熱波アメリカ東部を襲う

３８度を越す気温の熱波がアメリカ東部を襲っており、ＮＹＣでも停電が発生しクーラーも効かない真っ暗のアパートからお年寄り達は避難を始めています。火曜日市はアメリカ東半分を襲っている熱波で電力事情が悪化しており極力電力使用を押させるようにＰＲしています。このまま高温の状況が続けば記録的な高温になりそうです。ワシントン、ＮＹＣそして東部海岸各市の気温は３桁の１００度Ｆ（摂氏３７．７度）、そして南部の平野地帯では９０度Ｆ代を示しています。ＮＹＣでは１１時以前にすでに気温は８８度、ニューヨーク州の北部では９０度Ｆに達しています。予報ではこの熱波は水曜日も続き、木曜日くらいから多少下がってくるのではと予報されています。

コレステロールつながり

コレステロールに良い食品、悪い食品。健康なダイエットについてまず一番に思いつくのはコレステロール値の上昇を食い止めると言うことです。主に植物性の果物、野菜そして多少の魚を食べて居れば、コレステロール値を健康なレベルで維持する正しいやり方に位置しているでしょう。スーパーフードと呼ばれるものは悪いコレステロールを押さえ、良いコレステロールを増やすのに役立つでしょう。理想的には総コレステロール値を２００以下、悪いコレステロール（ＬＤＬ）を１１０以下、良いコレステロール（ＨＤＬ）を３５以上に維持できれば良いでしょう。良いコレステロールに役立つ食品は、アーモンド、オートミール、魚、赤ワイン、大豆などです。一方、減らした方がコレステロールに良い影響を与えるのは、全乳製品、加工肉、トロピカルオイル、ファーストフードのフライ類、ベイク食品などです。