1月は地域のお祭りが多い。
1月最後の日曜日は、午後から餅つき大会めぐり。半日で5か所って、、、
ブ～デ～まっしぐら、、、
いつもご協力、ありがとうございます。
【今日のお餅】
11個
1月最後の日曜日は、午後から餅つき大会めぐり。半日で5か所って、、、
ブ～デ～まっしぐら、、、
いつもご協力、ありがとうございます。
【今日のお餅】
11個
1月は古き良き日本古来のイベントが、目白押しです。
凧あげとか、餅つきとか、、
今日は、暖かかったけど、風がなく、凧あげは難関だったようです。
【今朝の体重】
朝63.4kg（吃水線高いよ～）
【昨日の練習】
セッションスイム 2.2km 1.0h
【今日の練習】
セッションスイム 2.7km 1.0h
凧あげとか、餅つきとか、、
今日は、暖かかったけど、風がなく、凧あげは難関だったようです。
【今朝の体重】
朝63.4kg（吃水線高いよ～）
【昨日の練習】
セッションスイム 2.2km 1.0h
【今日の練習】
セッションスイム 2.7km 1.0h
年末は仕事がバタバタで、写真入り年賀状の発注が遅れ、納品は新年明けてからの1/3だった。
だからね、年賀状書いてから、急いで郵便局へgo～
年末の筋肉痛が激しく残っていたけど、ほんのり汗をかいておきました。
今年の年末年始は、青空が素敵でしたね～
明日から仕事始めです。ガンバロ!!
【今日の体重】
レスラーまっしぐら
だからね、年賀状書いてから、急いで郵便局へgo～
年末の筋肉痛が激しく残っていたけど、ほんのり汗をかいておきました。
今年の年末年始は、青空が素敵でしたね～
明日から仕事始めです。ガンバロ!!
【今日の体重】
レスラーまっしぐら
あけましておめでとうございます。昨年中は大変お世話になりました。今年もどうぞよろしくお願いいたします。
昨年は、仕事集中の一年でした。
今年はトライアスロンライフを一旦休止し、仕事に専念したいと思います。
気持ちは切らさずに、、、、
～～～
12月3日（月）から12月30日（日）までの4週間の練習量をまとめてみた。さらに2018年の一年間の練習量（52週）もまとめてみた。
★ スイム 4.8km 2.0h
セッションスイム、たったの２回のみ。年末泳ぎ込みスペシャルも旅行で参加できず。吃水線は高いけどね、、、、
★ バイク 0km 0.0h
バイク。錆びついている疑惑。
★ ジョグ 0.0km 0.0h
年末恒例の高尾山陣馬山トレイルはよく走れたな～（カウントは12/31なので、翌年度換算）
1週間の練習時間の平均は、0.4時間でした。
～～～
2018年一年の練習量を計算してみた。2018年1月1日（月）から2018年12月31日（日）52週の練習量。大会は一切出場できませんでした。
【2018年（52週）】
◎ スイム 143.1km 55.5h （1週間の平均時間 1.1h）
◎ バイク 2,364km 111.5h （1週間の平均時間 2.1h）
◎ ジョグ 108.8m 19.5h （1週間の平均時間 0.4h）
※ 2018年一週間の平均練習時間は3.4時間。例年のほぼ半分でした。
++++++++++++++++
【参考 2017年（52週）】
◎ スイム 220.7km 86.0h （1週間の平均時間 1.65h）
◎ バイク 3,908.5km 173.25h （1週間の平均時間 3.33h）
◎ ジョグ 613.895m 84.25h （1週間の平均時間 1.62h）
※ 2017年一週間の平均練習時間は6.6時間。3種目は正直、難しいかな。
【参考 2016年（52週）】
◎ スイム 333.0km 129.5h （1週間の平均時間 2.49h）
◎ バイク 7,382.5km 328.25h （1週間の平均時間 6.31h）
◎ ジョグ 1124.05m 143.0h （1週間の平均時間 2.75h）
※ 2016年一週間の平均練習時間は11.55時間
【参考 2015年（53週）】
◎ スイム 333.0km 130.0h （1週間の平均時間 2.5h）
◎ バイク 5,334.0km 227.75h （1週間の平均時間 4.38h）
◎ ジョグ 447.7km 62.0h （1週間の平均時間 1.19h）
※ 2015年一週間の平均練習時間は8.07時間。過去サイテー。
【参考 2014年（52週）】
◎ スイム 281.5km 112.0h （1週間の平均時間 2.15h）
◎ バイク 7,235.7km 324.75h （1週間の平均時間 6.25h）
◎ ジョグ 694.6km 95.75h （1週間の平均時間 1.84h）
※ 2014年一週間の平均練習時間は10.24時間。昨年（2013）よりは少しだけ頑張った。
【参考 2013年（52週）】
◎ スイム 267.5km 107.75h （1週間の平均時間 2.07h）
◎ バイク 6,362km 276.75h （1週間の平均時間 5.32h）
◎ ジョグ 838.6km 106.0h （1週間の平均時間 2.04h）
※ 2013年一週間の平均練習時間は9.43時間。ここ数年で一番練習が少なかった。
【参考 2012年（52週）】
◎ スイム 302.7km 121.75h （1週間の平均時間 2.34h）
◎ バイク 10,755.2km 448.45h （1週間の平均時間 8.62h）
◎ ジョグ 1,678.4km 205.5h （1週間の平均時間 3.95h）
※ 2012年一週間の平均練習時間は15.07時間。ここ数年で一番の練習を行ったことになる。やっぱりIM（アイアンマンシリーズ）に復活するということになると、気持ち（モチベーション）が違いましたね。
【参考 2011年（52週）】
