最近気になること ~最近は、マラソンのことばかり。2017年1月サブ3.5達成!

このWeb logでは、自分が最近気になること(趣味、ニュース、情報、身の回りのことなど)について、記しています。

坂東市いわい将門ハーフマラソン

2018年11月13日 | ランニング
22回目のハーフマラソンは、茨城県の坂東市いわい将門ハーフマラソン。










1時間42分台でゴール。9番目の記録。
割と最近知った大会ですが、公認コースで、メダルももらえる ^_^

暑さと小さなアップダウンで徐々に体力を消耗。

予想通り、今日も厳しいレース展開になりましたが、ほんの少しずつ調子は上がっているかな?

次は、2週間後のつくばマラソン(42.195km)
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10/28 第3回水戸黄門漫遊マラソン

2018年11月03日 | ランニング
多くのラン仲間も参加した水戸黄門漫遊マラソン。
久しぶりのフルマラソン、無事完走しました。







これで通算23回目のフルマラソンで、記録は13番目。

事前に予想していましたが、調整不足と暑さもあり、かなり辛かったです >_<

ペースを若干落としても33km辺りまでしか脚が持たず。


今回の目標を落としていましたが、最低限の3時間45分切りは、なんとか達成。

別府大分毎日マラソンに間に合うか? 非常に不安ですが(^_^;
たぶん、これ以上は悪くならないでしょう。

引き続き頑張ります!









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第47回タートルマラソン国際大会(ハーフ)

2018年10月25日 | ランニング
第47回タートルマラソン国際大会(ハーフ)完走。

21回目のハーフマラソンでした。

事前の予想通り、向かい風と暑さ、調整不足で凡走でした(^_^;

来週の水戸黄門漫遊(フル)も練習を兼ねて走ります!

別大まで上げていかねば。



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月間走行距離 自己Best

2018年09月30日 | ランニング




月間走行距離は、自己Bestの306km。

10月以降は質を上げていこう!
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【ハーフマラソン】柏の葉キャンパスマラソンフェスタ2018秋

2018年09月29日 | ランニング






久しぶりのレースはハーフマラソン。練習も兼ねて出場。

「柏の葉キャンパス マラソンフェスタ 2018秋」という小さな大会。

ハーフは、これで20回目。無事完走しましたが、記録は記録は1時間43分59秒で、10番目です(^_^;
事前の心配通り、記録も内容も悪かったですが(^_^;
現状把握が出来、1人では出来ない練習にもなったので良しとします。
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日光ランニング合宿 2018/9/15~16

2018年09月22日 | ランニング
ラン仲間との日光ランニング合宿に参加してきました。3年連続、3回目となります。

主にGarmin connectでつながったラン仲間です。
今回からチーム名ALL☆OUTとして、本格的に始動開始しました!
ピンク色や黄色のシャツがALL☆OUTのシャツです。

今年の夏は暑くて長い距離がほとんど走れず、9月になってから走り込んでいます。
今回の合宿は、楽しく走るというより、練習目的で参加する意気込みでした。

初日の目標は、いろは坂の途中の休憩ポイント(17カーブの「れ」)までは、
頑張って走ること!
オーバーペースできつくなり、そこまでとても長く感じました(^_^;

今回は天気にも恵まれ、初めて下りのコース(第二いろは坂)も走りました。
少し悩みましたが、下りのロング走を選択。遅いペースであれば、問題なかったです。

上りメインの初日は後半10kmくらい、下りメインの2日目は
後半5~6kmがつらく感じましたが、なんとか完走。
2日合計約60km走りました。脚づくりには良かったと思います。

その他、観光地巡り、温泉、おいしい夕食、夜の宴会など、
とても楽しく過ごせ、ラン仲間に感謝!




スタート前、いろは坂の途中(黒髪平)、ゴールのホテル前



今回、ここまでは頑張って上ろうと思っていました。いろは坂17カーブの「れ」(黒髪平)。



黒髪平からの眺め



竜頭の滝



豪華な夕食



豪快な「湯滝」。これは二日目の写真。



二日目。周りは湿地?



いろは坂を下っています。48カーブの「ん」で終了。



二日間、良く走った!
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別府大分毎日マラソン エントリー!

2018年09月06日 | ランニング




市民ランナー憧れの大会の一つ、別府大分毎日マラソン。
略して別大。

カテゴリー4参加資格は、グロスタイム3:30以内。

今の状態だと、去年よりも自信がない。


それでも、懲りもせず、2回目の別大のカテゴリー4にエントリー!
あとは練習して、チャレンジするだけ。





風さえなければ、走りやすいコースです。



関門時間は、20km以降、5分/kmペース以内。
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リスタートタイムトライアルin味スタ ナイター 5km

2018年08月19日 | ランニング
第58回リスタートタイムトライアルin味スタ ナイター 5kmに出場。





自分のレースは、チャレンジ富士五湖100km以来。
4月下旬からランオフ約1ヶ月もあったし、実は、久々にガチで走ると思うと、かなり緊張していました(^_^;

一周(400m)を1分42秒~45秒で走れば、5kmを21分台で走れるはず!
と思っていましたが...





