ジョギング5/30

今日は午前10時半頃にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
かなり暑いが、ジョギングコースは木陰もあって比較的走りやすい。
ゆっくり走ったつもりが、１周目は３分より７秒速い。
２周目から１周（475m）３分のペースにする。
とにかく速さよりも距離なので、足の負担を少なくしたい。
３周目、４周目と３分で走れている。
このあたりから左太股が張ってきた。
その後ペースも若干上がったかな？
結局3.8kmでアウトになりました。
８周でしたが、終わった時のタイムは24分より40秒速くなっていました。
ふちえＲＣのＴ樹さんが、左のハムストリングをちょっと痛めて、スロージョグをしていました。


午後３時に、販売だか勧誘だか何だか分からない電話が架かって来ました。
おやじ「ハイ、おやじです」
周囲の雑音だけで応答が無い。
おやじ「もしもし」
女性の声で「こんばんは、アッこんに」
おやじ「さようなら」
失礼な電話なので即切りました。