来るのでアクアは重宝
水中なので見えないし、指導員も厳しくない
自由参加、水中はキツイ、自分で加減・調整してください
そんな感じなので気軽です
皆に追い抜かれてもヘイチャラ、maiペースです
２０：３０～２１：１５
アクアサーキット・山本行宏ＩＲ女性１６人＋男性１３人＝２９人
４０人２５人先週２５人先々週２７人惜しい
あと一人で３レーンになるのにぃ～
ＩＲが周りに呼び掛けたけど、
あいにく（参加意欲のある人は参加）誰もプール周辺に居ない
結局２レーンで開始
いつも居る可愛い女の子に声を掛ける
三女１２歳・小学６年にソックリ
若く見られるそうで、帰りお巡りさんに止められるそうです
１１月まで参加予定だそうで、ヨロシクって言いました
山本ＩＲは今日も絶好調
手をいつものように「ひらひら」可愛いです
水の中に居るみたい
レッスン最初に、右、真ん中、左、３箇所でご挨拶
「今日もありがとうございます、良かったら４５分お付き合いください
」レッスン中も「キュ～」って可愛い
声も、低いダミ声、裏返った声、色々使い分け面白いです
「ゴリラの手」「横っ飛び」「蛙飛び」「えんやこら」
他のレッスンでは有り得ない掛け声、キュー出しです
途中でも「来週ご参加ください」って泳いでる人に声掛けて
「勧誘しておきました」
定番の手をチョキ
にして「ケンケン」皆カニさんみたい最後も水しぶきって手をピチャピチャやって終わりのご挨拶
ふざけてるって思うのか、ウォーキングエリアの人がチラチラ見ます
でも、全員ニコニコなので
って顔です
松屋牛めし８１４Kcal
お味噌汁３１Kcal
お新香１１Kcal
サラダ２７Kcal
黒酢ドレッシング３４Kcal
朝、シリアル＆豆乳
夜、ダイエットドリンク＆豆乳
間食、チョコクランチ２個、パン１個、あんコッペパン１／２
明日は
ただこれはあくまでも運営側が決めた決まり上のことですし、JEXER上野に限っての話なので、他のスタジオがどうなのかはわかりません。
はい、ここからは私の超個人的な考え方なので、無視してくださってもかまいませんが・・・。
私は、レッスン開始（IRが「始めまーす」って言ってスタジオのドアを閉めたら）後の入場は、絶対にやめていただきたいと思っています。
・動き始める前の前説注意事項を聞かない
・前後左右の立ち位置チェック後に入る
・ウォーミングアップが十分じゃない
どれもこれも危険だし周りに迷惑です。レッスン中に怪我をするのは、こういう準備が不足している人が多いこともあります。
普段出ているクラスが、何かの都合で到着ぎりぎりになってしまって・・・という場合には仕方がないと思いますが、初めて参加するクラスでは、時間に余裕を持ってスタジオ入りしてください。
あと、個人的にはインター初挑戦の場合は今井さんのあのクラスはオススメできません。アドバンスで一緒の人が沢山出ていましたけど、カウントが合わない、向きを間違える、回転が多くて見失う、移動方向が逆～～～～などなどでかなり崩壊していました。展開もテンポも速かったです。コリオも2週で変えるとか。
撃沈覚悟で毎週出て鍛えるのならともかく、「ちょっと出てみよう」という感覚ならばやめておいたほうが無難です。
むずかしめの上のクラスに挑戦する場合には、それから当分継続しないと何もなりませんから、きちんと準備をしてから臨むことをオススメします。
無視出来る訳（する訳）無いじゃない（笑）
全ておっしゃる通り（中には反対意見もあるかも
噛み砕いた、順序立てた、理論、理屈の通った解り易い話し方で（書き方）
十分理解、納得出来ます
入場に関しても
アドバイスとして素直に聞けます
こう言った説明が出来るのは（文章で書ける）
moon様ならではです
そっかぁ～
今井ＩＲ
終わった頃にしか行ったことが無いのでレッスン内容が解りませんでした
