HIITで筋トレ

今日は昼休みは大掃除の日でした。前日の寝不足の影響は否めなかったですが・・・車で通勤して楽しました。もちろん昼のExは無しでした。

夜帰宅して枝豆とトウモロコシがあることが判明しビールのために、上半身の筋トレをHIITで行いました。

約10分ですが大胸筋と上腕三頭筋を中心に鍛えてみました。サッカーを観ないで早く寝ます

 

*****6月のＥＸ*******           

Swim　　11K

Biｋｅ　120 K

RUＮ　　55K

Gｏｌｆ　0球  

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