◎ スイム 266.1km 112.25h （1週間の平均時間 2.16h）
◎ バイク 7284.5km 303.5h （1週間の平均時間 5.84h）
◎ ジョグ 1546.745km 213.75h （1週間の平均時間 4.11h）
※ 2011年一週間の平均練習時間は 12.1時間。
【参考 2010年（52週）】
◎ スイム 266.2km 111.75h （1週間の平均時間 2.15h）
◎ バイク 7945.0km 327.5h （1週間の平均時間 6.29h）
◎ ジョグ 1306.5km 151.25h （1週間の平均時間 2.91h）
※ 2010年一週間の平均練習時間は 11.4時間
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
昨年は、仕事集中の一年でした。
今年はトライアスロンライフを一旦休止し、仕事に専念したいと思います。
気持ちは切らさずに、、、、
～～～
12月3日（月）から12月30日（日）までの4週間の練習量をまとめてみた。さらに2018年の一年間の練習量（52週）もまとめてみた。
★ スイム 4.8km 2.0h
セッションスイム、たったの２回のみ。年末泳ぎ込みスペシャルも旅行で参加できず。吃水線は高いけどね、、、、
★ バイク 0km 0.0h
バイク。錆びついている疑惑。
★ ジョグ 0.0km 0.0h
年末恒例の高尾山陣馬山トレイルはよく走れたな～（カウントは12/31なので、翌年度換算）
1週間の練習時間の平均は、0.4時間でした。
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2018年一年の練習量を計算してみた。2018年1月1日（月）から2018年12月31日（日）52週の練習量。大会は一切出場できませんでした。
【2018年（52週）】
◎ スイム 143.1km 55.5h （1週間の平均時間 1.1h）
◎ バイク 2,364km 111.5h （1週間の平均時間 2.1h）
◎ ジョグ 108.8m 19.5h （1週間の平均時間 0.4h）
※ 2018年一週間の平均練習時間は3.4時間。例年のほぼ半分でした。
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【参考 2017年（52週）】
◎ スイム 220.7km 86.0h （1週間の平均時間 1.65h）
◎ バイク 3,908.5km 173.25h （1週間の平均時間 3.33h）
◎ ジョグ 613.895m 84.25h （1週間の平均時間 1.62h）
※ 2017年一週間の平均練習時間は6.6時間。3種目は正直、難しいかな。
【参考 2016年（52週）】
◎ スイム 333.0km 129.5h （1週間の平均時間 2.49h）
◎ バイク 7,382.5km 328.25h （1週間の平均時間 6.31h）
◎ ジョグ 1124.05m 143.0h （1週間の平均時間 2.75h）
※ 2016年一週間の平均練習時間は11.55時間
【参考 2015年（53週）】
◎ スイム 333.0km 130.0h （1週間の平均時間 2.5h）
◎ バイク 5,334.0km 227.75h （1週間の平均時間 4.38h）
◎ ジョグ 447.7km 62.0h （1週間の平均時間 1.19h）
※ 2015年一週間の平均練習時間は8.07時間。過去サイテー。
【参考 2014年（52週）】
◎ スイム 281.5km 112.0h （1週間の平均時間 2.15h）
◎ バイク 7,235.7km 324.75h （1週間の平均時間 6.25h）
◎ ジョグ 694.6km 95.75h （1週間の平均時間 1.84h）
※ 2014年一週間の平均練習時間は10.24時間。昨年（2013）よりは少しだけ頑張った。
【参考 2013年（52週）】
◎ スイム 267.5km 107.75h （1週間の平均時間 2.07h）
◎ バイク 6,362km 276.75h （1週間の平均時間 5.32h）
◎ ジョグ 838.6km 106.0h （1週間の平均時間 2.04h）
※ 2013年一週間の平均練習時間は9.43時間。ここ数年で一番練習が少なかった。
【参考 2012年（52週）】
◎ スイム 302.7km 121.75h （1週間の平均時間 2.34h）
◎ バイク 10,755.2km 448.45h （1週間の平均時間 8.62h）
◎ ジョグ 1,678.4km 205.5h （1週間の平均時間 3.95h）
※ 2012年一週間の平均練習時間は15.07時間。ここ数年で一番の練習を行ったことになる。やっぱりIM（アイアンマンシリーズ）に復活するということになると、気持ち（モチベーション）が違いましたね。
【参考 2011年（52週）】
◎ スイム 266.1km 112.25h （1週間の平均時間 2.16h）
◎ バイク 7284.5km 303.5h （1週間の平均時間 5.84h）
◎ ジョグ 1546.745km 213.75h （1週間の平均時間 4.11h）
※ 2011年一週間の平均練習時間は 12.1時間。
【参考 2010年（52週）】
◎ スイム 266.2km 111.75h （1週間の平均時間 2.15h）
◎ バイク 7945.0km 327.5h （1週間の平均時間 6.29h）
◎ ジョグ 1306.5km 151.25h （1週間の平均時間 2.91h）
※ 2010年一週間の平均練習時間は 11.4時間
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