ベーシックⅡの次がインターって安易に考えていました
お薦めのインターがありましたらお教えください
平日夜１９：００以降、土曜日は第１・５出社、日曜日は出掛けない限り行ける
制限がありますが、何とか調整して参加致します
moon様の存在にはいつも元気をもらってます
moon様だったら、こう考えるだろうなぁ～って
ワンクッションおいて物事を考えることが出来るようになりました
ありがとう
10月にスケジュールの改変があります。9月の中ごろには発表になると思いますので、そこで確認してみましょう。
半年に一度のスケジュール改変は、クラスレベルアップの大きなチャンスです。
新設されたクラス、インストラクターがチェンジしたクラス、時間が変更になったクラスなどなどありますが、全く何も変更が無いクラスであっても、4月と10月はチャレンジャーが増えるので（初めてそのクラスを受けるっていう人が本当に多くなる）、へたれても目立ちません(笑)。新設とか新担当であれば、大抵最初の1ヶ月ぐらいは、様子見でメンバーのレベルを探ってきますし。
時期的にも、10月からインターに挑戦するつもりでいるとちょうどいいんじゃないですか？
現行のスケジュールだったら、
・木曜日の夜最終 （私出てます）
・土曜日の昼 （私出てます）
・土曜日の夜 （これは出ていない）
これくらいしかないんですよね、エアロインター。
いつものことながら的確なアドバイス
スゴーク解り易い（バカmaiでも理解出来る
１０月のスケジュール改変
それまでにベーシックⅡ出来るように精進致します
う～～～ん、チャレンジャーだけど
着実に階段を上って行く…これが早道だと思うので
現行は止めておいて１０月から挑戦します
まともにベーシックⅡ出るようになって
まだ、１ヵ月と経ってないので
もう少しⅡに出て実力を付けます
自信が無いので動きがショボイ
今明日からの旅行の支度中
寝る前にもう一個に（大爆笑
インター初挑戦なら木曜の夜が一番とっつきやすいと思いますが、ダンス風の癖があるので初めは全く動けないかもしれません。
あとは土曜の昼のインターも難度はやや低めなのですが、リードが分かりにくいのでこちらも
初めは撃沈必至だと思います。
他店舗のクラスも考えられますね、金曜の夜は四谷でインターがありますし。大井町なんかも
平日夜に中級クラスがあったりします。
戸田の隈川さんは代行のインター１回出ただけですがとても分かりやすい先生でした。
ベーシック２とインターの壁はとても高いので
２ヵ月くらいは撃沈の連続かも、、、
ジェクサーはインターが少ないのでインターのレベルに挑戦するならＴＩＰのほうがミドルのレッスンが沢山あるのでＴＩＰで武者修行というのも一つの選択肢です。
ただＴＩＰは撃沈している人が少ないので初めは凹むかもしれません。
まあ、上達するには何事も経験が必須です。
でも何回も出ていれば絶対にある日突然出来ます。徐々に上手くなるというものではないので
ある日突然出来るまで我慢できるかどうかが
ポイントでしょう。
いついつまでに出来なければいけない
いつまでにどこレベルまでって課題がある訳でも
期限が決められてる訳でも何でも無い
それに「出来る」基準が、どこを以ってして「出来る」なのか
取り敢えず、トレーニングセンターで始めた時の
「出来ない
「出来たら楽しいだろうなぁ
この思いの時の「出来る」＝「動き理解」「皆と同じくらい」
これは自分では達成出来たって
ここ数回のmaiルーム教室で思うので
後は、JEXERにも入会したことだし
老後の趣味に繋がるまで気長に続けます
もちろん、アドバイスは十分に活かし
インターにデビューの参考に致します
先ずはベーシックⅡを完璧に出来るようにしま
す
どこかで開花することを祈って