マスターズに参加？

木曜日の夜はセッションスイムであるが、今日はお休み。千駄ヶ谷の東京都体育館で、ひと泳ぎして、軽く飲んで帰ろうとメールしてみるが、今日の今日では皆さんなかなか予定があわず残念。

雨の止み間をぬって残業もそこそこに帰宅し、近所のジムのマスターズスイムに参加する。

ところが、やっていない。木曜日ではなく金曜日だったらしい。

しょうがないので、一人でスカーリングを中心に、水の感覚と代表に言われた肩の動きを意識したドリルで本日は終了。

週末のセッションは参加できないので、明日こそ頑張って参加しようかなと思っている。

【今日の練習】
　イージースイム　１．０ｋｍ　０．５時間

今日のゴーヤー

３０日は定例の報告日であるので、朝起きて写真を撮る。

◎　定植後　２８日（約４週間）

【アバシ１号　80ｃｍ　小ツル４本】

２３日に本ツルを８０ｃｍで摘心し小ツルを４本伸ばしている。なので背の高さはそのまま。葉っぱがやけに大きく育っていて、期待が持てる。
追肥は一つまみを同日で行った。



とにかくよく育っている。これからは誤って、花の芽を摘まないように注意したい。

【アバシ２号　74ｃｍ　小ツル３本】

１号に遅れること２日。２５日に摘心した。小ツル３本が伸びて、１号より日当たりが良いので期待が持てる。
同じく追肥は一つまみ行っている。

◎　定植後　１０日

【スーパーゴーヤー　48ｃｍ】

摘心はまだしていない。子ツルは摘んでいるが、よく見ると花になりそうな雌しべと思われるものを発見。危うく摘んでしまうところだった。
ものの本には本線からは咲かないように書かれていたが・・・・・
さすがスーパーゴーヤー。期待しています。



これが雌しべと思われるもの（右）。本線から出ていますが・・・・・・
（左）は小ツル。



うまく写真が撮れなくなってきました。
また、ここのところ気温が低く日差しも弱いので、ちょっと心配です。

タコライス

今日もランチネタ。昼当番だったので時間をずらして事務所の外へ食べに出掛ける。

ＤＩＮＥＲ阿佐○谷店という、ハンバーガーとワールドビールのお店（ランチビールをグッと我慢）で、かなりお洒落。フィッシュ＆チップスとかあるし。

大盛は無料。タコライスを美味しくいただく。緑の野菜が入っていておもしろい。
今度は是非、仕事帰りに立ち寄って美味しいビールを飲みたいね。

昨日はマスターズスイムに行けたのに、今日からまた残業です。

サービスランチ

今日は珍しく外回りだった。天気もよく車であちこち出掛けるのは楽しい。

外回りの楽しみといえば、ランチ。普段、食べにいくことが出来ないお店をチョイスできる。（ただし、車が止めることができることが必須）

で、じょじょ（叙々苑）でジュージューと焼肉を食べることに。オマケに仕事の相方にゴチになりました。
次はタン塩が食べたいなぁ。

ジョイフル本田

夢と感動を与えるグローバルホームセンター　ジョイフル本田瑞穂店に出かけた。



デカイ。でかい。ものすごく大きい。広い。コストコ多摩境店より、ダイヤモンドシティミューより、フロリダのウオールマートよりも広いような気がする。



着いたのは午前１０時。一回りして、フードコートで食事して、買物して、気がついたら午後２時。



うちの奥さんは、大変楽しそうでした。

とにかく何でもアリ。品揃え豊富です。お近くにお出かけの際は、お立ち寄りください。

オリンピック・ニトリ・ケーヨーＤ２・Ｊマート・家具の宝船・サミット・ドイト・コメリを一緒にしたようなイメージです。

とにかく、広いんだってば。

TIMEX Ironman Triathlon O.V.A.

２００３年に初アイアンマン完走（韓国）のご褒美として、ソウル東大門市場で購入したモデル。２回目の修理に出した。薄くて軽くて、機能は充実。かなり気に入っている。



先日、メーカーから連絡があり、「既に、生産を中止しているので申し訳ないが修理できません。ただし、３０００円負担していただければ、２万円以内の商品と交換します。」ということっだった。

耳を疑った。

つまり、３０００円で２万円以下の商品が買えるということである。

カタログを見てみるとスポーツモデルよりも、アウトドアモデルの方がグレードが高い。ただ、店頭には置いていない。
「店頭にあるものであれば、直ぐにお持ち帰りできますが、ないものはお取り寄せになるので、お時間かかります。」

