エアロバイクのみ

今日は昼休みにエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。

初めの頃に心拍数がうまく測定でしず200Wが5分以上継続して死にそうに・・・手動で下げて20分頑張りました。不整脈が出ているのでしょうか・・。

夜はExはなしでビール飲んで終了でした。

 

*****4月のＥＸ*******             

  Swim　1K

  Biｋｅ　32+10K 

  RUN　　22K

  Golf 　　0球

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