胴周りを絞りに絞りました♪

１０月４日（日）は、ＰＦＡピラテスのセミナーを
受講しておりました♪

場所は、以前にも伺った
大阪・日本橋にある
Ｆｉｔｎｅｓｓ＆Ｄａｎｃｅ Ｓｔｕｄｉｏ　レント　さんです。

内容は、ポッコリお腹の撃退法（魅力的・・・）

といことで、胴周りの引き締めエクササイズでした。。
（プリっとおしりの作成法も魅力的）

ギューギューに

絞って　絞って　絞って・・・

引き締めました～。

とてもやりがいのある時間でした。

おかげさまで、帰りはなんだか

履いて行ったミニスカートが
少々ゆったりスルッとして、
胴周りが２サイズ位小さくなった感じです。
（お腹がペッタンコ・・・しかし、空腹からかも・・。）

スタジオの２階には、
新たにオープンした喫茶店（アートスペースレント）があり
お昼には、皆さんと楽しくおしゃべりしながらの
ランチタイムです。（話題は主に“美・・・”）

お洒落なウェアーなども売っていますよ・・・。

自分の身体をしっかり整え（・・・たつもり）
ウェアー（格安の上おしゃれ）も買っちゃって
とても、刺激的かつ充実したセミナーでした。。

次の日も、なんだか水着がブカブカチックといか
胴周りがいつもより、ほっそりしてた気がします維持しないと

ヨシッ！
さっそく、
次のレッスンで取り入れて行こ～（←こんなはことしませんよ）

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ありがとうございましたまたね