ロングライドを満喫した10月。
大会の疲れもとれ、週末の予定はぎっしり遊びを詰め込んだ。
11月からは徐々にマラソンの練習を復活し、走り込みをする習慣を取り戻したい。
~~~~~
10/3(月)~10/30(日)の4週間、10月の練習量をまとめてみた。
★ スイム 18.8km 7.75h
土日の週末は、ロングライドやカメラ旅行などで、ほとんどセッションスイムに参加できず。かろうじて、平日の木曜日スイムだけは参加できた。
最近スイムが辛くてつまらない。コース下がりたい、、、、
★ バイク 854.0km 38.25h
今月ゲットしたダムカードは3枚(大門1、塩川1、物部カルロッタ1)、うち自転車でゲットしたのは2枚。
志賀草津道路の渋峠ライドは天気がイマイチだったけど、久しぶりの山岳ライドは最高だった。また、スーパーロングライドとして10回記念の直江津・糸魚川往復の一筆書きを敢行
直江津は卒業し、来年からは、東北や信州など新しいロングライドを企画したい。
ダムカードはもっと集めたいな。(山梨6ダム総合カードについて)
★ ジョグ 29.3km 3.25h
しぞーかマラソンに向けて、そろそろ走り込みをしたい。半年後の高水山トレイルラン30kmは「ポチ」しました。2月の「札幌スキーマラソン」のアナウンスは、11月ですよ。
〇 一週間の平均練習時間は、12.3時間でした。
〇 写真は、八ヶ岳清里「東沢大橋」の紅葉写真
【今日の練習】
なし
【今日の血圧】
なし
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
大会の疲れもとれ、週末の予定はぎっしり遊びを詰め込んだ。
11月からは徐々にマラソンの練習を復活し、走り込みをする習慣を取り戻したい。
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10/3(月)~10/30(日)の4週間、10月の練習量をまとめてみた。
★ スイム 18.8km 7.75h
土日の週末は、ロングライドやカメラ旅行などで、ほとんどセッションスイムに参加できず。かろうじて、平日の木曜日スイムだけは参加できた。
最近スイムが辛くてつまらない。コース下がりたい、、、、
★ バイク 854.0km 38.25h
今月ゲットしたダムカードは3枚(大門1、塩川1、物部カルロッタ1)、うち自転車でゲットしたのは2枚。
志賀草津道路の渋峠ライドは天気がイマイチだったけど、久しぶりの山岳ライドは最高だった。また、スーパーロングライドとして10回記念の直江津・糸魚川往復の一筆書きを敢行
直江津は卒業し、来年からは、東北や信州など新しいロングライドを企画したい。
ダムカードはもっと集めたいな。(山梨6ダム総合カードについて)
★ ジョグ 29.3km 3.25h
しぞーかマラソンに向けて、そろそろ走り込みをしたい。半年後の高水山トレイルラン30kmは「ポチ」しました。2月の「札幌スキーマラソン」のアナウンスは、11月ですよ。
〇 一週間の平均練習時間は、12.3時間でした。
〇 写真は、八ヶ岳清里「東沢大橋」の紅葉写真
【今日の練習】
なし
【今日の血圧】
なし
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