『ダイエット開始 １０月１５日スタートから１２日目』!(^^)!

１５日５４．９ｋｇ
１５日５４．６ｋｇ
１６日５３．８ｋｇ
１７日５４．３ｋｇ
１８日５３．１ｋｇ
１９日５２．９ｋｇ
２０日５３．５ｋｇ
２１日５２．８ｋｇ
２２日５３．３ｋｇ
２３日５３．４ｋｇ
２４日５２．８ｋｇ
２５日５２．８ｋｇ
２６日５３．４ｋｇ




朝、バナナ味ケーキ
昼、チーズコーンリゾット

初めて何とか食べられる味
口に入れるのが嫌な感触
これは実際に口にしないと解ってもらえないだろうなぁ～
唇に触れないように口に放り込む
口に入れて噛み始めると美味しかったりする（これは）
他は玄米だか？雑穀色々な噛み応えで気持ち悪い
もう２種類あるので期待＆恐怖です
夜、おでん、茶飯、ブリ照り焼き、つくねハンバーグ、卵焼き

間食、チョコレート、果物、信玄餅、ココア

朝昼ダイエット食、夜その反動で食べ過ぎかな
体重が落ちないのはそのせいかも
間食を控える（果物やヨーグルト身体に良さそうな物だけにする）
夜も栄養、カロリーを考えた献立にして、食べ過ぎない

そろそろ効果出て来るはず