「Jerry's Mash」のアナログ人で悪いか！　～夕刊 ハード・パンチＢＬＵＥＳ～

「Jerry'sギター」代表&編集長「MASH & ﾊｰﾄﾞﾊﾟﾝﾁ編集部」が贈る毎日更新の「痛快！WEB誌」

俺MASHが毎日行なう「体幹トレーニング」を映像でご紹介！

2013-07-20 09:52:38 | 編集長『MASH』の『生涯アスリート生活』(食･ケガ･トレーニング)

昨日の記事

で

「体幹トレーニング」

の重要性

はご理解して頂けたと思う

 

最後にチョコっと

貼り付けておいた映像

をもう一度

 

「スタビライゼーション」

（You Tubeでご確認下さいませ）

http://youtu.be/oIeIJJDxD2c

 

コレを毎日続けて欲しい

俺 は2分

だけれど

30秒

でもいいから始めてよ

 

全体の筋肉が鍛えられるよ

さあ

夏にスタート

しようぜ

 

＜7/20　Mash＞

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