最近気になること ~最近は、マラソンのことばかり。2017年1月サブ3.5達成!

このWeb logでは、自分が最近気になること(趣味、ニュース、情報、身の回りのことなど)について、記しています。

囲碁 5級に昇級

2015年03月28日 | Weblog
息子が3/22に、ゆうちょ杯 第18回ジュニア本因坊戦 段級位認定大会の
B級戦に出場した結果、申告級6級で3勝1敗の成績だったため、
5級に昇級できました(^_^)

ここまでは、16級→14級→12級→9級→5級と、順調に昇級してきました。
ただし、1~5級以上がA級戦となり、これからは昇級の基準が厳しくなるそうです。



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スキー旅行 石打丸山スキー場へ

2015年03月28日 | スポーツ
息子は(木)から春休み。(金)から7年連続、冬の越後湯沢へ。
去年も少し立ち寄った石打丸山スキー場へ。父に連れられ、小5~中3と大1の時に滑ったパパのホームゲレンデ。

快晴で眺めは最高。3月下旬の割には雪質も良好。スキー場は空いていて快適でした(^-^)/


今年も越後湯沢駅構内の小嶋屋 越後湯沢店でそばを食べた


好天に恵まれた!(^_^)/


夕食は、おかずの品数がかなり多かった!

2日目のランチはハンバーグ

ホテルの近くに大きな「かまくら

中にはアンパンマンの仲間たちが・・・

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横浜マラソン2015の写真

2015年03月25日 | ランニング




今年からフルマラソンに鞍替えした横浜マラソン2015に、
地元ということもあり、フルマラソンでは初めて妻子も応援にきた。

走っている時は気付かなかったが、18km付近、21km付近(新杉田駅付近)、
ゴール付近(パシフィコ横浜)にいた模様。

写真は高額だったが、奮発して5枚購入。
最後の方は明らかに疲れているのがわかるので ^_^; 元気のある序盤の
3km地点辺り(15~17分後)の写真がほとんど。

横浜マラソン2015の出走者数は23,430人、そのうちフルマラソンは22,462人。
最後列は左折した300m以上先にあり、凄い人数が走り出したのがわかる。

スタート時の写真をかなり拡大すると、中央部に市民ランナーとして
東京マラソン2時間42分55秒の記録を持つゲストランナーの鈴木莉紗さん、
オリンピック銀メダリストのエリック・ワイナイナさん、
右端に石原良純さん、谷原章介さん(10km)、鶴見辰吾さん、
中央から左側に自分、左端に間寛平さん(10km)が写っている。

鶴見辰吾さん(50歳)は初マラソンで3時間13分を切り、かなり話題になった。

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横浜マラソン2015完走証

2015年03月21日 | ランニング




最初の1kmは4分18秒、5kmは23分44秒、20kmまでは3時間半を切るペースで、
ちょっと飛ばしすぎたかもしれない(^_^; ペースはずっと下降線だし(^_^;

それでも、4時間切れたからいいのだ(^_^)

途中で3時間45分の目標に変更しようかと思ったけれど、
無理をして、脚を攣ったらおしまいだと思い、それなりにマイペースで走った。
体も脚も徐々に動かなくなっていったけれど(^_^;
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スワンネック変形と言われた。

2015年03月20日 | 健康
年末に転んで痛めた右薬指。整形外科を変えて再受診。

腱?の断裂が原因みたい。かなり治りにくいらしい。

初期に固定か手術すれば治った可能性はあったそう。入浴時に出来るだけ曲げる治療しかないとの事。

最初から腕の良いところ医者に診てもらわないとダメだな(ー ー;)
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牡蠣を食べて疲労回復!

