第10回湘南国際マラソンの写真

スタート8分後。まだ余裕。

いつもと走りが違う。明らかに最後の直線。直前の短い急な登り坂で、くらくらした。

3時間43分24秒の自己BestでGoal! 自己記録を4分近く更新。

普段のランニング

昨日は、かなり疲れていたので、6.1kmのjogging。


今日も遅くまで残業していましたが、昨日より、かなり元気だったので、スピードを意識して、5kmのrunning。

5分17秒/kmって、決して速くないけれど、自宅近辺の練習時の最高タイムみたいです（＾_＾;

走りにくい場所もあり、夜間に走ることが多いので、あまりスピードは出せないけれど、
フルマラソンをほぼ同ペースで走った自分が、普段は速く走れません（＾＾;


みなとみらいだと、もう少し速く走れます。

皇居だと、かなりペースが速くなります。

本番のレースだと、もっと速くなります。


さて・・・？