夕べのオンラインピラティス♪

火曜ナイトは、『オンラインピラティス』

まずは、呼吸を整え集中力を高めてから。

すっごい体幹が強くなって、安定している皆さん。

しかも、ぐっとウエストがくびれっちゃてすごい！

引き締まったボディが、頑張っている証ですね。

40分間のオンラインでもバリバリ効果が目に見えます。

いつもありがとうございます。