トラック5000m PB ～第65回リスタートタイムトライアル代々木ナイター

第65回リスタート タイムトライアル代々木ナイターで5000mを走ってきました！
記録は、21分10秒36。
トラック5000mだけだと、過去の21分23秒の記録を13秒上回り、PB。
ロードのトリプルペーサーで出せた幻の20:32を入れると2nd best。

1週間前のハーフマラソンで痛めた腰を昨日のランニング中にも痛めてしまいました(T_T)
昨夜、接骨院で電気治療を受け、なんとか復活して走れました。
涼しくなったし、ヴェイパーフライ ネクスト％効果もあったかな。

2020/09/20 ハーフマラソン～第41回UPRUN葛飾区荒川河川敷堀切橋マラソン

割と涼しくなりそうだったので、ハーフマラソン大会に前日エントリーし、強制練習！

速いランナーが少なく、2回目の3位入賞。　(年代別2位を除く)

記録は過去26レース中、10番目と平凡で内容も良くないですが、この時期なので、まずまずかな。

夏は暑くて、20kmのペース走をやっておらず、調子が良かったのは最初の3kmだけでした(^_^;
早々に3位を確定すべく、最初に頑張り過ぎたかもしれません。
どフラットのコースですが、小雨は降らず、蒸し暑く感じました。

練習不足&準備不足もあって、8km辺り～19kmの区間はずっと辛かったです(T_T)

最後は、ペースが上げられて良かった！