『ダイエット11日目』( × )ﾀﾎﾟﾝｯ

ダイエット11日目の朝
7月3日→7月13日
4.8kg減りました
きっとダメ出しを食らう減り方
リバウンドする減り方なのでしょう

4.8kgなんて食べて、便を出さなれけば一気に戻るレベル
わたしの場合、10kg減って、ようやく減ったと思って良い

健康維持、筋肉維持、脂肪燃焼

マイクロダイエット置き換えと
バナナ、豆腐、納豆、卵かな？
ヨーグルトは嫌いと言うことも解った
前々からヨーグルトは腐った臭いで
イヤだったけど、好きじゃないわー
納豆は大丈夫、特別好きではないけど
食べられる
卵は1パック10個入り⇒半分卵焼き、半分茹で卵
後は、野菜ね
野菜はビタミンのためなのか？
何で摂るんだろ？
ダメだね
ビタミンのため、サプリ＋で食べよう