『デート(#^.^#)＝JEXERお休み(-_-)zzz』

『JEXER８月４回目（通算１７回目）休む勇気！』行ってまいりました～(*^^)v

腕の付け根は痛くない
良かった～昨日無理しないで

整骨院で教わりましたが、自己診断って訳じゃないけど
痛めたりすると
「ここかな」「どう動かしたら痛いんだ」って
あちこち押したり、動かしたり、どうしてもしちゃいますよね
これは１番イケないそうで…
でも、動かさないと固まっちゃいそうで
＆動かして安心しようと思って、
ついつい傷めた箇所を動かしちゃいますが
触らない＆痛かったら整骨院や（は余りお薦めじゃないけど）
整形外科＝これはお薦め行った方が良い…です

今回も肩を回したり、伸ばしたり、しちゃいましたが
自分に「動かさない＝これ以上悪化させない」って言い聞かせて
動かさなかった＆以降のレッスンを止めた
これはかなり効果大で最悪の事態を回避出来ました

何があっても前向き
喧嘩半年間を振り返る、付き合いを見直す良い機会
テーブルにコーラをこぼした片せってことね
腕の付け根痛い休めってことね
良い風にしか（警告＝有難い）とらないので精神的ストレス「０」

エアロビクス（フィットネス）＆恋愛（ARちゃん）の存在は偉大です

「１Ｑ８４」は本編４頁を読んだ所で爆睡
主人公が「青豆」「女性」だけ解りました（笑）
お昼休み読みます

夜はデート雨降らないで