まだ全盛期の走力に戻っていないようで、まともに走れたのは最初の600mくらい

この日の目標の21分台に届かず、7秒オーバー! 全然ダメ。
22分のペーサーに抜かれた後、それなりの距離は保っていたけれど、追いつけず。
そもそも、抜かれた時点でアウト...

走力も気持ちも、まだ90%ぐらいしか戻っていないかも。
10%ぐらい、もう少しという話もあるが(^_^;

えーと... 頑張ります(^_^;
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夏の帰省

2018年08月14日 | 旅行、お出かけ
昨日の日曜日、妻と息子と共に千葉県銚子市の実家に帰省しました。
ランチは、中学生時代の友達と娘さんと一緒。
いつも通りの時間を過ごす。

家に帰ってからは、冷房の効いた部屋でゴロゴロ。



夕食は、恒例の寿司の注文で満腹。
漁港が近いので、新鮮でうまいです。

今日は家族の希望で、銚子電鉄 西海鹿島駅が最寄り駅の「一山いけす」という地元の名店へ。
(実際はバスで向かいました)



初めて訪れたこともあり、焼牡蠣も注文!



この後、妻と息子は銚子電鉄利用。
自分は海岸に沿って、ジョギング。
目的地は、犬吠駅のそばの「太陽の里」。
日帰り温泉でさっぱり!



帰りは、久し振りに銚子電鉄に乗って銚子駅へ。
のんびり出来ました(^_^)
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「真夏の夜の夢」 二子玉川~小田原

2018年08月12日 | ランニング
8/4~5 アメブロランナー主催イベント「真夏の夜の夢」 二子玉川~小田原
に参加してきました! ^_^

主催は、らんな~さん、みやみさん。
参加者は、サブ3ランナー多数。ほぼ?ウルトラマラソン完走者。
レースで会ったり、顔は知っていても、一緒に走った事があるランナーは1名のみ。

フルマラソンの持ちタイムは、自分より遅い方を探す方が難しい(^_^;
とんでもないメンバーの中に入ってしまったと後悔するも、
30km走って終電で帰る予定を覆して、小田原まで走りました。
絶妙なペースで、振り落とされる事はなく、なんとか付いていけました ^_^

途中の長~い上り坂にはうんざり >_<
歩いたら終わりだと思い、マイペースで走って上りました。

コンビニ休憩はそれなりにありましたが、真夏でもあり、給水量は半端ない。
軽い食事と、かぶり水も含め、コンビニで4000円以上消費したような(^_^;

トレーニング不足で30km過ぎに脚が終わるも、粘って約71km?完走 ^_^
17時スタート、朝の6:15くらいに無事ゴール!

意外と眠くならなかったです。
道が多く、良いトレーニングになりました ^_^
1人だったら、絶対無理!















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7/29 山手線一周ラン

2018年08月01日 | ランニング
7/29 山手線一周ラン、合計32名も参加しました!

台風が心配でしたが、朝から好天。

前半、蒸し暑くて、ちょっと辛かったですが、無事に?終了しました!

今回も楽しめました(^_^)




スタート前。



だいぶ歩きました。



先行グループ、ゴール後。


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5km TT@大和スポーツセンター競技場

2018年07月28日 | ランニング




7/27は年休充当日。

7月初旬に年度会員になった大和スポーツセンター競技場へ。

今週3回目のトラック練習。

今年は猛暑なので、27度でも涼しく感じる!

ようやく、4分30秒/kmペースで5km走れるところまで戻せた ^ ^
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灼熱ランニング&BBQ

2018年07月22日 | Weblog






7/22 ハイレベルなGarmin connectのラン仲間と灼熱ランニング。

新横浜公園ランニングのち、大池公園ジョギングのち、BBQ。

午前中が一番暑くて辛かった。

自分は調整不足なので、無理していません(^_^;
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7/16 マンドリン定期演奏会終了

2018年07月16日 | マンドリン




7/16 マンドリンオーケストラ コンコルディア第46回定期演奏会が終了!
自分は大した事をしていませんが、1st mandolinパートの一員として、
大きな事故もなく? 終わってほっとしました ^_^

個人的には、2部で、ちょっと間違えた...
曲を暗譜していないから、やはり譜面から目を離してはいけないようで(^_^;
毎回、集中しないといけないので、かなり疲れます...

今回はピアノの演奏を間近で聴けて、ラッキーでした ^_^
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つくばマラソンのエントリー完了!

2018年07月10日 | ランニング

7/8 つくばマラソンのエントリー完了!

今シーズンの予定は以下の通り。

自信がないので、多めになっています(^_^;

'18/10/21 第47回タートルマラソン国際大会 (ハーフ)
'18/10/28 第3回水戸黄門漫遊マラソン (フル)
'18/11/25 つくばマラソン (フル)
'18/12/16 防府読売マラソン (フル)
'19/01/20 第10回東京・赤羽ハーフマラソン(ハーフ)
'19/02/03 別府大分毎日マラソン (フル)
'19/03/xx 東京マラソン2019 or 静岡マラソン2019 (フル)
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