釧路小学校 ＰＴＡエアロ 楽しかったですね♪

△レッスン終了後のみなさん。・・・おつかれさまでした。

今日は
『釧路小学校ＰＴＡの皆さんの為の　エアロビクス　レッスン』
が、ありました。

１時間１５分間、楽しくハッスルした時間をすごしましたよ。

エアロビクスが初めての方も
いらっしゃいましたが、

皆さん動きが、素晴らしく

ビシビシ・・・大～きく動いていて、

上手でした・・・。イ～感じです。

なので、汗もた～っぷり出ていたようです。

ここからが、また一絞りでしたね・・・。

これで、やっと終わりか・・・と思いきや・・・。まだやるよ。

最後の片足バランス・・・・

グラグラ感がまた楽しく、ぐらつく自分の発見だったりします。

太腿も、気合いを入れて使いましたよ～

ファイト～～～～！！

それから、よ～やく、マットに座れました・・・

はぁ～～～～

ここからは、落ち着いて、

しっかり、効かせます・・・。

腹筋・おしり・背筋・・・

どうでしょうか・・？効いてますかね？

最後は、しっかり使った筋肉を伸ばしましょうね・・・。

ストレッチも、素敵なボディーラインを創るには

とても大切です・・・。

おうちでも是非やってみてくださいね。。

どぉ～でしょうか・・・・？

やりがいはありましたでしょうか・・・。

楽しいフィットネスタイムは過ごせましたでしょうか・・・。

私はと～ても楽しかったです・・・。

ありがとうございました・・・

さて、今日の会場は

釧路市立東栄小学校・・・

今年の３月末で

廃校になった小学校の体育館で行われました。

体育館はまだまだきれいです。

△長い間、ありがとうございました。

お疲れさまでした・・・。

まだまだ、校舎も体育館もやる気満々・・・。

まるで、誰かを待っているかのよう・・・。

また何か機会があったら、使ってあげると校舎も喜ぶでしょうね・・・

Ｓｅｅ　ｙｏｕ～

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ありがとうございました
では、また明日もよろぴくね～

来たる９月２３日（火）祝日、釧路市生涯学習センター（まなぼっと）にて、
『ｚｕｍｂａ（ズンバ）＆ピラテス♪特別公開レッスン』
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