2023クラフト餃子フェス ランニング練習会 その2（餃子フェス）

その1からの続き、、、

シャワールームで着替えてから、徒歩で待望のフェス会場へ。。。

仕組みとしては、会場内での清算は、IC系カードor電子マネー（pay）が原則。現金は会場内でチケットを購入しておくシステム。

チケットは、一枚700Yenらしい。。。。

まさるはPaypay派。とりあえず、クラフトビール。

あぁ、今日の夜スイムはお休み確実ですね。。。。

DHC　BEER　オレンジ果汁のやつと、ホワイトのヤツ。一杯700yen×2をゴクゴクと。

そして、餃子のブースに並んで購入。どこも一パック700yen

ちと、割高あるかも。。。

各自、好きな餃子をゲットして持ち寄る。。。

さらに、ワインの試飲も。。。

これ以上飲むと、高くつくので、会場を後にして、駅近くのお店に行くことに。。。

ええ、すきっ腹のビールは強力で、途中から記憶が怪しげですが、なにか？

とても楽しい企画でした。さて、次のイベントは5/3北高尾＆南高尾トレイルか？

【今日の練習】

　日曜日朝ローラー120min

　セッションスイム　2.8km　1.0h

2023クラフト餃子フェス ランニング練習会 その1（調布→駒沢公園15km）

大型連休前半初日　4/29祝日

えーさくさんチーム企画「餃子フェス練習会」に参加した。

調布駅から、駒沢公園で開催の餃子フェスまでジョグで行って、クラフト餃子フェスでランチを楽しもうというもの。。。（HPこちら）

8:30に調布駅に集合したのは、発起人のえーさくさんと、4km離れた自宅からアップバッチリのシュンくん。前日、歓送迎会で寝不足のまさるの3人

京王線の線路跡を東へ。

国領駅の先から野川沿いを進んでいく。

キロ7分程度のゆるゆるペースが嬉しい。というのも、まさるはランニングは、超久しぶり（3か月ぶり？）である。。。

甲州街道より南側の野川沿いを走るのは、はじめて。。。

野川から離れて高級住宅の成城地区へ

成城大学前をとおり、小田急線沿いに祖師ヶ谷大蔵へ。。。。

途中でカネゴンがお出迎え。

駅前ではウルトラマン。。。

東京農業大学を横目に、馬事公苑

公苑内は工事中で、お馬さんには会えず。。。

しばらくしてサザエさん通りの桜新町へ

1時間半ほど走ってきたので、コンビニで小休止。。。

当然のことながら、翼を授かる。。。。

ここからは残り5kmほど。ギアを入れ替えて走っていく。。。

ランナーなどで賑わう駒沢公園に到着。。。

ゴールはトレーニングルーム。ここまで15km。2時間でした。

450yenお支払いして、シャワーを浴びてさっぱり。。。

着替えた後は、いよいよクラフト餃子フェスだ！！

その2に続く、、、、

【ルート】

新緑の服部牧場＆ゼブラカフェライド

統一地方選所後半の投票日

ひっさしぶりのチームライドに参加するため、いつものファミマに集まったのは、呼びかけ人のシュンくんと、毎日営業自転車のえーさくさん、そして弱り切ったまさるの3人

新緑にあふれる尾根幹線を、おしゃべりしながら進んでいく。

橋本から新小倉橋を抜けて、三増峠方面へ

↓　三増峠入口

その先、卵菓屋さんは、マスクがないと入店不可のため、外観のみ。（気温もようやく上がってきて、ドリンク補給は自販機で）

中津川を越えて、半原集落に続く馬渡大坂の激坂をクリアして、√412で服部牧場へ

こヤギのユキちゃんいるかな～

いた。かわゆす。。。。

外では、メーメータイム。。。

寒かったけど、せっかくなのでソフトクリームをいただきました。

その後は、丹沢パンでえーさくさんが明日の朝食パンの買い出し。

そして、美味しいコーヒーの飲みに津久井のゼブラカフェに立ち寄る。

帰りは、尾根幹線の長池公園でトイレ休憩。つつじが綺麗だね。

↑　撮影の裏側

稲城のゼブラカフェでお土産を買いたかったけれど、残念ながら売り切れ。。。

終始、ゆるゆるで楽しいチームライドでした。次回もよろしくです。。。

追伸：次回は駒沢公園餃子フェスjog？？？

【今日の練習】

　服部牧場ライド　104.0km　5.0h

　セッションスイム　2.9km　1.0h

【昨日の練習】

　セッションスイム　2.8km　1.0h

新緑の服部牧場下見ライド

4月第二週の日曜日

来週のチームライドに備えて、服部牧場まで下見ライド。。。。

深夜の雨により、路面の水たまりが残るなか、7:30に出発～

尾根幹線は二人組の後ろで稽古をつけてもらい（無賃乗車？）、橋本から新小倉橋へ。

途中、久しぶりに三増トンネルへ立ち寄った。

この辺りは、菜の花が綺麗です。。。

そして、服部牧場へ

相変わらずインナーローのときに、23T、25Tでガチャガチャ「葉」が飛ぶんですが、、、不快です。。。

帰りは、らふらんすに立ち寄って、相模原プリンをいただく。。。。

ええ、バイクウエアで、超綺麗な店舗でプリンを購入するのは、相当な勇気が必要です。。。

やっぱり、外で自転車に乗るのは楽しいね。。。。

次回は、服部牧場で子ヤギのユキちゃんに会うためのライドですよ。。。

皆さま、よろしくです。

【今日の練習】

　バイクライド　101.0km　4.5h

　セッションスイム　2.6km　1.0h

【昨日の練習】

　朝ローラー　60min

　セッションスイム　2.5km　1.0h

もふもふ八重桜プチライド

新年度、事務所がかわって1週間

まだまだ慌ただしいけど、気持ちのリフレッシュが必要だ。

5月のロングライドに向けて、約半年ぶりの外乗り

しっかり乗り込まないとね〜

とりあえず尾根幹線から橋本を抜けて、城山湖までのプチヒルクライム

インナーローの時、ギア飛びが激しい。

下って、津久井湖畔、城山公園苑の園地の八重桜を愛でながら、持参のパンを齧った。

久しぶりの実走は楽しい。次の週末は服部牧場ですか？えーさくさん。。。

右大腿四頭筋に違和感があり。焦らず乗りこもう！

【今日の練習】

　城山湖プチヒルクライム　87.5km 4.0km

　セッションスイム　2.5km 1.0h

【昨日の練習】

　固定ローラー　120min

　セッションスイム　3.0km 1.0h

2023年3月の練習量（5週間）

人事異動の春

まさか、まさかの異動とは、、、

～～～

2月27日（月）から4月2日（日）までの5週間の練習量をまとめてみた。

★　スイム　20.0ｋm　7.5h

　毎週2回のセッションスイム。

　そうそう。新年度から平日木曜日の参加は厳しいデス。

★　バイク　0.0km　0.0h

　ローラーにも乗らなかったな。そろそろ復活したいけど。

★　ジョグ＆登山　20.0km　18.0h

　八ヶ岳ブルー　恐怖の阿弥陀岳北陵バリエーションルート　のみ

※ 1週間の練習時間の平均は3.0時間でした。

【今日の練習】

　なし