『マイクロダイエット☆』

質問メールの「マイクロダイエット」に付いて！

『マイクロダイエット』『サニーヘルス』検索で
直ぐにヒットします

結論から言うと（maiは）『痩せます！痩せました！』

良い点
表示通りの栄養素が一回の食事に必要な分、ちゃんと入っています（多分）
ほぼ、完璧な理想的な食事です

実母が入院中に食欲が無く何も食べられない時に
看護士さんに「これだけは飲んでね！」
って飲むように言われた小さな紙パック飲料と
同じような成分表示でした

難点
価格が高い！
１食当たり１２００円
購入は１箱１４袋＝１６８００円
２箱、３箱、４箱購入毎にプレゼントって言っても同社製品
通販＆少ないけど店舗有り

使用例
ドリンクの場合
一日１回ないし２回（２回が限度表記）
目的目標に合わせて
朝、昼、夜、食事をマイクロダイエットに切り替える

シェーカーに少し水⇒マイクロダイエット（粉末）⇒適量まで水
５００ｍｌだったかなぁ

７種類の味がある
今は増えてるかも
どれも美味しい、抹茶がイマイチだけど
好みだからなんとも言えない

スープの場合
一日使用量はドリンクと一緒
カップにスープ粉末を入れ溶くだけ

大豆粒々がまずい、maiは嫌いで
もっぱらドリンクのみ愛飲

総額ではかなり使いました
１５～２０箱くらい×１６８００円

最初に…どのダイエットでもそうですが、
その商品だけでは痩せません

ダイエット食べ物なら運動併用

ダイエット運動器具＆エクササイズＤＶＤなら
食事制限併用

大昔高校生時代からダイエット…どれも失敗や続かない
プロテイン、ギムネマ、ダイエットお茶、ジャガ芋すりおろし汁、
サウナスーツ、
色々やりましたが

mai持論、結論は
『間食しない、寝る前食べない、おかず多くご飯は少なくかお粥』
これで痩せる
「間食、缶コーヒー、缶ジュース止めただけで痩せる
（痩せないかもしれないけど、太ることは無い）」

ボディビルやってる頃は２週間で５ｋｇとか落とせたけど
年齢が上がるにつけ、代謝が悪く落ち難い

太った年数（期間）と同じだけかけて痩せる
これが理想だそうです

ダイエット特に運動でのダイエットは
３年間続けばリバウンドしないそうです

最初の頃は３年間続けようって思って頑張りました

スタートから６年半経ちましたが
もう維持が精一杯
健康＆体重維持目標でエクササイズをライフワークとします

いつもながら前置きが長い、…話し戻って
マイクロダイエットは一応運動併用ですが、
体重が多ければ多いほど、マイクロダイエットのみで体重は減ります

テレビショッピングの８０ｋｇ⇒６０ｋｇなんて簡単に落ちる
６５ｋｇ⇒５４ｋｇも簡単
問題はそこからが大変
痩せない、落ちない、です

わたしは目的は別記事で書くとして
一日１回夕食をマイクロダイエットに置き換え
１ヵ月で８ｋｇ減りました
６８ｋｇ⇒６０ｋｇ

ここからトレーニングルームに通い筋トレスタート
（痩せたら運動しよう、痩せてからトレーニングセンター通おう、でした）
取り敢えず６０ｋｇスタート
筋トレ、ウォーキングで直ぐに５４ｋｇ
でも、ここからが減らない
ステアマスター、（ステップマシン）開始
＆ランニングで最高４８ｋｇ
でも、今はずっと５０～５１ｋｇ維持が精一杯です

この流れの習慣、延長で夜は食べない
ダイエットドリンク（＝今はリエータ）です

Ｈｚダイエットはmaiはゼリーやぷるぷるする食べ物が嫌い
フルーチェとかＷinゼリーとかグミが嫌い
なのでＨｚダイエットは無理
長女がやったけど続かない＆効果無い

余りマイクロダイエットの話しじゃなくなっちゃった
ごめんなさい

他に質問がありましたらどうぞ！