48からのトライアスロン

宮古島の次はハワイアイアンマンだ!!

昼バイクのみ

2017-04-07 22:48:47 | トレーニング

今日は昼休みのエアロバイクを20分だけ行いました。

いつもの様に5分毎に負荷を200wに上げてみましたがかなりきついですね・・・本を読みながらですが。

夜は歯科に行って、その後日曜大工でお買い物。楽しいな・・・。高圧洗浄機買ってしまいましたhttps://www.kaercher.com/jp/home-garden/high-pressure-cleaners/k-2-16022180.html

一台持っているのですが水道につなげるのが面倒で・・・バケツの水を吸ってできるのにしました。

 

*****4月のEX*******  

SWIM  4.5
Bike 54+10
K
RUN  17
K       

Golf  0球    

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