最近気になること ~最近は、マラソンのことばかり。2017年1月サブ3.5達成!

このWeb logでは、自分が最近気になること(趣味、ニュース、情報、身の回りのことなど)について、記しています。

中島みゆき / 糸 ~ マンドリン独奏

2020年05月23日 | マンドリン
中島みゆき / 糸 ~ マンドリン独奏

作詞:中島みゆき
作曲:中島みゆき
編曲:石橋敬三 ← 簡易版に変更



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縦の糸はあなた 横の糸は私
逢うべき糸に 出逢えることを
人は 仕合わせと呼びます
~~~~~~~~~~~~~~

新型コロナウィルスの影響で思うように行動できない日々が続いていますが、
早く皆様に仕合わせ(幸せ)が訪れますように!
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コブクロ/蕾 マンドリン独奏

2020年05月16日 | 音楽


新型コロナウィルスの自粛生活が長期化していますが、
早く蕾が開き、きれいな花が咲きますように!

拙い演奏で、すみません m(_ _)m 恥を忍んで公開します。
2015年に石橋敬三編曲の譜面を購入したのですが、難しくて弾けず、
簡単なアレンジに変更しました。それでも、現状はこれが精一杯のようで(^_^;

日頃は、マンドリンのために作曲されたオリンジナル曲を合奏で弾くのが大半。
有名な曲を弾くことも、独奏を聴いていただく機会もありませんが、
この機会に音源を残しておこうと思い、挑戦してみました。

早く元の生活に戻りますように。

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懐かしいマンドリンの音源

2020年05月05日 | マンドリン
懐かしいマンドリンの音源がUpされた。



第21回定期演奏会 2部 2曲め 1993.7.18 リリア音楽ホール
小林由直 : マンドリンオーケストラの為の「北の地平線」(1987)

当時、とても好きな曲だった(^_^)






第21回定期演奏会 1部 2曲め 1993.7.18 リリア音楽ホール

イジドーロ・アンジェロ・フィリオリーニ(石村隆行編曲)Isidoro Angero Figliolini : 歌劇「シュヴァルツェンベルクの城」第一幕への前奏曲(1957)









第24回定期演奏会 3部 1曲め 1996.6.15 かつしかシンフォニーヒルズ・モーツァルトホール
保科洋 (今村杉夫) : 古祀 (1980)
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日本ハーフマラソンランキング

2020年04月18日 | ランニング





日本ハーフマラソン年齢別ランキング。
ネットタイムでPBを出せた2019/11/10 第29回 坂東市いわい将門ハーフマラソンの記録。
かろうじて、上位10%に入った(^_^)
履いたシューズは、ヴェイパーフライ4%でした。
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2020/03/21 ウルトラマラソン練習会 川崎~横浜【50km】

2020年04月02日 | ランニング
ウルトラマラソン練習企画第2弾、神奈川50km(川崎〜横浜の往復) が無事終了!

合計13名と、予定より増えましたが、なんと全員が50km完走!
皆さん、ナイスランでビックリです!

自分でコースを決め、スマホのアプリにgpxファイルを取り込んだのは初めて。
予定コースと現在位置が表示され、便利でした。

大半は走った事があるコースなのと、参加した川崎市在住のメンバーのサポートも
あって助かりました。全員怪我なく、事故もなく、良かった!

個人的には、40km?を過ぎてからペースが上がり、付いていくのが辛くなり、
まだ練習が足りないと思いました (^_^;
参加した皆さんと、とても楽しい時間を共有できました(^_^)



















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2020/03/08 ウルトラマラソン練習会in東京【50km】

2020年03月20日 | ランニング
3/8 少人数で第1回ウルトラ練を開催しました。
13日前の東京マラソン試走会に参加した有志で実現。
コースは豊洲に住んでいるラン仲間に全てお任せ!(笑)

45km予定だったけれど、寄り道した結果、50km超え ^_^;

秋葉原駅→スカイツリー→葛西臨海公園→ゲートブリッジ→お台場→レインボーブリッジ→東京タワー→秋葉原駅

変化に富んだ楽しいコースでした ^_^
本当にウルトラ練? 今日のペースは速かったです。
気温が低く、体は元気でしたが、40km過ぎからちょっと足が痛かった...

