最近気になること ~最近は、マラソンのことばかり。2017年1月サブ3.5達成!

このWeb logでは、自分が最近気になること(趣味、ニュース、情報、身の回りのことなど)について、記しています。

深夜の10km走

2013年11月30日 | ランニング
仕事で疲れ気味。少し、練習不足。

自宅~桜木町~関内付近を走って、合計10km。

5km通過時のタイムは27分48秒。
10kmのタイムは56分40秒。平均ペースは5分40秒/km。

明後日のAMは、横浜マラソン10kmに出場。
明日はしっかり休んで頑張ろう!
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同窓会

2013年11月28日 | Weblog
年末、思い切って高校時代の複数の同級生と会うことにした。

FBでつながったのがきっかけかな。何人集まるのだろう? 

クラスが異なり、面識がない人も何人かいる・・・
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みなとみらいで11km走

2013年11月28日 | ランニング
会社帰りに、みなとみらいで11km走ってきた!



Nike+ Runningのアプリより
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海水魚と珊瑚の飼育を始めて6年ちょっと経過

2013年11月26日 | 熱帯魚・海水魚



海水魚と珊瑚の飼育を始めて6年ちょっと経過。
カクレクマノミのペアは6年経過!(^_^)/

写真は、インドニシキヤッコ(モルディブ産)とイエローヘッドジョーフィッシュ。
マイペースで泳ぐインドニシキヤッコに対し、イエローヘッドジョーフィッシュがいつも下から威嚇している(^_^;;
双方とも最初はかわいかったのに、大きくなってしまった(^_^;
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皇居周辺10km走

2013年11月25日 | ランニング
土曜日に皇居周辺10kmを走った記録。
前半は体の調子と新しいシューズの履き心地を確認しながら、少しペースを抑えた。




Nike+ Runningのアプリより
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ランニングシューズ購入

2013年11月24日 | ランニング
普段の靴のサイズは26cm。
今まで履いていたランニングシューズは26.5cm。
ずっと小さく感じていたが、ショップで計測の結果、やはり小さいことが判明!

店員さんと相談後、見てもらったりして、結局2種類購入!
27.5cmと、今までより1cm長い!

これで、指先にマメが出来たりするトラブルが無くなるかな?(^_^)

・asics ターサーZEAL 2 27.5cm 175g

・asics GEL-DS TRAINER 18 TJR496 27.5cm 275g
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横浜のイタリアンレストランの前菜

2013年11月22日 | グルメ
横浜のトラットリアフランコでランチ。このレストランは3回目。
平日の14:30でも混んでいてギリギリ入店出来た(^_^)



写真は前菜。美味しかった(^_^)
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水槽は2本とも、もうすぐ6年。

2013年11月22日 | 熱帯魚・海水魚
海水魚店の店員に水槽の寿命は5〜7年と言われた。
我が家の水槽は2本とも、もうすぐ6年。
どうしよう・・・。
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インフルエンザの予防接種完了!(^_^)

2013年11月22日 | Weblog
勤労感謝の日の前日なので、会社のカレンダーは休日。
貴重な平日の休み!
インフルエンザの予防接種完了!(^_^)
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正式記録と順位

2013年11月21日 | ランニング
先週金曜日に出場した第1回 横浜ブルーライトマラソンの順位は、男子:51位/134人中。
10kmのタイムは48分44秒。平均ペースは4分52秒/kmと出来過ぎの結果。
次に自己記録を更新するのはかなり辛い(^_^;;

2つの市民大会に続けて出場したこともあり、右足の甲の裏辺りが
少し痛むので、4日間完全休養。

久し振りに5km走ってみたが、息はかなり乱れ、5kmのタイムは27分47秒、
平均ペースは5分33秒/kmと、またいつもの調子に戻った(^_^;

次は12/1に横浜マラソン(山下公園スタート)で10km走る予定。また再調整開始!
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中1の歴史 復習プリントより。

2013年11月19日 | 息子
明日、中1の息子の中間テスト。歴史 復習プリントより。

Q1:「魏志倭人伝」では、日本は何という国があると書かれていたか。
Q2: Q1の国の女王の名を何というか。

日本は苦手だったな~ ただ暗記するだけといった感じで、興味を持てなかった(^_^;
それで世界史を選択した訳だが、それも得意になる訳もなく(^_^;

A1:邪馬台国
A2:卑弥呼
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パート練習へ

2013年11月18日 | マンドリン
マンドリンのパート練習へ。
「麗しきイタリア」勘違いして弾いていた個所が2箇所もあった(^_^;

夜は自宅でのんびり、ごろごろ。
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第1回横浜ブルーライトマラソン

2013年11月16日 | ランニング




会社を17時に出て、第1回横浜ブルーライトマラソン(赤レンガ~新港パーク)に出場。
意外と横浜市内の市民大会は少なく、横浜市内はこれが初めての出場。
5回ぐらい走ったことがある場所だった!

夜景はきれいだけれど、250 X 往復 + 950 X 5往復の変則コースで、
iPadのアプリが無かったら、何週目がわからなくなりそうだった(^_^;
折り返しでスピードが落ちるので、記録更新は無理だと思っていたけれど、
気温11℃の好条件の中、日曜日に続いて自己新記録更新!(^_^)

記録は、48分44秒。平均ペースは4分52秒/km。自分の記録ではないみたい(@_@)
順位は、男子:51/163、10歳刻みの年齢別:13/38くらいかな?
記録証をもらえるはずが、プリンタが不調になり、郵送に変更(^_^;






↑100m足りず、ゴール後にゆっくり走って補完(^_^;

Nike+ Runningのアプリより
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5km走

2013年11月14日 | ランニング
日曜日に大会で本気で走った後、2日間休息日。

今日はとりあえず無理せずに約5km走った。5km通過時のタイムは27分52秒。

明後日は仕事帰りに横浜の市民大会で10km走る予定!
横浜市内の大会は少なく、これが初めて。
スタート時間に間に合うかな・・・
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23階から撮った夜景

2013年11月13日 | Weblog
明日の下見。某ビル23階から撮った夜景。




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