最近気になること ~最近は、マラソンのことばかり。2017年1月サブ3.5達成!

このWeb logでは、自分が最近気になること(趣味、ニュース、情報、身の回りのことなど)について、記しています。

2016年 日本ハーフマラソンランキング

2017年03月27日 | ランニング

2016年1月~2016年12月の日本ハーフマラソンランキング





4326人中602位。

上位13.9%。まだ元気で速い同世代は沢山いる!
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第36回 佐倉朝日健康マラソン 10km

2017年03月26日 | ランニング
第36回 佐倉朝日健康マラソンで10km走ってきました。

記録は、2nd bestの44分15秒。





43分台を狙い、佐倉まで行ってレースに出たので、
ゴール後は悔しかったです。

スタート前は冷たい雨。
最初の下り坂は有利なはずなのに、スタート後の混雑や濡れた路面が
気になって、最初の1km~2kmは抑え目に入ってしまいました。
それから気持ちを切り替え、ペースを上げ、前にいるランナーを
抜いていきました。

5km通過時のタイムは43分台が微妙なペースだった記憶です。

最後に登り坂があることはわかっていたので、その前から
ペースを上げたつもり。
結局、目標タイムに対して、全く余裕が無く、登り坂も
必死に駆け上り、くらくらしました(^_^; 登り坂のトラックも
当然必死のラストスパート!






最初と最後の坂以外、高低差も良くわからず走ったのですが、
意外とup/downも多くて、難しいコースでした。

途中、フルマラソンのランナーとも一緒になり、混乱しました。

一つ失敗! ゴール後、記録証をポケットに入れていたら、
どこかに落としたようです(^_^;

2nd bestだから別にいいかな~とも思っていましたが、
問い合わせ先に電話した結果、再発行してくれるかもしれません。

振り返ってみれば、昨年の鶴見川沿いの10km Best記録は、
ほぼフラットのコースだったし、湘南国際マラソン10kmの
コースも今日のコースよりは楽だったので、今日は頑張

ったことにしておきます ^_^ 

そもそも、フルマラソンの2週間後のレースでしたし。

今日のリベンジは、4/9の第16回日立さくらロードレース (10km)。
気温は上昇するでしょうから、難しいかもしれませんが、
諦めずに頑張ってきます!
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2回目のサブ3.5&PB更新~第5回古河はなももマラソン

2017年03月14日 | ランニング
通算17回目のフルマラソンは、第5回古河はなももマラソン。
3週おきのフルマラソン3連戦は初めて。

グロスタイム3時間26分00秒、ネットタイム3時間25分26秒の自己Bestで完走!(^_^)
グロスタイムは、自己Bestを約3分(2分58秒)短縮できました。









フラットなコースだと思っていたので(実際は、それなりに坂あり)、
調子が良ければ4分45秒/kmペースでハーフまで行こうと思っていました。
それが、最初は4分40秒/kペースと、ちょっと速かったようです(^_^;

10kmを超えてから疲れが出始め、徐々にペースダウン。
ハーフマラソン1:41:26は、ほぼ目標通り。30kmまでも予定通り、粘れました。

30km過ぎからは、ラン仲間のSさんにゴールまで引っ張っていただき、好成績を残せました。
数々のアドバイスと、粘るきっかけを与えていただき、ありがとうございます! (^_^)
次は自分一人で立て直さないと・・・(^_^;









サブ3.5(3時間半未満)を本気で狙った今季、1月の勝田全国マラソンと、
古河はなももマラソンで目標を達成できました!

今日は、ラン仲間が18名も集結。走った後は、スーパー銭湯と宴会へ。





味噌煮込みうどん!
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第2回横浜方面 合同ランニング練習会を開催

2017年03月09日 | ランニング










3/5は第2回横浜方面の合同練習会を開催。といっても、自由に走るだけ。
ブログ仲間にGarmin connectメンバーも加わり、予定外の方にも会えて、楽しく走れた。


小机競技場(日産フィールド小机)の開放日だったこともあり、主にトラックでインターバル走を実施。
スピード練習は嫌いですが(^_^; 1km, 500m x 3本、 400m x 2本と、仲間がいる効果もあり、
楽しく練習できました(^_^)

参加メンバーは6名でしたが、結局、その他に4名の方と会えました。

1ヶ月ぐらい前、チーム50(ごーまる)というグッズを作成している女性にお会いすることが出来、
話をしたら、理系だし、仕事とか共通点が多すぎ(^_^;

50は、S50年生まれ、体重50kg、50分(サブ50など)などの意味のようですが、
アラフィフ(around 50)でもいいだろう!と、キャップとサンバイザーを購入!

帰りは、ラーメン博物館に寄ってきました。

勝田全国マラソンのサブ3.5記念に勢いで発注してしまったシャツも届きました!
ネットタイムの他、名前がプリントされているので、レースぐらしか、着れないかも(^_^;

来週は、第5回サンスポ古河はなももマラソン。42.195km、頑張って走ってきます!
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2017/2/19 京都マラソン2017の写真

2017年03月04日 | ランニング










3/12は古河はなももマラソン!
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