最近気になること ~最近は、マラソンのことばかり。2017年1月サブ3.5達成!

このWeb logでは、自分が最近気になること(趣味、ニュース、情報、身の回りのことなど)について、記しています。

2021/03/20 東京チャレンジマラソン

2021年03月21日 | ランニング
東京チャレンジマラソン(34回目のフルマラソン)、無事完走しましたが...
34km以降、体に異変が起き、脱水で大撃沈(T_T)
初めてフルマラソンで歩きました...
4kmぐらい歩いた後、最後はジョグでサブ4は死守。

36kmからALL☆OUTのSさんが付き添っていなかったら、もっと無茶していたでしょう。
ご心配、ご迷惑おかけして、申し訳ありませんでしたm(_ _)m

30km通過はグロスでPB、ネットで2nd best。
気温が上昇してきたのに、給水が不十分でした(T_T)
今回の反省を生かして、来季も頑張ります!


この後は、5/8 君津57kmウルトラ、5/23 柴又100kmにエントリー中です。
柴又は開催されたとしても暑いので、給水をしっかりして、命大事に...










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第7回・KITA!SENJU(北千住)マラソン

2021年03月14日 | ランニング
名古屋ウィメンズが開催される中、第7回・KITA!SENJU(北千住)マラソンでひっそりと10km走ってきました

記録は、46分02秒と撃沈(T_T)

かなり強い向かい風のスタートでペースを乱し、結果的に単独走となり、キツかったです。
レースで46分を切れなかったのは2016年7月以来。

早々に体もメンタルも終わりました。
追い風区間も、あまりスピードアップ出来なかったです。

先週のハーフマラソンより遅いペースでした(^_^;

今度の土曜日のフルマラソン、どうなるやら...
天気が気になります。






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ハーフマラソンPB更新~第33回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン

2021年03月07日 | ランニング

第33回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン
ハーフマラソンPB更新できました! 自分が一番ビックリ!

記録は、1時間35分24秒 (4分31秒/kmペース)
過去のPBを1分17秒更新。

S松さん、ペーサーと励まし、ありがとうございます!





















1月に左ハムストリングスを損傷し、2週間ぐらい練習強度を落としたのと、
緊急事態宣言で複数のレースが延期となり、昨年12/30の10km以来のレースで不安一杯でした。

出来れば、1時間37~38分台で走れたら良いと思っていましたが、その自信もなく...

走る前に記録は狙っていなかったのですが、自分を奮い立たせるために、
新品ヴェイパーフライネクスト%(2代目)を履きました。

最初の2~4km辺りで4:30/km未満が楽に走れていたので、今日は調子が良い事を把握。
それからPBを意識し始めました。

気温は低く、曇り。
向かい風区間が約3kmx2回あり、少し苦労しましたが、調子の良さで乗り切れました。

S松さん、向かい風区間は風除けにさせていただき、すみません!
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YOASOBI「夜に駆ける」マンドリン独奏

2021年01月24日 | マンドリン


YOASOBI「夜に駆ける」マンドリン独奏


透明感のある歌声と、リズミカルで気になった大流行の曲♪
弾いたら面白そうに感じたので、チャレンジしてみました。
実際は、予想以上に難しく ^_^;
6日間、練習しましたが、最後まで集中力が持たず、後半の転調箇所で分け、3分割の動画を連結しています。
うまく弾けていない箇所がありますが、これが精一杯 ^_^;

曲名:夜に駆ける
作詞・作曲:Ayase

2021/1/24 自宅にて録音
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銚子へ帰省

2021年01月03日 | Weblog
あけましておめでとうございます。

1/1~1/2 実家のある千葉県銚子市に帰省し、1/2 市内観光をしてきました。




いつものお寿司



1/2 出身高校の女子マラソンコースでタイムトライアル。




ウオッセ&ポートタワーでランチ。海鮮丼と生牡蠣。




子供の頃によく行った銚子観音。銚子電鉄で犬吠埼灯台へ。




君ヶ浜
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年間3570km

2020年12月31日 | ランニング
走り納めは、横浜みなとみらいジョグ。
GUNDAM FACTORY YOKOHAMAって、有料なんだ。

年間3570kmは過去最高 ^_^
平均10km/日に90km足りなかった(^_^;

良いお年をお迎えください。









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10kmレース~2020/12/30 第27回スポーツメイトラン葛飾区荒川河川敷堀切橋マラソン

