ストレッチのみ

今日はもちろん昨日の疲れでExはなしです。

普段あまりやらないストレッチを長めに行い終了です。

ストレッチと筋トレはやらないといけないのですが・・・

***10月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　5.5Ｋ
Ｂｉｋｅ　42K
ＲＵＮ　57Ｋ　

Ｇｏｌｆ　0球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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