昨日あんなちょっと走っただけなのに、太股が筋肉痛だ。
階段を降りる時がきつい。
でも今日も8時30分にスポセン・ジョギングコースに行きました。
ゆっくりと入る(速くは入れないけれど)。
今日も2.45kmのジョギングでした。
1時間もすると筋肉痛が更に厳しくなりました。
夜、Rを連れてO卓球場へ。
息子はまだ来ていなかったので、7時からRとラリーごっこを始める。
15分くらいで息子が来て、Rから教わる。
交替でオラッチはフォア・バックの切り返し。
そしてランダムです。
2回目の交替でバックドライブそしてフォアドライブです。
3回目の交替でドライブのフォア・バック切り返しです。
4回目の交替でフォアフリックそしてバックフリックです。
そのあとはRとラリーごっこです。
次はバックへのショートサーブをバックへ突っつき、それをバックに突っつかれた球をドライブして後はラリーです。
30回くらい行い、次は3球目をフォアに突っつかれた球をドライブしてオールです。
これも30回くらい行いました。
このあとRとゲームごっこです。
最後に息子とゲームをしましたが0-3で負けました。
息子とはレベルが違い過ぎるが、このゲーム練習がオラッチレベルの試合では、ときたま役に立ちます(全て活かせれば、もっと強くなれるのだけれど)。
階段を降りる時がきつい。
でも今日も8時30分にスポセン・ジョギングコースに行きました。
ゆっくりと入る(速くは入れないけれど)。
今日も2.45kmのジョギングでした。
1時間もすると筋肉痛が更に厳しくなりました。
夜、Rを連れてO卓球場へ。
息子はまだ来ていなかったので、7時からRとラリーごっこを始める。
15分くらいで息子が来て、Rから教わる。
交替でオラッチはフォア・バックの切り返し。
そしてランダムです。
2回目の交替でバックドライブそしてフォアドライブです。
3回目の交替でドライブのフォア・バック切り返しです。
4回目の交替でフォアフリックそしてバックフリックです。
そのあとはRとラリーごっこです。
次はバックへのショートサーブをバックへ突っつき、それをバックに突っつかれた球をドライブして後はラリーです。
30回くらい行い、次は3球目をフォアに突っつかれた球をドライブしてオールです。
これも30回くらい行いました。
このあとRとゲームごっこです。
最後に息子とゲームをしましたが0-3で負けました。
息子とはレベルが違い過ぎるが、このゲーム練習がオラッチレベルの試合では、ときたま役に立ちます(全て活かせれば、もっと強くなれるのだけれど)。
連盟の団体リーグ戦は12月13日(男子全部)になったようです。女子は11月8日のようです。
こんばんは。
そうなんだ。まだ連盟のホームペジには載っていないですね。
私は団体戦は参加しない予定です。
オープン団体戦が行われれば良いのですが。
団体戦には出ないのですね。お会いできるのを楽しみにしていたのに残念です。
いまのところ、新人戦(11月8日)と団体戦の日程しか決まっていないようです。
オープン団体戦があったら、今年もよろしくお願いします。