迷った。ものすごく迷った。

ハートレートモニター付のもある。ただ、時計単体として考えると機能が落ちる。

どーしよー！！困った困った。

結局、店頭においてある無難なものをチョイス。定価１４，７００円でした。



諦めずに、修理に出してみるものですね。

すごい得したなぁ。ワングレード下なんですけれどもね。

山中湖練習会テキスト中継

えーさくから土曜日に一緒にバイクに乗ろうと誘われていたが、天気予報では雨だったので、てっきり中止だと思っていたが・・・・

朝起きたら晴れ。天気予報も一日晴れ。８時出発の予定だったのに、起きたら８時半。急いで準備して、追いかけることにした。

★　９時出発。

　あまりにも急いでいて、朝食は蒸しパン１個。背中にコーンパンを入れておくが、最初の信号で食べてしまう。不安だったが、時間がないのでとにかく急ぐ。いつもは、高尾経由だが、今朝はショートカットで、ニュータウン通りから野猿街道、鑓水から１６号で橋本へ抜ける。

◎　９時５２分

　えーさく宮ガ瀬（道志みち）ヤマザキデイリー通過のメールが届く。

★　１０時　橋本の先　二本松交差点通過

　湿度が高く、日差しも強い。日焼け止めも塗り忘れてややブルー。ボトル１本じゃ足りないか？

★　１０時４０分　道志みち入口　トイレ休憩後スタート

　いつものところで、いつものようにトイレ休憩。ここで、えーさくの差が約５０分と推測する。

★　１１時１２分　第一山岳ポイント　道志みち最高地点通過

　スタートして３０分以上かかってしまった。いつもは２５分くらいだから、結構遅いということがわかる。空腹感が消えないので、「酒まんじゅう９０円」１つと５００ｍｌ水補給。



◎　１１時３０分

　えーさく　山伏峠手前の第二デイリー到着。おにぎりを食べた模様。

★　１１時５８分　チェックポイント　道志村役場通過

　遅すぎ。スタート後、５分休憩したとしても、１時間１３分もかかっている。

★　１２時４８分　第二山岳チェックポイント　山伏峠通過

　途中の休憩は全く無し。第二デイリーから前を走る他のメンバーを捕らえ、ペースアップする。ただし、後ろから来たＨ大の学生には峠手前、第１ストレートで軽くかわされる。ギアは１枚残して通過。

◎　１２時４０分頃

　えーさく　山中湖畔到着



★　１２時５７分　最終目的地　山中湖畔到着

　後半頑張るも、えーさくに追いつくことはできず。コンビニでおにぎり３個。パン１つを買って、早速食べる。



ここで小休憩をし、第二の目的地へ向かい。クールダウンをする。



昔は、練習のたびに浸かっていたが、強くなるために長時間休むことはしなくなった。ただ、たまにこういうのも良いでしょう。軽く食事をして午後２時１５分に帰路につく。

帰りは下り基調なので割と楽。二人でペースが違うので、各自のペースで第一デイリーで待ち合わせることに。
そこからは二人で橋本まで走る。午後６時から、ちゃまさん達とスイム前の食事の予定があったので、結構急いだが、帰宅したのは午後５時半でした。

次回行く時は、家を７時ごろ出ようと思います。

えーさくさん。これに懲りずにまた一緒に、山伏峠攻略に行きましょうね。

Ｐ．Ｓ　高尾の鉄人へ。

ご存知とは思いますが、山伏峠下って、石割の湯入口のローソンがオープンしていました。まだ、鉄人についていくのは難しいので、８月ごろお願いします。伊豆大島の結果を楽しみにしています。

【今日の練習】
　ロングライド　１５４ｋｍ
　軽快車　１時間（稲城往復）
　セッションスイム　２．０ｋｍ　１時間

　

おやじの小言

二日酔い。昨日のお酒がまだ残ってます。

本来業務の事務所の歓送迎会に参加した。
久々に懐かしいメンバーと会うと、会話もお酒もすすみます。

やっぱり会社は仲良く楽しくないといけないですよね。

よく、お手洗いでみかけます。小言はほどほどに………

はじめての野菜づくり

おいしく育てたい。

負けたくない戦いに備え、妻が購入してきました。

おいしい実が沢山実りますように……

摘心ゴーヤー

定期報告はまだ先だが、今朝「摘心」したので報告しておく・・・・【定植後２１日後　アバシ１号】


昨晩、妻が本屋で「ゴーヤーの育て方」を読んできたらしく、やけに小うるさい。
ひょっとして自分よりも「ゴーヤー負けたくない戦い」に熱心なのか？

今朝改めて、成長の速い「アバシ１号」の高さを測ってみると、８０ｃｍ。ネットに絡み始めた。

そういえば昨日、
「ネットに届いたら、もう成長止めると書いてあったよ。」
「葉っぱは５枚だって。」
「下のほうのツルは取ってよいんだよ」
とかなんとか言っていたっけ。

園芸店店頭のチラシでも葉っぱ５枚というのは読んだ気がする。
で、思い切って先頭から５葉の間の脇芽を伸ばすこととし、本ツルを摘心した。



これで、これ以上本ツルの成長はなくなり、５葉の間から出てくる脇芽の、いきの良いのを大切に育てていこうと思う。

地植えの「ちゃまさん」＆思いっきり南向き庭の「Ｙパパ＆ママ」のゴーヤーと比べ、容器の小さい「プランター」＆「植木鉢」チームは、こまめに手入れをしないと、後半失速しそうです。

そろそろ、追肥ですかね～！！