『ダイエット１６日目』!(^^)!

体重は計ってません
絶対に減ってない⇒挫折しそうだからです

極端に言ったら１２月４日の健康診断まで計らない
計りたくない心境です

こんなに食べてない、我慢してるのに
５４ｋｇ～５５ｋｇでしょう、イヤになる

体脂肪が３０⇒２８は良かった

この後は絶食しても良いくらいだけど
何のための健康診断だか
本末転倒してるので
食事は抜かない（置き換えだとしても抜かない）



今朝の朝ご飯
総カロリー３００㎉くらい

昨日は新宿でランチ＆お茶＆映画
ランチはモスが母体の「ＡＥＮあえん」と言うお店
友人とわたしのお気に入りです
野菜をオーブンで焼いた？生姜のタレが掛かってて美味しいです
ご飯は玄米

これは良いんだけど後がね
ケーキ＆コーヒーセットを食べてしまった
ケーキだけで凄いカロリーだと思う
ダッキーダックの
りんごのカスタードタルト
何㎉だろう？
お店のメニューに書いてないんだよね
若い女の子が多いお店でカロリー表示したら
誰も食べなくなっちゃうもんね
ここはパスタ、ケーキ、でしょ

朝、ＤＨＣドリンク
昼、ＡＥＮ野菜玄米セット
間食、ダッキーダック、コーヒー＆ケーキセット
夜、カロリーメイトもどき２００㎉

今日は朝↑の写真３００㎉
昼、サブウエイにしよう
夜はカロリーメイト（本物）