ジョギング12/11

６日ぶりに走りました。
オラッチは寒さが苦手なので、どうしても冬になると走りをサボります（夏もそうかな？）。
今日は天気予報で暖かいとのことなので、走ることにしました。
そんなに寒くはないが、陽が出ていないので、少しの風が冷たく感じる。
いつも でスポセンに行きますが、信号待ちをしていて、青になったので、ペダルを漕ごうとしたら、左足に力が入らない（時々ある）。
ヤバイ、走れるかな？
と考えつつスポセンへ。
ストレッチをしていると「おはようございます」と声を掛けられた、Ｋ子ちゃんだ。
おやじ「おはようございます。寒いわ、Ｋ子ちゃんは寒さに強いから」
Ｋ子「そんなに寒くないですよ」と走って行きました。
走り出してみたら、左足に違和感は無い。
２kmくらい走ったところで、ウォーキングの５十嵐さんを抜きながら、お互いに挨拶を交わす。
とにかく７周は走ろう。
３kmは超そうといつも思っています。
７周を超えた・・・もう少し走れそうだ。
１周ごとに、もう１周と、自分を励まして、今朝は13周（6.37km）まで走れました。
汗 を拭い、ジャージの下のＴシャツを着替えて、ストレッチをしていると、ウォーキング中のＭ沢さんが「もう終わったのですか」と声を掛けてくれました。
おやじ「おはようございます。ええ終わりました」と答える。
帰りの は左足に力が入りました。

第58回カスミ会Ｓリーグ

会場は東京武道館。
Ｈラさんと参加する。
オラッチはＢ２ランク３ブロックにエントリーさせられる（主催者強制）。
３ブロックは８人で、男子はオラッチ１人です。

　

試合結果
　　　卓球おやじ　３－０　Ｗ辺さん
　　　卓球おやじ　１－３　Ｙ本さん
　　　卓球おやじ　３－１　Ｈ沢さん
　　　卓球おやじ　３－０　Ｎ潟さん
　　　卓球おやじ　３－１　Ｗ久さん
　　　卓球おやじ　３－０　Ｏ村さん
　　　卓球おやじ　３－１　Ｇ生さん
６勝１敗で１位になれました。
２位争いは４勝３敗が３人という混戦でした。
２試合目に負けた時はショックでした。
このＹ本さんはオラッチだけに勝ったのです。
４試合目のＮ潟さんはシェークで裏・表です。
以前３－２でやっと勝ったので、今日は早めに決めようと思い、ガッツを入れました。
今年は48回試合に参加しまして、今日の試合が、今年最後の試合でしたので、１位になれて良かったです。

第16回足立区オープン団体戦卓球大会

会場はスポセン・大体育室。
今年のチーム名は“いんぱくと”ですが、足立区民大会で優勝した“ＩＭＰＡＣＴ”とは違います。
メンバーは、男子：Ｔ山さん、Ｋ林さん、オラッチ。女子：Ｉ島さん、ムーミンさん、ミーちゃんで、全員昨年と同じです。
６人の合計年齢が379歳なので、ベテランの部（合計360歳以上）にエントリーしました。
試合は３ミックスダブルスで予選リーグは３番まで行います。
試合の結果はチームとオラッチの対戦を書きました。

予選リーグ
▼ いんぱくと　０－３　サウスポー
　卓球おやじ/ムーミンさん　０－３　Ｔ田さん/Ｓ川さん

▼ いんぱくと　０－３　ｐｏｃｏ・ａ・ｐｏｃｏ
　卓球おやじ/Ｉ島さん　０－３　Ｋ沢さん/Ｙ村さん

▼ いんぱくと　０－３　火曜クラブ
　卓球おやじ/ミーちゃん　０－３　Ｉ川さん/Ａ形さん

チームもオラッチも３戦全敗でした。
チームは４位で下位トーナメント（３位以下）です。
下位トーナメントは２勝先取です。

下位トーナメント
▼ いんぱくと　０－２　江北友ノ会Ｃ

チームはこれで敗退です。


　女性が１人恥ずかしがり、入っていません

つばさ練習会12/6

午後６時40分にＵ松さんを に乗せて、７時少し過ぎに入谷小学校の体育館に入りました。
寒い、上下ジャージで行うことにした。
まずＯ田さんと打っていたら、Ｔ田さんが来て、Ｏ田さんの横に入り、オラッチは２人を相手に打つ。
交替でＵ松さんとなので、サーブを２球交代でオールで行う。
交替でＳ藤さんとだ。
彼は若くて上手い。
やっぱりオールで行う。
交替でＴ橋さんとだ。
この人とは初めて会ったが、50歳代の男性だ。
オールで行う。
交替でＴ田さんとだ。
オールで行う。
その後休憩となり、休憩後はダブルスなので抽選でペアを決める。
今夜の参加者は９人なので、９番を引いた人は最初に休みとなる。
オラッチは８番なので、２回目で休みとなる。
ゲームは２ゲームで行う。
ペアの抽選はしたが、２ゲームごとに１人が入れ替わるので、途中からは今までに組んでいない人と組み、時間まで行う。

