ジョギング3/25

３日ぶりに ました。
相変わらず左尻から太股の裏はピリピリです。
ただ左右の腰は重いだけで痛みがないので１０ｋｍは そうです。
５ｋｍはランニングペースに近いジョギングペースでした。
今日は少し風 があり、舞っているので、スポセンのジョギングコースを回っていると、絶えず向かい風 のような気がする。
８ｋｍあたりで今日も左足 がキックをしていないのが分かった。
疲れが出てくると弱い がキックをしなくなるのだろう。
１０ｋｍ通過はランニングペースになっていました。
今日は１１.４ｋｍ ました。