まさるの夏休み1日目
週末はカメラ女子と金沢観光＆立山黒部アルペンルートの予定なので、練習ができない。
それならばと、水曜日の今日は、涼しいだろう山岳のバイクライドに行くことにした。昨年は天気がイマイチだったので、盛夏に走りたかったんですよね。（日本国道最高地点渋峠ライド2016）
昨夜の夜で気温は低め。グッスリ眠ることができて4:40に目が覚めた。5:10過ぎに自走で出発～心配された雨は上がって、青空がのぞいている。
甲州街道と新宿通りで東京駅まで
気温低めで走りやすい
東京駅に到着したのは、6:00過ぎ。一部工事のフェンスが撤去されて、東京駅の写真が撮りやすくなっていたので、嬉しくて写真を撮りまくっていたら、時間が足りなくなりそうでマジ焦った。
軽井沢に停車する一番早い時間の北陸新幹線は、6:28発の「はくたか」自由席は後より1～4号車
駅弁を食べ終わり、高崎までウトウトしながら軽井沢駅に到着したのは、7:34 路面は濡れていて、霧雨が降っているようだ。
自転車を組み立てて、8:00前に出発した。
気温は18度。少し肌寒く、アームカバーを装着～
中軽井沢から浅間越えの上りに入るころになると、霧雨は上がって路面はドライ。上りに入ったところでアームカバーを外してコマメに温度調整をする。
峰の茶屋には、8:55通過（軽井沢駅からちょうど1時間）
北軽井沢にドッカーンと下って、北軽井沢交差点のセーブオンで小休止（9:05-9:20）
今日は涼しかったから、嬬恋（万座鹿沢口）方面へ分岐する「応桑」交差点の角のセーブオンで休憩しても良かったかも・・・
万座鹿沢口までは下り基調の道
√144を渡って、草津まで高原野菜に囲まれた上りが始まる。
残念ながら、雲が多いため、振り返っても浅間山は見えない。また、行く先の山々も雲に隠れたまま。
トイレがある休憩スポットで小休止（10:25-10:35）
しばらくすると√292にぶち当たる。そこには日本国道最高地点（ビューポイント）の案内が、、、あと22km
草津の交差点少し手前にある「松むら饅頭」。
やっぱり、草津の温泉饅頭と言えば、「ちちや」ではなく「松むら」なんだよな～補給食としてバラ@75yenを2つ購入しておく。
その先、セブンでおにぎりを食べ、レッドブルを注入しておく。（11:07-11:22）
天狗ゲレンデから白根山を目指す一人ヒルクライムスタート（11:30出発）
気温は22度。時たま陽射しが出てくると暑く感じる。
心拍を上げたまま、ゴンドラ山麓駅を通過（11:55）、天狗から25分
この先は雲の中だ。
毒ガス区間を抜け、しばらくすると、、、カモシカに遭遇～
相変わらず雲の中
12:35 白根火山に到着した。
学生さんが大型バスでたくさん来ていたけど、相変わらず湯釜への立ち入りは制限されていて、またガスの中で展望もサッパリだったので、つまらなそうだったな～
10分ほど写真を激写し、12:45に再出発。渋峠を目指す。
景色は真っ白で、ただ頑張ってペダルを回すだけ、、、、
青空が欲しかったなぁ～涼しくて走りやすかったけど、、、、
13:05 天狗ゲレンデから約1時間35分（休憩含む）で、日本国道最高地点（湿原ビューポイント）に到着した～
けど、残念ながら、ご覧のとおり展望は真っ白でした。
数分で、群馬県＆長野県の県境である渋峠に到着～（13:10到着）
トイレ（募金制）をお借りして、コーヒーをいただく。
25分ほど休憩して、13:35ダウンヒルで長野駅へ向かう。
晴れ間が出てくると、素敵な景色が広がる!! ずっとこういう景色が見渡せるハズだったのになぁ〜
蓮池まで下りてくると気温が22度になり、ウインドが暑く感じた。一旦止まってウインドを脱いだんだけど、その間に、大型バスに抜かれてしまって、、、その後は前が詰まってしまい、ダウンヒルはあまり飛ばせなかったな～
湯田中温泉＆上林まで下ってくると、気温も29度の表示。あちぃ～
七瀬の交差点を左折。さらにその先少し進んだところで、長野駅方面に右折する。
長野市内に入ると32度。途中、コンビニで一回休憩し、追い風に乗って長野駅周辺まで、、、
途中のオブジェ「彫刻のあるまちづくり」が嬉しい!!
長野駅（善光寺口）から700m離れた「アルプス温泉」には、15:50に到着。昔ながらの銭湯でタオル貸出無料（石鹸など一切なし。番台で売っているけど）、入浴料380円は素敵!!
