（その2）九十九里トライアスロン応援ライド2022

その1からの続き、、、、

4:40分過ぎに目が覚めた。窓を開けると心配された雨は降っていない。

さっと準備してペンションを後にする。まず、宿のまえで日の出に感動!!

なんだかんだでスタートは5:10くらいかな。

縛らsくして海岸線には、景勝スポット「鴨川松島」があった。。。

しばらくして、安房鴨川の駅前に到着。

まだ、朝食を食べていないので、コンビニでさくっと補給～

そういえば、高校一年の臨海学校（遠泳）のときに、鴨川シーワールドにきたっけな？

その後も、海岸線のアップダウンを繰り返す。

以前、走りに来たときは、内陸から養老渓谷を通り、安房小湊周辺から海岸線を南房総市に向けて爆走したんだよね。

う～ん、逆方面に進んでいるので、全く記憶にない。時間を気にしながら先を急ぐ。。。

今回、一か所どうしても立ち寄りたいところがあった。

御宿にある月の砂漠。ナイスなモニュメントがあるらしいんだよね。。。

勝浦を抜けて、御宿へ

AMIGO　ONJYUKU

最初、場所がわからず右往左往して、駐車場のおじさんに尋ねて、砂浜のなかに、ラクダがいた。。。。

結構、時間を使ってしまった。ここから九十九里までは、まだ20km以上ある。ミドルスタートの時間には少し間に間に合わなそうだ。。。。

自販機で水分を補給し、台風接近にともなう南風からの追い風を期待して、ギアを上げる。

この先は平坦基調だったので、助かったな。。。

既にスタートしている最初のウエーブ（8:00スタート）の選手が泳いでいるのを、橋の上から見て、スイム会場に向かう。。。

が、トランジットのランコースが複雑。すでに応援に来ているYmamaと無事に合流して、トランジットエリアに移動する。

スイムアップして、トランジットエリアで、待ち受けて応援する作戦だ。。。

予定より早いタイムでスイムアップしてきた。

バイク出発～

コース図を確認し、バイク周回コース手前の折り返し地点まで移動～

九十九里有料道路を通行止めにして大会を行う。凄いよね。。。

まさるは、10時半ころ応援会場を後にする。

この先、75km先にある、犬吠埼をゴールに定めて、銚子駅までサイクリングの予定だったんだけれども、、、、

途中、仕事の呼び出しとか急遽あって、急いで帰る必要が生じて、ほとんど写真を撮ることなく、帰宅しましたとさ。。。。

もう少し余裕を持って、房総半島一周ライドはリベンジしたい。

なお、大会も雷雨により途中打ち切りだったそうな。Ypapa、Ymamaお疲れさまでした。。。。

（その1）九十九里トライアスロン応援ライド2022

9月シルバーウィーク前半の三連休。

チームメイトのYパパが房総半島九十九里浜の海岸線で開催される、ミドルタイプ（swim1.9km、bike90km、run21km）のトライアスロン（99T）に出場するというので、応援に行くこととした。

房総半島は、春先に練習で何度も訪れているんだよね。何年ぶりだろ？

2017、2016、2015（メカトラ）、2014（しいたけ）、2013、2012（バックアップ）、2011（南房総フラワー）

三練習初日の午前中、イベントの仕事2か所を終えて、急いで帰宅。慌てて準備をして、11:30過ぎに出発～

まず、三浦半島の久里浜港を目指す。

自宅から渋滞する環八を南下。玉川ICの先から斜めに多摩川沿いに下る。しばらく多摩川沿いを走って、丸子橋から綱島街道。

綱島街道は走りやすかった。√1（イチコク）に出て、東神奈川方面へ。

横浜みなとみらいを抜けて、√19号でひたすら、横須賀方面に進んでいく。

↑　日本丸で激写しておく。。。

横須賀は三笠公園（信号待ちでパシャリ）

自宅から、自販機補給1か所のみで、15:00に久里浜港に到着した。。。

あらかじめ窓口で大人片道900yen＋自転車持ち込み600yenのチケットを購入。

昼食も食べずに走ってきたので腹ペコ。港の売店で有名な「横須賀海軍カレーパン」をゲットしようと並ぶも、自転車の乗船はすぐに始まる。。。フェリーでもパンは買えますから。。。。ということで、しばしの辛抱。

