血管老化度チェック

ちまたで噂の「血管年齢」測ってみた。

あなたの血管老化偏差値は「54dv」です。

弾力性が高いほど、低い数値になるとのこと。

血管年齢に置き換えれば44歳。

☆コメント☆

年齢に応じたまずますの血管弾力性である。
年齢より若い血管をめざしてみませんか。
有酸素運動を積極的に取り入れてくださいね。

って、これ以上、どうやって有酸素運動を取り入れば良いのだろうか？


【今日の練習】
　雨のため朝ジョグできず

【今日の血圧】
　朝140/93mmHg　64拍

←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。