今日は昼休みのエアロバイクを20分だけ行いました。
いつもの様に5分毎に負荷を200ｗに上げてみましたがかなりきついですね・・・本を読みながらですが。
夜は歯科に行って、その後日曜大工でお買い物。楽しいな・・・。高圧洗浄機買ってしまいましたhttps://www.kaercher.com/jp/home-garden/high-pressure-cleaners/k-2-16022180.html。
一台持っているのですが水道につなげるのが面倒で・・・バケツの水を吸ってできるのにしました。
*****4月のＥＸ*******
SＷＩＭ 4.5Ｋ
Ｂｉｋｅ 54+10K
ＲＵＮ 17Ｋ
Ｇｏｌf 0球
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