ウルトラマラソンのレースが開催されるか?危惧されますが、ウルトラ練は続けていきます!





スカイツリー

ゲートブリッジ

お台場











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東京マラソン試走会

2020年02月26日 | ランニング
3/1の本番は新型コロナウィルス騒動のため、参加できず (T_T)

東京マラソン一般参加中止のニュース以来、マラソン大会の中止が相次ぎ、ほぼ全滅になってしまいました。
直前に中止になった大会もあり、驚くばかり・・・

少人数でも走ろうと、5日前に試走会の開催を決めたのですが、max11名で楽しく走ることが出来ました! ^_^

スタートは、1週間後の東京マラソンと同じ9:10
ラジオ番組の日本放送「三宅裕司のサンデーヒットパラダイス」
中継リポーター田上さんに声をかけられ、生放送前に写真撮影。

ほぼ同時刻にスタートした二人組のランナーさんと度々休憩で一緒となり、
明らかに我々に付いてきていると思ったので、お声掛けし、一緒に走ることになりました ^_^

東京マラソンのコースは、GPS時計のナビゲート機能、スマホにダウンロードした地図、
印刷した地図等でなんとかなるかな?と思っていました。
実際は、他の参加メンバーの方が詳しくて、地図を見ることはなく、助かりました! ^_^

知り合い参加9名は全員がサブ3.5ランナー。
走っている時は、お名前も知らずに一緒に走った2名もフル3時間40分女子とサブ4.5の男性。
ほぼ心配は不要で、幹事として、やることは無し(笑)

ゴールは、16:25ぐらい。割とペースが速めの時もありますが、コンビニ休憩時間を含め、
約7時間15分かかりました。
走っていた時間は4時間45分ぐらい。どう走っても、42.195kmは長いですね ^_^;

東京マラソンの浅草~銀座までの17km~24km辺りの景色とコースは印象が薄く、
ほぼ覚えらなかったです ^_^;
その辺りに橋が多く、若干のアップダウンはありますが、今まで走ったコースの中では、
間違えなく、最速コースです。

急に目標を失い、モチベーションは低下したままですが、無念さは時間の経過と共に、
徐々に薄れています。

次は、4月チャレンジ富士五湖100km、5月柴又60km、6月サロマ湖100kmにエントリーしています。
開催されるのか?不安がありますが、この試走会をきっけかけに、ウルトラマラソンへの
練習に移行していこうと思います。

あっ、ルパン三世に似ているランナーもいますが、気にしないでください(笑)





スタート前ラジオ番組の日本放送「三宅裕司のサンデーヒットパラダイス」中継リポーター田上さんと一緒。


日本橋


銀座




ゴール前


ゴール後






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マーシャル産ニシキヤッコ 6cm

2020年02月15日 | 熱帯魚・海水魚






ちょっと臆病で警戒していたが、慣れてきた感じ。



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勝田全国マラソンの写真

2020年02月13日 | ランニング


2020/01/26 第68回 勝田全国マラソン
3時間27分53秒 (ネットタイム3時間26分54秒)で8回目のサブ3.5達成!

まだ元気だった10km過ぎで、4:40/kmペースで走れていた頃。

端にランニング仲間もいる(^_^)
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第68回勝田全国マラソン 2nd best

2020年01月27日 | ランニング
第68回 勝田全国マラソン、無事完走しました ^_^
通算31回目となるフルマラソン。今シーズン4本目。

結果は2nd best。
グロスタイム3時間27分53秒
ネットタイム3時間26分54秒

通算8回目のサブ3.5達成! ^_^
グロスタイムは5回目で、今シーズンは3回連続達成できました ^_^

調子が良かったので、かなり積極的なペースで入りましたが、
オーバーペースと前半の坂で疲れてしまい、17~18km辺りで既に疲労困憊 (^_^;
その状態から良く粘れたとは思います ^_^

実際は、30kmまではPBペースでした。
勝田は坂が多過ぎ!(笑)
3年前の初サブ3.5の時の自分には1分05秒勝てたし、狙い通りの記録なので、満足です ^_^

次は、初めての東京マラソン。楽しむだけでなく、記録を狙っていきたいです!






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第11回赤羽ハーフの10km PB更新

2020年01月20日 | ランニング
第11回赤羽ハーフマラソンの10kmの部で走ってきました。

グロスタイム 42分59秒、ネットタイム 43分02秒。