出航15:25の15分くらい前から、乗船が始まる。オートバイに続いてフェリーの船内へ。

船員さんに自転車を預けると、しっかり固定してくれる。

ありがとうございます。

で、さっそく。船内の売店で念願の「横須賀海軍カレーパン」をゲット。。。自販機にノンアルBEERがあるのも嬉しい。

乗車時間は、横須賀港から房総半島の金谷港まで約40分。

↑　水先案内人がタグボートに移る、LPGタンカー。。。

金谷港には、16:05に到着～

自転車をばらして輪行袋に入れているわけではないので、すぐに出発できるのが嬉しい。

↑　ばんやを横目に海岸線を南下する。（2014年しいたけライド）

海岸線は走りやすい。保田海水浴場で写真を撮っておく。。。

道の駅「とみやま」の案内が出てきた。これまでの内房なぎさラインを左折し、鴨川方面へ半島を横切る県道89号へ。

ここから先、結構なアップダウンが続いて、かなりキツかった。

全部で5か所くらいの地味～な上り。。。

途中、国道を横切るも、鴨川市までは基本県道を進む。

陽が落ちて、宿まで残り1.2kmほど。雨がポツポツ落ちてきたもののびしょぬれになる前に、今日の宿に到着。鴨川の手前、太海にあるペンション「うみの星」。

距離は、、、

　自宅→久里浜港　65km　3.25h

　金谷港→鴨川太海　37km　1.75h　合計102km　5.0h

サービス満点でした。

まず、雨に濡れた自転車を室内に置かせていただき、夕食の前にお風呂＆洗濯機（二層式）。

お部屋は3つもベッドがあった。（トイレ別）

大びん2本いただき、ライスもお代わりいただいて大満足でございます。

明日の朝は5:00頃出発する旨を伝えて、お会計を済まして就寝。

応援する大会のスタートが8:30過ぎ。距離は50kmちょっと。間に合うかな？

（その2）九十九里トライアスロン応援ライド2022 - 働くエイジグルーパー　トライアスリートまさるの日記

。

バイクシューズのソール補修

かかとが擦り減ってきたので、パーツ交換

カーボンのシューズだから、大切に扱わないとね。

便利だな。こういうパーツ。

週末の九十九里トラ応援ライドに向けて準備バッチリ

【9/17（土）】

11:30 自宅出発（午前中仕事二つ）

↓

15:25 久里浜　東京湾フェリー

↓

16:10金谷港

↓約32km

18:00 鴨川泊（波の音が聞こえる宿　うみの星）

海の幸の夕食が楽しみ！

【9/18（日）】

6:00 鴨川出発

↓約50km

7:30 一宮海水浴場

↓

8:00 ミドルスタート

↓

13:00頃　出発

↓約70km

16:00頃　犬吠埼

↓

16:30 銚子駅 特急しおさい

↓

輪行帰宅（錦糸町乗換）

楽しみだぞっと！

俺たちの三浦半島マグログルメライド2022（その2）

その1からの続き、、、

橋を渡って、城ケ島へ。

橋の上から右手に見えた灯台目指して、案内に沿って回り込む。。。。

こじんまりとした商店をぬけると、海蝕岸からの景色。。。

灯台へは、階段を上る必要があった。。。

自転車で横付けする別の道は、なかったのか？

ちなみに、ここまで、自宅から100kmを超えていた。。。。

いくつかランチのお店を見てまわるも、混んでいたり、ちと高めだったりと、、、

シュンくんんが事前にリサーチしていた、三崎港周辺のお店（くろば亭）に行ってみることにした。

11:20くらいにお店に到着～（自転車は少し離れた駐車場に置く。鍵必要）

今日は、朝どれ「生しらす」が上がったらしい。。。

二階の座席に案内され、まさるはね。熟慮の末、マグロ漬トロ天丼（1,650yen）をいただく。

うまぁ～。ご飯大盛にしても良かったかな。ガリガリ君ソーダ割も惹かれたね～

生しらすは、目が怖くてね。。。お酒のつまみなら良いのですが。。。

11:45　帰路に着く。

このとき、入店を待っている人は、大盛況でした。

ここからは、√134で、佐島、葉山を通るルート。

午後から北からの風が強くなって、向かい風が激しい。。

ほとんど、シュンくんに先頭を牽いてもらい、逗子海岸まで。

ちょうど湘南OPENウォーターの閉会式をやっていたので、ご挨拶。。。

2年ぶりの再会。2.5kmのクラスだけだったようだけど、開催出来て良かったデス。