2020年12月31日 | ランニング
朝降っていた雨は止んだけれど、寒かった。
手袋とアームウォーマーをして走り出す。
4日前の30km走の疲れが残っているのか? ペースが上がらない。向かい風で体力を消費。
6月の10kmの記録よりも悪くて、がっかり(T_T)
でも、今日は記録狙いでなく、スピード練習のつもり。
ギリギリ45分を切れたので、まぁいいかぁ。

44分59秒は9番目の記録。



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2020/12/19 甲府・小瀬スポーツ公園 Trial Marathon

2020年12月20日 | ランニング
今季2本目のフルマラソン、甲府・小瀬スポーツ公園 Trial Marathon、無事に完走しました(^_^)

記録は3時間28分45秒。通算9回目のサブ3.5達成!(^_^) いつもギリギリ(^_^;

晴れていたけれど、気温は低かったです。
睡眠時間はたっぷり。大きな坂はなかったのですが、思ったより小さな坂が気になりました。
途中から強風がかなり辛かったです(T_T)

フルマラソンは、やはりしんどいですね。
ゴール3m手前で脚を攣り、最後は歩くようにゴール。
通算33回目のフルマラソンで5番目の記録です。コロナ禍でも、それなりの結果は残せました(^_^)

メイン会場は「山梨中銀スタジアム陸上競技場」
前泊しましたが、ちょっと遠すぎました(^_^;




記録 3:28:45









ラップと、山梨中銀スタジアム陸上競技場








通過タイム








GarminのLap





風が強いと思ったら・・・


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2020/12/19 第30回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン大会 【ハーフマラソン】

2020年12月07日 | ランニング
第30回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン大会で、ハーフマラソンを走ってきました!
通算28回目のハーフマラソンで7番目の記録、11回目の1時間40分切りでした(^_^)

11/14の南伊豆町78kmみちくさウルトラマラソンの後、ちょっと調子を崩し気味で、スピード練習不足。
調子が今一つなのに、PBペースで突っ込んだ結果、ペース維持は8kmで終わりました(^_^;
14kmで更に脚も辛くなり、最後は思うようにペースが上がらず、もがく(笑)
それでも、4:37/kmペースの1時間37分台は悪い訳ではないので、調子を整えていきます!











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津南ウルトラマラソン YouTube動画

2020年12月03日 | ランニング
YouTube動画、スタート時に映っています(^_^)



【津南ウルトラマラソン】秋のスポーツイベント
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2020/11/14 第7回 南伊豆町78kmみちくさウルトラマラソン

2020年11月21日 | ランニング
第7回 南伊豆町78kmみちくさウルトラマラソン、無事完走しました(^_^)

津南ウルトラ65.6kmの貯金で、もう少し走れると思っていましたが、そんな甘いものではなく、
楽しむ余裕がなかったです(T_T)
予想以上にコースがえげつなく(^_^;
10km過ぎに階段の登り降りがあり、疲れてしまいました。階段、苦手だな? 
足場の悪い岩の上のコースがあったり、何かと意地悪でした(笑)

津南ウルトラと違って上り坂は走れないし、下り坂は脚が痛くて全くスピードがでない(T_T)
ウルトラマラソンに対してモチベーションが落ちていたし、体調や調子が悪かったかな?
途中、本当に辛くて、止めたくなりました。やめないけど(笑)
いずれにせよ、これ実力。

反省点ばかり書きましたが、エントリー者数310人で、総合24位なので、結果が悪い訳でもないかもしれません(^_^)

途中、あまりに不甲斐なかったので、最後の6kmはキロ6分台前半に戻し、ラストは5分未満/kmペースまで上げてゴール。
ラストは、ゴールしたランナーの歓声が多く、暖かく迎えていただき、雰囲気が良かったです(^_^)













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10/31 柏の葉キャンパスマラソンフェスタ 2020秋 【ハーフ】

2020年11月04日 | ランニング
フルマラソン6日後のハーフマラソンは、柏の葉キャンパスマラソンフェスタ 2020秋。
先週のフルが余計でした(^_^;

結果は1時間36分53秒で、グロスタイムPBタイ(^_^)

ネットタイムは非計測でしたが、計測されたとしたら、Best3の記録になったはずです。
今日の目標は体調が良い場合でも1時間40分切りだったので、結果も内容も良く、自分でもビックリです!
疲労がうまく抜けたのと、調子が良いのでしょうか。
途中、知り合いのランナーさんの応援が多く、気が抜けなかったです(笑)
2週間後は、南伊豆町78kmみちくさウルトラマラソン。調子が良さそうなので、今はフルマラソンを走りたい気分です。




最後の2周でタイムと順位を上げられた(^_^) 珍しく内容が良い。



フルマラソン6日後、まさかのPBタイ記録。



女子2名は千葉県のエリートランナーさん。



8km地点で応援していただきました。


ゴールまで、100m弱、ラストスパート!






