オレンジマラソン報告 パート２です。スタートまで後30秒、10秒というカウントダウンが分かるほど前に並んで、いざ10時にスタートでした。回りの人もいっせいに飛び出し私はマイペースで走り出しました。初めに100ｍは良い感じだったのですが、左に曲がってすぐに心臓破りの坂が待っていました
。噂には聞いていたのですが・・・・こんな坂がズーと３～４Ｋも続くと思うと目眩がしてきました
。初めの１Ｋは4’40”でした。想定ないかな～～。しかし、徐々に坂路がボディーブローのように効いてきてスピードがだせません。次の１Ｋが5’12”結構抜かされます・・・。次の１Ｋが5’02”・・・。この時点で40分切りはあきらめていました。本当にズーと坂道でした。次の１Ｋは4’39”で少し持ち直しました。この辺からやっと今度はくだり坂です
。慣れない下りでスピードに乗れず、回りの人も早く、なかなか前の人を抜けません。少しずつ慣れてきてスピードに乗ってきましたが、次の１Ｋは3’35”で５Ｋの通過タイムは23’08”で40分切りどころか、45分も切れそうにありません。後半どうなることか・・・。タイガーのモーチャージはあるのか
コースの概略が高低差も分かるすばらしいＷｅｂ見つけました。ＵＰします。高低差はなんと200ｍもありました。http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=d0b87917fbf5a8935120b01cdd2f41dd
今日の昼はエアロバイク20分、5分毎に負荷を200ｗに上げるパターンで軽めにしておきました。筋肉痛です
夜はサスケやってました。出て見たいな・・・。49歳では無理かな・・・とりあえず腕立てやります
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ＳＷＩＭ 8.2Ｋ
Ｂｉｋｅ 218Ｋ
ＲＵＮ 91.8Ｋ
Ｇｏｌｆ 1170球
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