完泳おめでとうございます。。。

材木座海岸から鎌倉殿、北鎌倉、鎌倉女子大。環状4号から海軍道路、青葉台経由して、柿生から津久井道、世田谷通りで帰宅した。

全行程　距離190km（稲城経由）　実8時間の長距離ライドでした。

房総ライドに向けた久里浜の下見も、湘南OPENウォーターメンバーへの挨拶も、両方のミッションコンプリート。

しゅんくん。ありがとうございました。

さて、次回は、天気次第ですが、九十九里トライアスロン（ミドル）応援ライドかな？　8:00スタートに間に合うのか？

俺たちの三浦半島マグログルメライド2022（その1）

三浦半島へのバイクライドは、いつ以来だろう？

・2014年2月　しぶき練

・2013年3月　ぢんげる

・2010年3月　三崎まぐろ練

最近はトレイルばっかりだったからね。三浦半島は、、、

9月第二週の土曜日。ぐずついた雨の天気が続いていたが、ようやく土曜日は晴れの予報。朝晩すっかり涼しくなり、走りやすくなったとみて、シュンくんからバイクライドの誘い。。。

湘南オープンウォーター（逗子海岸）で応援したい、シュンくんと、次の房総半島バイクライドに向けて、久里浜のフェリー乗り場までの下見がしたい、まさる。

二人の思惑が一致して、三浦半島バイクライド開催となった。

6:00に矢野口いつものファミマに集合し、黒川から柿生、川和町、東神奈川でみなとみらいから、横浜山下公園で最初の休憩。

↑　絶好調のシュンくん。

観覧車は、絵になるよね。。。。

赤レンガ倉庫

山下公園のハッピーローソンがなくなってますがな（泣）

本牧方面から、湾岸線の下を爆走～

産業道路は行かず、√16で横須賀を目指す。。。。

途中、セブンで小休止。気温が上がってきて陽射しが突き刺さる。

横須賀のヴェルニー公園で軍艦をパチリ。

駅前では、スカレーとご挨拶～

その先、浦賀方面にいくか√134で進むか相談。。。浦賀方面に行くといっていたけど、すみません。√134右折しちゃいました。

シュンくん。すみません。

まさるの目的である、来週の下見。。。久里浜フェリー乗り場に行く。。

自宅から、稲城経由で86km　実時間3時間半。結構、遠いわな。。。

この先、野比海岸。海岸線は景色が美しいね。。。

三浦大根畑を横目に、海岸線を進む。。。

三崎から、城ケ崎大橋を渡る。。。。

もう、まさるはお腹がペコペコ。

灯台目指して、進んでいく。。。。。

続く。。。。

ターボ納車

消費税増税の直前に、これまでのコンパクトカーから軽自動車に乗り換えたのが、ちょうど3年前

一番売れている軽自動車NBOX

オリンピック記念で軽自動車だけどナンバーは白

狭あい道路が多い区内（近所）を、ストレスなく走ることができ、荷物（自転車）をラクに乗せることができた。また、両側電動スライドドアで、足腰弱った高齢者も乗り降りしやすい。

そう。区内の買い物行くのは全然OK

維持費、チョー安いし。

でもね。山の峠道とか高速道路とか、、、エンジンの回転数が上がりすぎちゃって！！！

会話聞こえない。というわけで、、、

年間走行距離9000mに満たない最初の車検前に

ターボ付き

今日、納車されました。

最初のドライブは城山湖周辺。満足です。

さて、明日から超繁忙期。歯を食いしばって来月中旬まで頑張ろう！

【週末の練習】

　土曜日セッションスイム　2.6km 1.0h

　日曜日セッションスイム　2.6km 1.0h

2022定期健康診断結果（1年後再検査 萎縮性胃炎）

会社の定期健康診断の結果が届いた。

1年後再検査　内視鏡：胃体内部～幽門前庭部萎縮性胃炎　1年後再検査

2020年のピロリ菌治療の跡が、まだ回復していないようだ。

さらに、体重ヤヴァイ（＋2.1kg）

完全に油断した。いつもは、秋なのに、今回は胃カメラ実施のため例年より2か月検診が早く。。。。。

気がついたときは、ダイエット間に合わなかったよ。

◯ 2022/08/18（前年度比）

【体重】62.7kg（+2.1kg増）
【腹囲】79.cm（+4.0cm）
【体脂肪率】15.7%（+0.2ポイントup ）
【赤血球数】472（＋8up）
【血色素量】14.6（＋0.5up）
【ヘマトクリット】43.2（＋0.6up）