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第28回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン大会 フルマラソン

2020年10月26日 | ランニング
第28回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン大会という小規模レースでフルマラソンを走ってきました。
3週間前にガチで65.6kmウルトラマラソン、2週間前に30km走(5:02/kmペース)、
1週間前によこはま月例マラソンで20km走(4:45/kmペース)
無茶をしていましたが、調子が良いので、急遽エントリー!

記録は3時間30分53秒

残り10kmでサブ3.5を意識しましたが、既に遅く。フルマラソンは甘くないですね
珍しく35km辺りまでキロ5未満で走れましたが、最後までイーブンで走れる実力はなく、ずるずると・・・
それ以降、もがきながら走って辛い時間帯でした。

必死に立て直そうと思っても、一人では無理。ましてや、フルマラソン最後の10kmを
しっかり走れたレースはほぼ無いですからね(^_^;

ただ、今日の目標は最低でも3時間40分切り。
調子が良ければ、3時間35分切りと考えていましたので、3時間30分台で走れたのは収穫でした(^_^)
今シーズンは3時間半近くの記録を出せれば十分で、来シーズンにつなげようと思っていましたが、
しっかり調整してレースに望み、サブ3.5は達成しておきたいと思います。

















次はトライアルマラソンを走りたいと思っていますが、まだどのレースを選ぶか、決めていません。
来週はハーフマラソンのレース(柏の葉キャンパスマラソンフェスタ 2020秋)、
3週間後は南伊豆町78kmみちくさウルトラマラソン。
ちょっと走り過ぎなので、しっかり休息します。
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第7回苗場山麓ジオパーク 津南ウルトラマラソン65.6km 年代別3位入賞

2020年10月14日 | ランニング
10/4 新潟県で開催された第7回苗場山麓ジオパーク 津南ウルトラマラソン65.6km(16.4km x 15周)、無事完走しました!
年代別3位入賞のおまけ付きです。










正式結果は、7時間17分20秒。
年代別:3位/30人中、 男子:15位/73人中、総合:22位/128人中。


65.6kmの完走者は、男子73名、女子55名、合計128名。(エントリー者数150名)




年代別は去年の19人に対し、コロナ禍で2倍の38人もエントリーしていたので、
入賞は出来ないと思っていましたが、3位に入れました(^_^)
初めて表彰台に立ち、賞品も貰えました(^_^)/

今日の作戦は、1番先頭に並んだ事。右隣は、1周差で1位になった方。
1.5km地点辺りで自分が年代別3位である事を確認。その後、抜かれる事なく、逃げ切りました! 
ペースは見事なBuild downですが、エイドとトイレ以外は一度も歩かず、粘れました。
上り坂は長いし、下り坂で脚は痛いし、予想通り、かなり苦労しました。
追われる身は精神的に辛かったですが、作戦がうまくいきました。
この夏、ヤビツ峠、足柄峠、箱根などで走った練習の成果が出せて良かったです。










ヤビツ峠走、二子玉川駅~小田原駅「真夏の夜の夢2020」72km走、箱根五区六区35k走、足柄峠走などでご一緒したラン仲間も多数参加。




スポーツエイドジャパンの更新FBページより




へろへろのゴール間近の写真。応援のラン仲間撮影。
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トラック5000m PB ~第65回リスタートタイムトライアル代々木ナイター

2020年09月28日 | ランニング
第65回リスタート タイムトライアル代々木ナイターで5000mを走ってきました!
記録は、21分10秒36。
トラック5000mだけだと、過去の21分23秒の記録を13秒上回り、PB。
ロードのトリプルペーサーで出せた幻の20:32を入れると2nd best。

1週間前のハーフマラソンで痛めた腰を昨日のランニング中にも痛めてしまいました(T_T)
昨夜、接骨院で電気治療を受け、なんとか復活して走れました。
涼しくなったし、ヴェイパーフライ ネクスト%効果もあったかな。












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