しっかりと汗を流して長野駅（善光寺口）へ
長野駅始発の16:45「あさま」に乗って帰宅。なお、あさまは車内販売がありませんのでご注意を、、、また、長野始発は「上野」行が多いのかな？（前回、軽井沢からの帰りも上野行だった）
今回は、絶景を見ながら、真夏に涼しい山岳ライドを目論みましたが、青空に恵まれませんでしたね。また、次の機会を楽しみに待ちますね。
★ ルートラボ（銭湯までのルートは含んでいません）
【今日の血圧】
朝134/84mmHg 61拍
家庭内禁酒継続中
【今日の練習】
軽井沢駅-浅間越-万座鹿沢口-草津温泉-草津白根-渋峠-長野駅 123.0km 5.75h
自宅→東京駅 15.0km 0.75h
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
週末はカメラ女子と金沢観光＆立山黒部アルペンルートの予定なので、練習ができない。
それならばと、水曜日の今日は、涼しいだろう山岳のバイクライドに行くことにした。昨年は天気がイマイチだったので、盛夏に走りたかったんですよね。（日本国道最高地点渋峠ライド2016）
昨夜の夜で気温は低め。グッスリ眠ることができて4:40に目が覚めた。5:10過ぎに自走で出発～心配された雨は上がって、青空がのぞいている。
甲州街道と新宿通りで東京駅まで
気温低めで走りやすい
東京駅に到着したのは、6:00過ぎ。一部工事のフェンスが撤去されて、東京駅の写真が撮りやすくなっていたので、嬉しくて写真を撮りまくっていたら、時間が足りなくなりそうでマジ焦った。
軽井沢に停車する一番早い時間の北陸新幹線は、6:28発の「はくたか」自由席は後より1～4号車
駅弁を食べ終わり、高崎までウトウトしながら軽井沢駅に到着したのは、7:34 路面は濡れていて、霧雨が降っているようだ。
自転車を組み立てて、8:00前に出発した。
気温は18度。少し肌寒く、アームカバーを装着～
中軽井沢から浅間越えの上りに入るころになると、霧雨は上がって路面はドライ。上りに入ったところでアームカバーを外してコマメに温度調整をする。
峰の茶屋には、8:55通過（軽井沢駅からちょうど1時間）
北軽井沢にドッカーンと下って、北軽井沢交差点のセーブオンで小休止（9:05-9:20）
今日は涼しかったから、嬬恋（万座鹿沢口）方面へ分岐する「応桑」交差点の角のセーブオンで休憩しても良かったかも・・・
万座鹿沢口までは下り基調の道
√144を渡って、草津まで高原野菜に囲まれた上りが始まる。
残念ながら、雲が多いため、振り返っても浅間山は見えない。また、行く先の山々も雲に隠れたまま。
トイレがある休憩スポットで小休止（10:25-10:35）
しばらくすると√292にぶち当たる。そこには日本国道最高地点（ビューポイント）の案内が、、、あと22km
草津の交差点少し手前にある「松むら饅頭」。
やっぱり、草津の温泉饅頭と言えば、「ちちや」ではなく「松むら」なんだよな～補給食としてバラ@75yenを2つ購入しておく。
その先、セブンでおにぎりを食べ、レッドブルを注入しておく。（11:07-11:22）
天狗ゲレンデから白根山を目指す一人ヒルクライムスタート（11:30出発）
気温は22度。時たま陽射しが出てくると暑く感じる。
心拍を上げたまま、ゴンドラ山麓駅を通過（11:55）、天狗から25分
この先は雲の中だ。
毒ガス区間を抜け、しばらくすると、、、カモシカに遭遇～
相変わらず雲の中
12:35 白根火山に到着した。
学生さんが大型バスでたくさん来ていたけど、相変わらず湯釜への立ち入りは制限されていて、またガスの中で展望もサッパリだったので、つまらなそうだったな～
10分ほど写真を激写し、12:45に再出発。渋峠を目指す。
景色は真っ白で、ただ頑張ってペダルを回すだけ、、、、
青空が欲しかったなぁ～涼しくて走りやすかったけど、、、、
13:05 天狗ゲレンデから約1時間35分（休憩含む）で、日本国道最高地点（湿原ビューポイント）に到着した～
けど、残念ながら、ご覧のとおり展望は真っ白でした。
数分で、群馬県＆長野県の県境である渋峠に到着～（13:10到着）
トイレ（募金制）をお借りして、コーヒーをいただく。
25分ほど休憩して、13:35ダウンヒルで長野駅へ向かう。
晴れ間が出てくると、素敵な景色が広がる!! ずっとこういう景色が見渡せるハズだったのになぁ〜
蓮池まで下りてくると気温が22度になり、ウインドが暑く感じた。一旦止まってウインドを脱いだんだけど、その間に、大型バスに抜かれてしまって、、、その後は前が詰まってしまい、ダウンヒルはあまり飛ばせなかったな～
湯田中温泉＆上林まで下ってくると、気温も29度の表示。あちぃ～
七瀬の交差点を左折。さらにその先少し進んだところで、長野駅方面に右折する。
長野市内に入ると32度。途中、コンビニで一回休憩し、追い風に乗って長野駅周辺まで、、、
途中のオブジェ「彫刻のあるまちづくり」が嬉しい!!
長野駅（善光寺口）から700m離れた「アルプス温泉」には、15:50に到着。昔ながらの銭湯でタオル貸出無料（石鹸など一切なし。番台で売っているけど）、入浴料380円は素敵!!
しっかりと汗を流して長野駅（善光寺口）へ
長野駅始発の16:45「あさま」に乗って帰宅。なお、あさまは車内販売がありませんのでご注意を、、、また、長野始発は「上野」行が多いのかな？（前回、軽井沢からの帰りも上野行だった）
今回は、絶景を見ながら、真夏に涼しい山岳ライドを目論みましたが、青空に恵まれませんでしたね。また、次の機会を楽しみに待ちますね。
★ ルートラボ（銭湯までのルートは含んでいません）
【今日の血圧】
朝134/84mmHg 61拍
家庭内禁酒継続中
【今日の練習】
軽井沢駅-浅間越-万座鹿沢口-草津温泉-草津白根-渋峠-長野駅 123.0km 5.75h
自宅→東京駅 15.0km 0.75h
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