【血圧】144-96（服薬中）

善玉コレステロール　144 基準値オーバーデス

◯ 2021/10/18（前年度比）

【体重】60.6kg（+0.1kg増）
【腹囲】75.cm（+1.0cm）
【体脂肪率】15.5%（+0.4ポイントup ）
【赤血球数】464（＋26up）
【血色素量】14.1（＋0.3up）
【ヘマトクリット】42.6（＋2.5up）

【血圧】144-96（服薬中）

善玉コレステロール　132 基準値オーバーデス

◯ 2020/10/16（前年度比）

【体重】60.5kg（+1.4kg増）
【腹囲】74.cm（+1.0cm）
【体脂肪率】15.1%（+0.9ポイントup ）
【赤血球数】438（△32.0down）
【血色素量】13.8（△0.6down）
【ヘマトクリット】40.1（△2.4down）

【血圧】157-97（服薬中）

善玉コレステロール　132 基準値オーバーデス

◯ 2019/10/17（前年度比）

【体重】59.1kg（△5.3kg減）
【腹囲】73.0cm（△7.0cm）
【体脂肪率】14.2%（△1.9ポイントdown ）
【赤血球数】470（+17.0up）
【血色素量】14.4（＋0.4up）
【ヘマトクリット】43.5（+2.4up）

【血圧】126-83（服薬中）

善玉コレステロール　132 基準値オーバーデス

◯ 2018/10/23（前年度比）

【体重】64.4kg（＋3.7kg増）
【腹囲】80.0cm（＋2.5cm）
【体脂肪率】16.1%（＋1.2ポイントup）
【赤血球数】453（△5.0down）
【血色素量】14.0（＋0.1up）
【ヘマトクリット】41.1（△2.1down）

【血圧】126-83（服薬中）

◯ 2017/10/24（前年度比）

【体重】60.7kg（＋2.3kg増）
【腹囲】77.5cm（＋3.5cm）
【体脂肪率】14.9%（＋3.5ポイントup）
【赤血球数】458（＋11up）
【血色素量】13.9（＋0.7up）
【ヘマトクリット】43.2（＋0.8up）

【血圧】127-80（服薬中）

◯ 2016/10/21

【体重】58.4kg朝練しなかったから
【腹囲】74.0cm
【体脂肪率】11.4%
【赤血球数】447
【血色素量】13.4
【ヘマトクリット】42.4

◯ 2015/10/16

【体重】57.4kg
【腹囲】72cm
【体脂肪率】11.8%
【赤血球数】434
【血色素量】13.4
【ヘマトクリット】39.2

～～～～

←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。

2022ガッスガスの谷川岳（西黒尾根）２ 下り

その1からの続き

風を避けた岩陰に腰かけて、パンを食べる。

その間も、残念ながらガスが腫れることはなかった。

20分ほど休憩し、12:30過ぎに下山を開始～

濡れた岩で滑らないように、急坂は特に慎重になる。

ずっと、ガッスガス。。。

12:45にトマノ耳まで戻ってきた。

来た道（真っすぐの西黒尾根）ではなく、右下の天神尾根に進む。

谷川岳肩の小屋で、トイレ休憩。。。

（トイレは外にあって、協力金が必要です）

天神尾根は、上ってくる歩荷の方など賑やか。

13:40ごろ　天狗の留まり場で小休止。（下山開始から1時間ちょっと）

5分くらい休んで、上着を脱いで出発～

その先も、クサリ場など2か所くらい難所があったかな。。。

前後のパーティーと、道を譲ったり、譲られたり。。。。

熊穴沢避難小屋を過ぎると、木道になり歩きやすくなる。

後半は、指先が靴の中でズレて擦れたのかな？大きくペースが下がってなんとか天神平まで戻ってくることができた。。。

お疲れさまでした～

靴洗い場で、登山靴の汚れをしっかり落とす。。。

15:20にゴンドラ直り場に到着～下山開始から3時間ちょっとでしたね。

お疲れさまでした。。。。

駐車場に戻って、温泉へ。

ゆっくり汗を流して温泉を出たのが17:15くらいだったかな。

途中、SAでラーメンを美味しくいただき、帰宅した。平日なので高速道路の渋滞もなく順調でした。

今回は、とっておきの景色を見てもらおうと思いましたが、残念ながらガッスガスでした。残念でした。。。。

次は、ドンドコ沢ですか？　天気が良い甲斐駒ヶ岳（黒戸尾根）にリベンジもしないとね。。。。