今日は水曜日で仕事が休みでしたが、Let's swimは第５週の平日だったので休みでした。朝食後にローラー台で２０分バイク練習しました。その後は買い物etc・・・で終了。
夕方に左足関節の違和感はなくなったので少し走ってみました。５K+調子が良かったので坂道ダッシュ３本しました。大丈夫そうでした。
セントレアの疲れも取れたので次は東扇島と思ってアクセスしてみると・・・締め切りになっていました
。最近はトライアスロン人気で侮れないですね、変わりに木更津でトライアスロンがあることが判明して10/24ですが、そちらに参加することにしました。あたらし好きなので・・・。あまり寒くないことを祈っています
。東扇島はMRのモッサンがエンジョイに参加するので応援になりました。
*********9月のＥＸ **************
ＳＷＩＭ 14 ｋ
Ｂｉｋｅ 250+10ｋ
ＲＵＮ 53+6Ｋ
Ｇｏｌｆ 400球
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