素材は揃った！！

あとは、みんなのセンス次第です。仕上げは現地で！！

海外のアイアンマンの大会に良くある、手作りの応援ボード。頑張って盛り上げるよ～

まさるは、学校の体育祭とか納会＆披露宴の出し物とか、結構頑張っちゃうタイプです。

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台風5号の進路がちょっとだけ心配。22日には名古屋を抜けてしまうらしいけど・・・・・東からの追い風を期待します。

※　川崎港トライアスロンin東扇島「ポチ」しました。

【今日の体重】
　朝食前 56.7kg 14.0%

【今日の練習】
　朝ヘボジョグ　9.0km　1.0h（なかなか起きれずに時間が足りなかった）

←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。