2015年03月20日 | グルメ






ミネラル豊富な牡蠣を食べて疲労回復!
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横浜マラソン2015 その後

2015年03月19日 | ランニング
横浜マラソン2015のフルマラソンの出走者数は22,462人、完走者数21,572人、
完走率96.0%との速報。

気温も低く、風は弱く、非常に走りやすい天候だった。

中間地点を過ぎた辺りの杉田から本牧まで、高速道路を約11km走った。
心配していたほどではなかったが、斜めに傾斜している部分があって少し走りにくかった。

翌日は普通に歩け、階段も問題なかったが、太腿の筋肉痛がひどかった。
元気ではあるが、3日経過した今も脚の疲労や痛みが残っている。

あと、右足の人差し指の血豆がなかなか治らない。
当日に針で刺してつぶしたが、その後、3日連続で同じ作業を繰り返している(^_^;
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横浜マラソンでサブ4達成!(^_^)/

2015年03月15日 | ランニング






「横浜マラソン」で目標のサブ4(4時間未満)を達成できました!(^_^)
タイムは3時間49分16秒。自己記録を18分以上更新できました。やったねっ!(^_^)v  
ゴール直後は、嬉しいより、しんどいの気持ちの方が先に出てきました(^_^;

スタートは前から4~5列目ぐらいとかなり前方。
剛力彩芽さんとか、有名人も間近で見れました。

20kmまでは3時間半を切るペースで、ちょっと飛ばしすぎたかもしれません(^_^; 
その後、つらくて、つらくて、ラストもほとんどスピードを上げられず。
ゴール直後も嬉しいより、しんどいの気持ちの方が先に出てきました。

でも、フルマラソン5回目、49歳での達成は十分誇れることだと思っています。
練習は裏切りませんね!

途中でサングラスがポケットからこばれて落としてしまったり、
給水場で後ろの人の足が接触して転びそうになったり、
34km地点で脚が攣りそうになったり、色々ありました。

給水場の数が非常に多かったのですが、スポーツドリンク以外では、
イチゴ、梅干し、プチトマト、キュウリなどを取って食べました(^_^)

ちなみに、50歳の鶴見辰吾さんは3時間12分台。波戸康広さんは3時間15分台と、
2人も初フルマラソンとは思えない凄い記録でゴール。

石原良純さんは3時間56分台、キマグレン・ISEKIさんは4時間35分台、
ロンドンブーツの田村亮さんは5時間26分台で完走です。
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明日は横浜マラソン

2015年03月14日 | ランニング







市民ランナーが横浜の名所を回り、首都高速道路も駆け抜ける初めてのフルマラソン
「横浜マラソン」が明日開催されます。日本一高い参加費ながら、一般枠の倍率は
3.4倍でした。

今日は仕事の疲れが残っている感じでしたが、徐々に元気になってきました。

明日の気温は低めで天気も良さそうです。自分の体調が良く、トラブルがなければ、
サブ4(4時間未満)を狙って頑張りたいと思います!

今日はメイン会場となるパシフィコ横浜に行って、エキスポを見学した後、
ゴールの位置を確認してきました。ゴールまでの最後の100mくらいの道路は
狭くて走りにくいような(^_^;
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Apple Watch は GPS 機能を搭載していない

2015年03月11日 | 健康
Apple Watch は GPS 機能を搭載していないから、今のところ、興味なし。
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映画『ソロモンの偽証』「前篇・事件」

2015年03月08日 | Weblog
映画『ソロモンの偽証』の「前篇・事件」を観てきた。「後篇・裁判」がちょっと楽しみ ^_^

映画『ソロモンの偽証』
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横浜マラソン42.195kmまで、あと8日

2015年03月07日 | ランニング
小雨の降る中、13kmランニング。5:34分/kmのペースだった。

2種類の坂の影響か?最後はしんどかった。横浜マラソン42.195kmまで、あと8日。

調整は順調!
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流行語

2015年03月06日 | Weblog
「あったかいんだから~♪」と「ラッスンゴレライ」が流行って、
日本エレキテル連合は早くも消えてしまうのだろうか?
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横浜マラソンに向け、順調に調整中

2015年03月03日 | ランニング
先週土曜日に、皇居周辺4周して20kmランニング。
タイムは1時間47分34秒。5分23秒/kmのペースで好調。
本日の月曜日深夜は軽くジョギングのつもりだったけれど、
5分39秒/kmのペースで10km走った。

2月は合計203kmも走った! 自己記録だ。
そのうち、20km以上が5回もある。よく頑張った。

ちょっと膝が痛む時があるので、まだサポーターをしている。
これからは距離を減らしていくので、大丈夫だろう。
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