2年振りの自己Best更新です ^_^

密かに、久し振りの43分台を狙っていましたが、ネットタイムは、ギリギリ42分台で走れました ^_^
シューズは、話題の厚底ヴェイパーフライNEXT%。







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第21回ハイテクハーフ

2020年01月14日 | ランニング
第21回ハイテクハーフ(荒川沿い)で走ってきました! 通算25回目のハーフマラソンです。
コースは何回も走っている赤羽ハーフとほぼ同じですが、ハイテクハーフは初めて。
2週間後の勝田全国マラソンに向けての調整レースでもありました。

12/15の防府読売マラソンの後、風邪をひき、主な練習は
12/22 隅田川32km LSD(大勢)、12/29 皇居30km走(4:57/km)、
1/4 駒沢公園30km走(4:56/km)と、ロング走ばかり。ハーフのペースで走れる気がしませんでした ^_^;
年末年始の疲れが抜けていない気がして、気分も乗らず・・・

それなりに好調だったのは、最初の5kmぐらいまで。その後は、徐々に疲れが出て、
後半はつらくなってきました。
何度か心が折れかけましたが、まだ頑張れば1時間36分台が狙えるかも?と思って、
最後まで粘り、結果はネットタイムで3rd best。

・グロスタイム1:37:26 4th best
・ネットタイム1:37:04 3rd best

過去の3番目に良い記録とほぼ同じ。調整レースとしては、それなりの結果で、一安心です (^_^)

ラン仲間とランチを食べて帰ってきました。

来週は、同じ赤羽で10km走り、勝田全国マラソン(フル)に向けて調整します。
実は、フルマラソン1週間前の10kmレースは走ったことがないのです。
どの程度頑張ったら良いのやら。
頑張り過ぎると疲れが残りそうなので、それなりに走るか、他の練習の強度を落とすか、ですかね。











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12/29 皇居で30km走

2020年01月01日 | ランニング
12/29 前夜にカーボローディングまでして、敢えて坂の多い皇居で30km走ってきました ^_^
いつもは単独走ですが、今日は滅多に会わないラン仲間3名と一緒。

お陰で、1人では走れないペースで走れました ^_^
3年前の皇居30km走5:13/kmペースを大きく上回り、平均4:57/kmのサブ3.5ペース。
いや~ 辛かったです >_<
他の3名がいなかったら、途中でペースが落ちていたでしょう。良い練習になりました。

次のフルは、1月下旬の勝田全国マラソン。
勝田の坂対策の練習でもありました。



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第50回記念防府読売マラソン大会

2019年12月21日 | ランニング
通算30回目となるフルマラソンは、第50回記念 防府読売マラソン。無事に完走しました!
記録は、グロスタイム 3時間29分01秒、ネットタイム 3時間27分31秒。

通算7回目のサブ3.5達成! ^_^ (グロスは4回目)

ネットタイムは、2nd best、グロスタイムは、3rd bestでした。

今年はスタート位置が変わりましたが、ロスタイムの1分30秒は予想外で、全然進まなかったです ^_^;
38.5km過ぎに、右ふくらはぎを攣った時には焦りましたが、その後復活。
ただし、ゴール1m手前で左ふくらはぎも攣りました ^_^;

去年のリベンジは果たせました ^_^







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第39回つくばマラソン 久しぶりのグロスタイム サブ3.5 (2019/11/24)

2019年12月02日 | ランニング
通算29回目のフルマラソンとなる、第39回つくばマラソン、無事完走しました。
記録はグロスタイム3時間29分09秒、ネットタイム3時間29分08秒。
ウェーブスタートで、Cブロック最前列のスタートでした。ロスタイム1秒(笑)
3rd Bestの結果です!(^_^)
通算6回目のサブ3.5。
グロスタイムでは、2017年3月以来、3回目のサブ3.5です。
ギリギリですが ^_^; 密かに狙っていました。

ロング走の練習が足りていない事もあり、30km付近から脚全体が攣りそうな予兆があり、
それからゴールまでは辛かったです(T_T)

積極的に走ったけれど、内容は良くないです。
本日、雨予報だった事もあり、2日前に入手したばかりの雨にも強いと言われる
ヴェイパーフライNEXT%を初投入。
ペースが落ちる前までは、シューズにも助けられたと思います。










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