卓球おやじ家の練習12/5

今週も、午後５時15分くらいから６時30分まで、ＫＭ卓球場で行いました。
息子の指導で、まずＲから。
その間オラッチは、明後日のダブルス用のサーブ練習を少し行いました。
今夜のオラッチの練習は、フォア・バックの切り返しからです。
次はフォア・バックの切り返しドライブ。
その次がフォア・ミドル・バックのドアライブ。
次はフォア・バックの切り返しドライブを少し行った後にランダムのドライブ。
そのあとＲとオールごっこです。
Ｒには遊びを入れながら、やる気を出させています。
その次は下ショートサーブをツッツキでフォアに返し、それをツッツキでフォアに返されたのをドライブしてオールを行いました。
結構ドライブ練習は多くやりますが、いざ試合になると、とっさにドライブができないのと、オラッチレベルの試合だと、ドライブをやるような球が来ないのも現実です。
その為どうしても、ドライブを忘れがちになります。
たまに上手くドライブで返せたり、決まると、練習の成果と思います。
最後に息子とゲームをやりましたが、やっぱり０－３で負けました。


今朝のジョギングは5.39kmでした。

ジョギング12/4

今朝は８時40分に、スポセン・ジョギングコースに行きました。
コースでウォーキング中の５十嵐さんと挨拶を交わす。
そのあと、コースでランニング中のＫ子ちゃんと挨拶を交わす。
軽くストレッチをして走り出す。
１kmを過ぎたあたりで、今日はいつもより長く走れそうだと感じる。
感じても、感じるだけで終わってしまうことも多いが。
でも今日は行けそうだ。
５kmを超えた。
最後は左太股がパンパンに張り、動かしにくくなり、5.88kmで終了しました。
汗を拭っていると、ウォーキングに来たＭ沢さんが横を通ったので、挨拶を交わす。
今朝は走っている人が多かった。
いつもこの時間帯は、オラッチを含めて２～４人だが、今朝はオラッチを含めて11人でした。

ジョギング12/3

今朝は８時45分に、スポセン・ジョギングコースに行きました。
暖かい、けれど南風が冷たい。
走り出して、おかしい？
コースは左回りですが、カーブで回りにくい？
ちょっと眩暈のようだ？
ぶり返したかな？
心の中で、気持ちをしっかりして走れと自分に言い聞かす。
それでも、４回目のカーブからは平常に戻った。
その間、左股関節から膝まで、力がちょっと入り難かった。
２周目を終わった時に、Ｓ工垣さんが走りに来たので、挨拶を交わす。
今日のＳ工垣さんはガッツが入っている。
とても70歳の走りには思えない。
オラッチはヨタヨタの走りだ。
４周目あたりからは、風も気にならなくなった。
７周目を過ぎた時に、オラッチの横をスーと過ぎた人が挨拶をして「雨でなくて良かったですね」と声を掛けてくれたのはＮ田さんでした。
今日は4.41kmで終わりました。
汗を拭っていたら、ウォーキングのＭ沢が横のコースを通過したので、お互いに挨拶を交わす。
汗を拭い終わり、Ｔシャツを着替えジャージを着て帰って来ました。

令和元年度ブロッコリー杯卓球大会

お楽しみ大会。
会場は竹の塚体育館。
組み分けは、男子は予め主催者が決めて、女子は当日の抽選です。
オラッチはＡブロック６組（男子２人、女子３人）。
試合はブロックのリーグ戦で、混合ダブルス、混合ダブルス、女子ダブルスの順で、３番まで行う。
各試合は３ゲームズマッチで、勝敗に関係なく３ゲームを行い、勝ちゲーム数の合計で順位を決定する。
オラッチの組は、女子が１人少ないので、各組との対戦で１人が２回出ました。

　

試合結果
　卓球おやじ/Ｋ下さん　３－０　Ｉ予谷さん/Ｎ村さん
　卓球おやじ/Ｏ合さん　１－２　Ｎ林さん/Ｙ澤さん
　卓球おやじ/Ｉ田さん　２－１　Ｃ鉢さん/Ｍ輪さん
　卓球おやじ/Ｋ下さん　３－０　Ｓ木さん/Ｈ村さん
　卓球おやじ/Ｏ合さん　２－１　Ｏ桃さん/Ｆ田さん
　卓球おやじ/Ｉ田さん　０－３　Ｓ松さん/Ｗ辺さん
４勝２敗でした。
チームは37点で１位になりました。
１位の賞品はブロッコリー、長葱、春菊、小松菜、里芋、蕪でした。